Како научити дете да буде сретан?

Да бисте научили дијете да буде сретан, потребно је да осјетите овај осећај. Дете до 7 година је емоционално везано за мајку за 90%, до 14 година наставља да осећа ову везу за 40%. Али у сваком случају, дете покушава да копира сензације и понашање родитеља. Због тога, морате научити неколико једноставних истина о томе како бити срећни.

Научне чињенице о срећи

Ево неколико чињеница о томе како се осећати срећније. Ио томе да ли користимо ову способност. Открића научника ће помоћи да боље разумеју како да управљају својим емоцијама, живе лако и радосно.

Број чињенице 1. Не користимо 40% наших ресурса

Соња Лубомирски, амерички професор психологије на Универзитету у Калифорнији, у току студија људске психологије су показала да до 40% емоција, изазива осећање среће, човек не користи. Али он веома добро мења ситуацију радом на себи.

Према Лубомирском, за срећу морате научити да будете захвални људима који нешто раде за нас. Поред тога, срећни људи се не упоређују са срећнијим, не завидају и радују се чињеници да су само такви, јединствени, посебни. Лубомирски такође пише да се због осећаја среће може применити стање "тока". То значи да се потпуно потопите у посао који радите, а онда ће време летети незапажено. "Срећни сати се не гледају" - речено је о овоме.

Позитивна реакција на било какве догађаје је још једна емоција која доводи особу ближе стању среће. Експерименти показују да једна иста ситуација може учинити неке људе срећним и још увек несретна да остави друге иза себе. Ово је последица различитих реакција људи на исте околности. Срећни људи су задовољни оним што имају, а добијају их још више. Незадовољни људи никада нису задовољни самим собом и околностима. То је све једноставна тајна која се може објаснити детету.

Број чињенице 2. Добре мисли могу да победе лоше

Студије Барбара Фредрицксон показују да добре мисли у односу на лоше три пута мање. Дакле, да бисте одузели лошу мисао, морате три пута размишљати о нечему добром, а негативан ће нестати.

Број чињенице 3. Не можеш одустати од среће за касније

Да издвојимо срећу за будућност је највећа грешка свих који су несретни. "Победићу милион и бићу срећан." "Добићу диплому, а ја ћу бити срећан." Дакле, особа говори сама, и ... Никада није срећна. Зато што, према истраживању Даниел Гилберт, професор психологије на Харвардском универзитету. Човек не може прецизно предвидети да ли ће бити срећан јер не може тачно да каже шта ће му се догодити, рецимо, за годину дана. Да, па и следећег дана - се сећа Воланд? Поред тога. Особа не може ни тачно знати зашто може бити срећан. Он осећа стање среће, али не разуме да је то то.

Експерименти показују да пацијенти са канцером, који би, како се чини, требали бити несретни, срећни су здрави људи, јер цијене више добрих тренутака. Надокнадјују своју болест оптимистичан став према животу.

Број чињенице 4. Позитиван је пренос

Сви знају правило: комуницирате са позитивном особом - само расположење се повећава, али комуницирате са негативним - а ви сами кисели. Професор Калифорнијског универзитета Јамес Фовла и Никас Цхристакис, његов колега из Харварда, пишу у свом раду да добра дела изазивају ланчану реакцију. Када једна особа види да је неко други учинио неког доброг и обоје је сретан, и он жели да уради нешто добро. Можете научити своје дијете да ради мала, али добра дјела која су му на располагању: дати пут старици у транспорту, поможи носити актовку према сазиву, потопити цвеће кући као поклон њеној мајци. Ово доводи до неизраживих светлосних емоција.

[1], [2],

Пракса срећног детета

Учење бити срећан је такође посао. Мора се водити систематски, а ускоро особа почиње да гледа на живот на сасвим нов начин. Он привлачи себи најповољније околности и добре позитивне људе.

Корак # 1 Престаните да се жалите и јурите

Замолите дете да се брине о себи и затражите од својих домаћих радника да исто поступе: чим почну да се жале - нека "ухвате" вас и поставите новчану казну. Или само престани. И најбољи начин примене метода америчког свештеника Вилл Бовена "Како промијенити свој живот за три недеље". Свештеник је направио сјајно откриће (које су, међутим, већ урадили многи познати мислиоци). Шта и како кажемо, без признања мења наш живот и наше акције. Предложио је да људи носе љубичасту наруквицу на рукама и размишљају и говоре само добре ствари. Чим се особа не контролише и почиње да се жали на нешто, наруквица се уклања и помери у другу руку.

Задатак сте обавили ако је наруквица трајала са једне стране 21 дан - тачно три недеље. Како су истраживања показала, овај дан без жалби променио је живот људи који нису познати. Направили су одличне кораке, пронашли нове пријатеље и зарађивали друге својим оптимизмом. Имате ли пар љубичастих наруквица за вас и ваше дијете у кући?

Корак # 2 Израђујемо само оптимистичне прогнозе

Морате да научите дијете (и учите сами) да направите позитивна предвиђања. Када идете негде, потребно је да у вашој глави направите мишићну слику да вас тамо воле и очекујете да ће вам све добро испасти. Ово је позитиван сценарио, који се материјализује. Штавише, колико је та мисао истинита, није битно: учинићемо га стварно ако искрено одбацимо негативне мисли и фразе и практикује само позитивне.

За организам није битно да ли ћеш сломити шољу или је узети у руку да га бациш. Намера ствара прави догађај. Стога, формирају само позитивне сценарије свог живота, и они ће се остварити. Ова визуализација иде у подсвест и постаје програм за ваш мозак, план за извођење.

Корак # 3 Дајте детету самопоуздање

Ако је дете у некој недоумици, нека научи магичне речи: "Све је могуће!" Формулисана у својим књигама је један од најпопуларнијих аутора у свету - Дипак Чопра у својој књизи "Седам духовних закона успеха." Каже да према законима природе добијамо оно чему тежимо. А оно што је важно није оно што особа изјављује, већ оно што стварно жели за себе. Верујте у најбоље за себе - и то ће се остварити. Објасните то дјетету, дјеца знају како и воле вјеровати.

Корак # 4 Пребацивање препрека у кораке успеха

Ово је невероватна способност претворити препреке у искуство и успех. То су особине истински срећне особе. По закону најмањег напора, особа чини мање, али постиже више. Шта то значи? То значи да дете научи да прихвати околности које му се јављају, као и људе са којима комуницира, као што су они. Не осуђујући и не смирујући, већ једноставно прихватајући као чињеницу.

Морате научити да контролишете своје мисли тако да не судите никога. Принцип је исти као и код жалби: тражите од рођака да се "успорите", чим чују осуду или обележи дете на трачарима. Такође је важно дати људима могућност да дају мишљење, чак и ако се не поклапа са мишљењем дјетета. Ово ће представљати отворен, миран став према свим околностима које му се дешавају. И онда ће свако лекцију живота заиста бити лекције успеха за дијете, а не изговор за кривично дјело.

Да будемо срећни, имамо потпуно другачији начин размишљања. Радите на вашем мишљењу са својим дјететом, а ваш живот ће се промијенити. И дефинитивно можете одговорити на питање: како научити дијете да буде сретан?