Како израчунати поремећаје у исхрани код адолесцената?

Када тинејџери види на ТВ-Боди Беаутифул модела и сјајна часописа струка без иједног набора, они мисле да су оштећени у поређењу са овим згодним и лепим женама. И почињу да се исцрпљују с дијетама. Дечаци почињу да трпе, купују скупе додатке у апотеци за раст мишића ... Да ли тинејџери знају да су њихови напори усмерени против сопственог здравља? Задатак родитеља - у времену да препозна поремећаје у исхрани код адолесцената и нежно их смањи на ниже.

[1], [2], [3]

Тинејџер и дијета

"Превише си дебео (дебео)", кажу родитељи и почињу да спрћују тинејџера само поврће и воће или ограничавају бебу у месу и млеку. Родитељи су вођени најпријатнијим мотивима, али да ли разумију да неадекватна исхрана детета може узнемирити цео свој ендокрини и дигестивни систем? А тежина се не може смањити, већ се, напротив, повећава.

Ако су иницијатори исхране сами тинејџери, а родитељи то не знају, последице могу бити још ужасније. Булимија (такозвана вукодлацка глад) и анорексија (трајна неухрањеност) могу толико унистити тело да неце бити лако обновити процесе размене - мозе да траје годинама.

Разлози за снажну жељу за дијету у тинејџеру могу бити оправдани и далекосежни. Праведно укључују гојазност или склоност према њему. Далеко од тога - жеља да будете као 45-килограмски модели са нормалним растом, тежином и развојем. Жеља да се у потпуности задовоље преокупираним "нормама" лепоте је карактеристична за девојчице него за дечаке. Према статистикама, дјевојчице постају жртве дијета 4 пута чешће од дјечака.

Шта требају родитељи?

Најважније је да се утврди да ли дете има проблем или фиктивну. О овоме са тачношћу може се судити само дијететичар. Други корак је израда акционог плана за исправљање ситуације. Ако дијете има проблем са тежином, можда ће бити потребно смањити на сесију за психолога. Он ће помоћи тинејџеру да стварно процени ситуацију. Плус, рад са психологом је такав да деца ретко слушају своје родитеље у адолесценцији. Често му је странац много већи ауторитет од оца и мајке, који "ништа не разумеју!"

Ако је тежина дјетета стварно проблем, родитељи неће бити довољно само посјетити дијететичару. Биће неопходно да прођете са дететом све то (често дуго и тешко!), Које препоручује лекар. Узроци проблема са тежином тинејџера нису ограничени само на то колико и шта једе. Иако ово, наравно, није последњи важан фактор.

Узроци тинејџера са прекомерном тежином

• Погрешна дијета (пуно масти и брашна, неправилна исхрана, велике дозе хране)
• Генетика (наследна одступања у тежини) - ово је веома тешко изаћи на крај
• Недостатак мобилности (мало или нимало спорт)
• Депресија (психолошка одступања)

Сваки од узрока вишка тежине треба елиминисати на више начина. И код ових родитеља не треба водити властита интуиција, јер у случају, рецимо, са генетичким абнормалностима, спорт и исхрана једноставно не могу радити. Можда дијете треба да одреди хормоне који у адолесценцији владају тежином, развојем и карактером. Осим тога, исхрана која је успешно тестирана на 45-годишњој тети Сониа, може се показати неефикасним и чак штетним за 11-годишњу Анецхку. Није неопходно да је пијете целу недељу кефиром са ниским садржајем масти и неосуђеном хељдом.

Као да нисте хтели видјети своју ћерку Цлаудиа Сцхиффер, и вашег сина Арнолда Сцхварзенеггера, не би их требали мучити екстремним. Посебно моно-дијете. Моно-дијете су брзе дијете које укључују губитак тежине на једном производу само за 3-7 дана. За тело које расте дијете, ово је једноставно неприхватљиво. Остварите само исцрпљеност, нервозу и несвестицу у разреду. То није био циљ љубави родитеља.

[4]

Најчешћа одступања у исхрани адолесцента

Мало их је и ако родитељи не пажљиво прате шта и како дете појести, одмах се запамтите када дете има анорексију, булимију или компулсивно преједање. Више о овим абнормалностима, које се често појављују асимптоматски и захтевају родитеље с очима.

Анорексија код адолесцената

Анорексија се често назива анорексија нервозе. Ова болест је повезана са абнормалностима у нервном систему, повезаним са задатком сигурног губитка телесне тежине. Истовремено, девојчица или дечак је категорично незадовољан њеном тежином, фигуром, висином и, генерално, сама као особа. Најчешће се анорексија развија код несигурних адолесцената. Пошто се ова болест не развија за дан-два, али може наставити годину и по дана, када је дијете у потпуности исцрпљено, родитељи морају бити упозорени и временом препознати почетну фазу анорексије нервозе. Како то учинити?

