Базен током трудноће

За многе жене, од оних који се спремају да постану мајке, преузима на значајним значају у питању могућност укључивања у броју специјалних догађаја пренатална вежбања у води за купање, али и, како је корисно у овом контексту може бити базен у трудноћи и шта су позната ризици који могу пратити његову посету.

До сада са свим терену може се рећи да је недостатак будућег мајка локомоторне активности је у стању да доведе до повећања вероватноће спонтаног побачаја, може изазвати повећање тежине токсичности и узрокује слабу рад. Дакле, посебан услов за жене носи дете на било који начин не би требало да буде разлог за одбијање да прати ону стару колико и свет, али није изгубио своју релевантност у садашњости, добро познате принципе који покрет је живот! А остајање у воденој животној средини је најбољи начин да труднице вежбају. Прво, тело вода је у готово бестежинском стању током вежбања аква аеробика у циљу истезање мишића који су од значаја за лигамената који ослобођену током овог тешко за жену током свог живота. С друге стране, вода је специфичан отпор сваког кретања, а то значи да је током сваке вежбе захтева нешто интензивније мишићну напетост у односу на конвенционалне наставе ван базена. Као резултат тога, тело труднице долази у стање боље укупне кондиције, она постаје још обучени, што заузврат доприноси стицању од респираторних и кардиоваскуларних система, великим резервама.

Базен током трудноће, тако, пливање, роњење, играју акваеробика представља веома позитиван фактор у процесу припреме тело жене за порођај, који би могао да обезбеди лакши и малоболезненное рођење детета, у којој је могућност Перинеална или настајању потреба за перинеотоми умањени.

[1]

Базен у планирању трудноће

Да зауставите одлазак у базен приликом планирања трудноће, а касније, у периоду носења фетуса, ако жена води активан живот и редовно иде у спорт, а посебно пливање, често нема хитне потребе. Изузетак од овог правила може бити углавном само у случајевима када жена има било какву категоричку контраиндикацију. У осталима, у односу на физичке активности препоручује се само смањивање интензитета, напуштање вјежбања снаге и вежби усредсређених на мишиће абдоминалних преса. У базену треба вежбати специјалну гимнастику, која се вежба у групама за труднице. Такве вјежбе су изврсна припрема за наговештаје да се кичмени мишићи, карлична и абдоминална мускулатура пролазе током трудноће. Посебни веллнесс гимнастички комплекси аква-аеробике дизајнирани су узимајући у обзир стање женског организма у различитим фазама трудноће.

Акуа аеробика, пливање, роњење побољшава укупно добробит и води читаво тело на повећан тон. Обилазак базена два пута или три пута недељно помаже да се постигне оптималност и контролише телесна тежина, што је велики додатак приликом планирања детета. Пливање такође узрокује повећање настанка ендометријског слоја, што је још један позитиван фактор за повећање вероватноће успјешног концепта, јер се повећава циркулација крви у карличном подручју.

Међутим, неопходно је обратити пажњу на чињеницу да приликом избора мјеста за пливање и других физичких вјежби у води, још увијек треба дати предност затвореном базену. С обзиром на то да су отворена водна тијела често непоуздана у погледу чистоће и безбедности инфекције. На крају крајева, то је потпуно неспојиво, ако и даље треба трошити време и енергију на исцељење неке неочекиване болести која ће уклонити тако добар тренутак када жена може осјетити рођење новог живота унутар ње.

Базен у планирању трудноће, на основу тога, захтева намерно и свеобухватно мерење приступа, као и прелиминарне консултације са лекарима који долазе. Ако су испуњени сви неопходни услови, повећавају се шансе за успјешно схватање, успјешно лечење и родјење здра деце.

Контраиндикације на базен током трудноће

Контраиндикације на базен током трудноће су пре свега постојање опасности од спонтаног абортуса. Питање да ли је препоручљиво посјетити базен од стране одређене жене "на положају" треба одлучити током консултација са специјалистом чији је медицински надзор у периоду носења фетуса.

Ова могућност је искључена, нарочито због присуства било каквог великог пражњења или, на примјер, са плацента превиа.

Одлучна одлука била би да напусти базу за оне жене које имају увећан тон материце.

Непожељно је ићи у базен са акутним облицима сексуално преносивих инфекција, а поред тога, ако постоје и друге болести које су у фази погоршања. Од другог, пример је нарочито погоршање туберкулозе.

Болест хроничног апендицитиса такође укључује пливање, роњење и водену аеробиксу у базену у категорију активности неприхватљивих током трудноће.

У периоду узимања детета из посете базену, жене које имају било који број системских болести крви треба одбити.

Под забраном базена пада крварење у материци, еклампсија прееклампсије код трудница.

Неприхватљивости физичког напора током пливања и вежбања у воду узроковано опстетричке патологији, симптоми карактеристични прееклампсије и поред карактерише феномен раног или веома израженог токсичности, који је праћен упорним повраћањем.