[5], [6], [7], [8], [9],

Први позив: разговори

Слушајте пажљиво шта ваше дијете каже о себи. Ако се непрестано одражава како да смршати, и упоређује се са витким и витким моделима - ово су прва алармантна звона. Гледање себе у огледалу је нормално за тинејџера. Он третира своје "Ја" и његов изглед са посебном пажњом. Ако је дете самоуверено у себе, он ће се удаљити од огледала са осећајем задовољства: "Колико сам лијепа (каква је лепа!)" Или погледајте најпоносније особине фигуре, лица.

Ако дете пати од своје инфериорности, он не воли огледало, његово расположење поквари након гледања у његов одраз, постаје нервозан и раздражљив. Тада би родитељи требали разговарати са тинејџером да је он вољен онакав какав је, дао примјере из свог живота, показује глумце и пјеваче који су, са прилично просечним изгледом, постали врло успјешни људи. И идите на практичне кораке: купите дечије видео снимке, напишите то за пливање, смањите на дијететичара да прилагодите исхрану, дерматологу - за избор маски, производа за његу коже и косе.

Веома често незадовољство са сопственим појавом дјетета произлази из недостатка пажње одраслих. Овај недостатак, надокнађује храну, али би било потребно - заједнички одмор са мојим оцем и мајком.

Други позив: избор дијета

Дјеца која ће надокнадити недостатке њиховог наступа почињу дјеловати. И то раде по сопственом нахођењу: они су одузели ову дијету у часопису, а овај се чула од пријатеља, а ти "штетни" производи никада неће бити једли, јер су то тако рекли на ТВ-у. Родитељи треба да буду упозорени ако деца почну да искључују из исхране неке производе, више воле друге и оштро смањују делове. Ако прескочите ову фазу анорексије, онда дете губи тежину на 12%, а родитељи то напишу због стреса школе или губитка апетита.

Они то не знају с апетитом, све је у праву, дете мучи себе у нади да ће добити модел изгледа. Вреди пажња на тако важан детаљ, као на делове једне. Ретко, тинејџер може да контролише свој апетит у време када природа захтева нормалне здраве делове са свим протеинима, мастима и угљеним хидратима. Тинејџер који се налази у периоду анорексије развија, онда ништа ништа, а онда одједном пада на храну. Нека деца често користе лаксатив и клистир.

На бази дијетета, тинејџер може стално да кува. Мама је сретна: какав асистент расте! Али нездрава љубав према сталном кухању може бити само нервозни слом: подсвесно тинејџер компензује недостатак хране, само га не једе, већ храни друге.

Трећи позив: љубазност у спорту без преседана

Дијете у фази анорексије у великој мјери може повећати физички напор како би изгубио тежину чак и више. Од овога, његово тело постепено је исцрпљено. Етничка се такође мења: здрав дете пред коже лица почне да се љушти, коса је направљен крте и слабе нокте врло брзо разбити, има непријатан мирис из уста, општа слабост и умор, а тинејџер ноћу могу да пате од ноћних мора. Све ово у позадини губитка тежине треба да постане водеће светло за родитеље.

Одлазак на терапеута и нутриционисте је најбоља ствар коју можете учинити у овој фази анорексије, јер је пробавни систем већ прекинут, можда ће вам бити потребни лекови да бисте је вратили.

Пети позив: време је изгубљено

Ако су родитељи били непажљиви и превише заузет да би ухватили промјене у стању дјетета, сада дефинитивно требају видјети промјене у његовом изгледу. Подротски је озбиљно осиромашен. Они имају лош апетит, често се јављају повраћања, а не прави стомак (чиреви, гастритис). Лице мења боју од ружичасте до бледе или земља, на лицу могу бити мрље, бубуљице, чак и ране. Коса слаба исцрпљена, нокти се раскидају, дијете је слабо, уморно, слабо излијеђено, његов крвни притисак је низак.

Таква држава се не појављује одмах, годину и по дана малтретирања треба да се одвија преко властитог организма како би се довела до потпуног исцрпљености. Карактеристични знак булимије у својој последњој фази је оштро негативна реакција тинејџера на храну. У екстремним случајевима до 40% деце умире од анорексије. Важно је да родитељи временом реагују на било какву необичност у понашању детета у погледу хране, а онда на тешком положају може се избјећи на почетку.

Булимија или гладни глад

Булимија код адолесцената је још један озбиљан ментални поремећај повезан са исхраном. Булимија се приписује сложеним поремећајима у исхрани, које је тешко третирати, нарочито у каснијим фазама, када је тренутак разарања родитеља већ изгубљен. Са булимијом, тинејџер има бруталан апетит, он једе све што види, а онда се осећа неподношљиво стидим шта је једо и ослободио се хране, изазивајући вјештачку повраћање. Лаксативи и диуретици су уобичајени лекови са којима је комплет за прву помоћ тинејџера који пати од булимије. Истовремено, тинејџер је опседнут свим врстама дијета и покушава да се ослободи вишка тежине, по његовом мишљењу, повећаним физичким напорима.

Како се дијагностикује булимија? Пре свега, морате обратити пажњу на то шта и колико дјеца једу. Ако је део тога је занемарљив, а онда превелика, тинејџер одбио да једе у сваком тренутку, прикрива чињеницу да је јео, водио у купатило одмах после оброка да се ослободи од хране једе - то су знаци булимије.

Булимија може довести до неповратних ефеката: метаболичких поремећаја у тијелу, неисправности бубрега, јетре, ендокриног система. Случајеви смрти су врло чести ако родитељи нису пратили дијете, а булимија је прошла у последњу фазу. Ова болест се не развија за један дан. Може потрајати шест месеци или годину дана прије него што се деси непоправљива посљедица за адолесценту.

Анорексија и булимија су веома блиско повезани и веома су тешки за лечење. Потребна нам је максимална пажња и пажња родитеља, као и строга контрола над уносом лекова које је прописао лекар и дијете за бебе. Требао је јести најмање 5-6 пута дневно у подељеним серијама. У исхрани би требали бити присутни протеини, масти и угљени хидрати, како не би деактивирали тело дјетета и дали му све што је потребно за развој.

[10]

Компулсивно преувеличавање

Шта је компулсивно преувеличавање? Ово једе огромну количину хране у једној седници. Другим речима, ово је неконтролисан унос хране, са великим дозама и одмах. Ако је ваш тинејџер изложен овој страшној болести, потребно је да контактирате дијететичара и ендокринолога.

Компулсивно понављање може бити резултат интензивног стреса. На пример, дете је изгубило некога из породице или има љубавну драму. Овај губитак дијете компензује на најпримјерљивији и најбржи начин - да једе нешто укусно. У овом случају подручја мозга који контролишу апетит не раде. Због тога тинејџер може да једе само огроман део пице или висококалоричну питу.

Превелико понашање треба разликовати од изненадне и озбиљне бруталне глади, која се дешава у стресу или након тешког физичког рада, или након што дете игра дуго времена на свежем ваздуху. Једнодневни осећај бруталне глади за тинејџера је нормалан. Али, константни напади глади, рецимо, месец дана требају упозорити родитеље. Да себи не погодите са дијагнозом (лако можете погрешити), потребно је провести време и водити дете код доктора.

Компулзивно преувеличавање се такође може разликовати чињеницом да дете покушава сакрити ове гадне глади, као што је у булимији. Ово разликује морбидно стање од здравог здравог апетита, који међу тинејџерима није неуобичајен. И преједање у абнормалном стању карактеришу промене расположења. Дете може имати депресију или неуротично стање, које такође покушава сакрити.

У овим случајевима, психолог или психотерапеут ће вам помоћи, што ће вам рећи које активности дијете може бити одвучено од опсесивних мисли које изазивају депресију. И дијететичар који прописује разумну исхрану. Ендокринолог ће вам помоћи да изаберете производе који помажу да се смањи апетит и побољшавају расположење, јер само један психолошке методе, без лекова, да се носи са компулзивног преједање је немогуће.

Поремећаји у исхрани тинејџера су поражени. Шта је следеће?

Једном када булимија, анорексија или компулсивно преједање задављене у пупољу или поражене у било којој фази, морате се смирити и живети срећно икада касније. Је ли тако? Наравно да не. Тинејџер који се једном обратио експериментисању са храном као начин да надокнади нешто може то поново учинити. Дакле, родитељи не би требало да забораве на контролу над исхраном и менталном стању дјетета.

Свака болест која подразумијева свесно неухрањеност или преједање, заснива се на психолошким проблемима, често дубоко скривеним. Ово је можда недостатак љубави, пажње или сувише ниске самопоуздање. То може бити губитак вољеног, чија крхка психа дете не може да поднесе. Због тога, најмања промена у понашању дјетета, усмјерена на промјену расположења, жеља и навика, не би требала пренијети пажњу родитеља, чак и најфреквентнијег. А онда поремећаји у исхрани тинејџера не могу утицати на квалитет свог живота. И твоје.