Друга контраиндикација су случајеви уобичајеног спонтаног сплава, претходно се догодио у свакој претходној трудноћи.

И, наравно, један од најважнијих алармних сигнала, који позива на будућу мајку да напусти базу, је појава њеног систематичног болног напада после сесије часова.

Контраиндикације на базен током трудноће, с обзиром на све горе наведено, наравно, имају место за постизање. Међутим, ако је жена да постане мајка није болестан у једној од наведених болести, а не постоји појава разних негативних појава, можемо са сигурношћу можемо тврдити да ће физичка активност у води бити много кориснија него што може да донесе штету.

[2], [3], [4], [5]

Пливање у раној трудноћи

Пливање у раној трудноћи, према многим, свакако је позитиван фактор. Неки посебан чудесно директно утичу на ток трудноће најбоље пливање и водене гимнастике, наравно, да не могу, али барем имају благотворно дејство на укупну тон тела и жене припремају да постане мајка. Због тога се често саветује да посети базену буквално у првим недељама, како би што пре почели припремне активности за рођење.

Дакле, након консултације са љекаром који је присуствовао је утврдио да не постоје озбиљне препреке за то, пут до базена се слободно отвара.

Често, очекиване мајке могу бити забринуте због могућности лаког узимања неугодних болести због тога што су у јавном базену. На крају крајева, ограничена количина воде у коју се потопи велики број различитих људи изгледа као идеално окружење за развој и репродукцију свих врста инфекција и патогених бактерија. У том смислу, одмах морамо рећи да су такви аларми првенствено неразумни. Многи модерни базени опремљени су високо ефикасним, моћним системима за пречишћавање воде, користећи посебна средства у којима нема присуства хлора.

Да би започели вежбање у базену, неопходно је уписати у посебну групу трудница под вођством искусног инструктора.

Базен у раној фази трудноће, с једне стране, је диван начин да се жена одржава у оптималној физичкој форми, а с друге стране изгледа да има велики позитиван психолошки фактор. У процесу комуникације у групи са истим будућим мајкама, сви проблеми и бриге које жене имају су у позадини, налази позитиван став и поверење да су такве активности корисне само њеној беби.

Базен на позној трудноћи

Базни базен у позној трудноћи има свој главни циљ да не постигне било какво значајно побољшање у укупном физичком стању или да овој фигури даје посебну милост линија. Сама суштина базена, пливање, вода гимнастичке вежбе - аеробик у води у овом тренутку је да се задржи у форми са најмањим могућим променама у односу на онај који је претходио почетак концепције и развој фетуса.

И, на основу тога, класе за очекиване мајке не обезбеђују било какве интензивне радне оптерећења. Препоручује се ограничити на ходање и трчање у води са високим подизањем колена и пратити га са махама руку и стопала.

Важан аспект је потреба за извођењем вежби истезања. Под утицајем топле воде у сливу, лигаменти стичу већу еластичност, што је од значаја за процес порођаја. И након успјешног појаве бебе у будућности, ово помаже у обнављању фигуре у краћем временском периоду.

Такође је важно користити вежбање унутрашњих бутина у вежбама. У том циљу можете урадити следеће. Држите руке за рукохват у зиду базена, док се подупирете зидом ногама, подигните ноге, ширите их што је шире могуће. Не пожурите тако да се ткива могу навикнути на ово стање. Надаље, ноге морају покушати да дилати још шире, као да седи на низу.

Базен у позној трудноћи, како видимо, помаже у одржавању физичког облика жене која би ускоро требало да постане мајка, а такође може помоћи да припрема њено тело за процес резолуције.

Пливање у трудноћи у базену

Пливање у трудноћи у базену може се назвати једним од најефикаснијих метода који може допринијети припремању жене за поступак испоруке.

Пре свега, све у води постаје лакше. И када је у водном окружењу, жена у позитивном емоционалном расположењу од предстојећих радости материнства, може у потпуности да прими од овога само једну позитивну. Она не оптерећује тежину властитог, гломазног, трудноће измењеног тела. Може се осећати лакше неко време! Вода на најузбудљивији начин помаже у превазилажењу стреса, ослободи се анксиозности и немира.

Пливање значи да тело труднице преузима хоризонтални положај у овом процесу, што заузврат омогућава смањење терета на кичми, костима и мишићним системима. Она подразумева добар ниво физичке активности, доводи до развоја издржљивости и промовише јачање прсних мишића. Постоји претпоставка да активирање крвотока у мишићима дојке директно утврди најбољу производњу мајчиног млека.

Једнако важно је и роњење које може пратити пливање.

Потопљена у воду, будућа мајка стиче драгоцено искуство одлагања дисања, што ће бити корисно за рад. Мали човек у њој ће неко вријеме научити без кисеоника. На крају крајева, по завршетку порођаја, он више не може добити од своје мајке, јер ће се пупчана врпца која их повезује обрезати.

Као што показује пракса, дијете које се прилагођава феномену такве привремене хипоксије, пређе на излаз у родни канал и показује бољу способност прилагођавања свијету након рођења.

Пливање са трудноћом у базену доприноси добри припреми жене за генерички процес, физички и психолошки, а поред тога игра одређену позитивну улогу у развоју детета.

Обилазак базена током трудноће

Посјета базену током трудноће је могућа само ако будућа мајка нема директне контраиндикације. Међу њима је кључ: повећан ризик од спонтаног побачаја или превременог порођаја дозволе, присуство лезија на кожи, висок степен токсичности, итд Следећи корак је избор у корист оснивању, који би задовољио све неопходне критеријуме .. Базен треба да буде чист и да има безбедне и удобне кораке за улазак у воду. Осим тога, неопходно је да особље базена укључи гинеколога са пуним радним временом.

Док је у базену од труднице потребно је строго поштовање одређених правила сигурности. Пре свега, неопходно је научити да равномерно расподељује физичко оптерећење, јер прекомерни умор доводи до погоршања општег добробити жене.

Вјежба у физичким вјежбама мора нужно пратити вјежбе дисања, што у комбинацији доприноси и побољшању здравственог стања, и служи као одлична припрема за процес порођаја.

Што се тиче купања у базену, примећујемо да су његови спортски стилови за жене која припрема да постане мајка категорички неприхватљива. Морате пливати мирно, без изузетних напора, и, наравно, не постављајте себе као првенство у ултра дугом маратону. Требало би да буде ограничен на мале раздаљине.

Да би се избегло падање на влажне и врло клизавим плочицама базена и како би се избјегла повреда због овога разлога, ходање се препоручује искључиво дуж стаза. А како би се смањио ризик од гљивичне инфекције, престанак ходања босоног је непожељан, неопходно је обучити папуче.

Обилазак базена током трудноће захтева стално праћење будуће мајке њеног здравља. Хлоринација у базену је несумњиво позитиван фактор у погледу дезинфекције воде, али с друге стране, хлор цесто изазива развој дерматитиса и алергија на кожи. Мирис хлора такође може довести до повећања симптома токсикозе, што је нарочито карактеристично за рану трудноћу. Због овога, толико је важно придржавање обавезних претходних консултација са доктором гинеколога.

Трудноћа и базен са избјељком

Предности пливања и физичке активности у води током трудноће су очигледне. Ово је изванредна превентивна мјера против болести кардиоваскуларног система. Такође нема сумње у њихов благотворни ефекат на мишићно-скелетни систем. Комплекс специјалних вежби аква аеробике делује као једна и ефикасне припремне мере да се рођење одвија на природан начин, јер приступ порођаја промовише стицање правог положаја у материци.

Ипак, посета базену од стране труднице је повезана са бројним неповољним аспектима. Једна од њих је трудноћа и базен са избјељком, што често постаје питање забринутости и неизвесности за очекиване мајке.

Хлор - тзв. Хлорни креч - користи се за уништавање свих патогених бактерија у води и спречавање ширења болести. Хлорисање воде у базеном је уобичајена пракса дезинфекције више од једне деценије, а негативне последице његове употребе никада нису биле масивне. Међутим, то уопште не служи као основа за разматрање овог алата потпуно бесмисленим. Напротив, поквареност хлора је управо чињеница да се његова погубна акција почиње актуализирати само акумулацијом у људском телу.

Када трудна жена плива у води са садржајем хлора, избељивост се апсорбује од коже, а од мајчине тјелесне дијете се у било ком случају пренесе у било коју количину. Током постепеног испаравања хлора пуштен гасовитог хлора и инхалацијом (а ако постоји мирис хлора, онда је у ваздушном присуству) Тровање настаје као трудници и фетуса. У малим дозама, овај гас не представља значајну опасност, али временом његов кумулативни ефекат може имати негативан ефекат.

Истраживачи из Белгије тврде да уколико жене држе дете најмање једном недељно, посећују затворени базен у којем се вода са избјељком, штета за фетус може упоредити са оном редовног пушења одрасле особе. Штавише, мишљење је изражено да се од излагања хлору дијете више излаже ризику од развоја алергија и астме. На убеђивање других стручњака из области плућних болести, ова веза није очигледна.

Шта год да је, али комбинација оба трудноће и базен са хлором представља претњу минималног сува и иритације, алергијске реакције на кожи будуће мајке, и за бебу може бити испуњен са даљим склоност ка алергијама, развој других болести система астме респиратион. Због тога је боље и даље одабрати на тим базенима, у којима се вода пречишћава на различит начин, без употребе избељивача. Користите до данас, оне се могу наћи довољно да бирају најприкладније.

Прегледи о базену током трудноће

• Валентина

Чини ми се да многе девојке постају једноставно хипохондријске због своје трудноће. Они желе пливати у базену и почети да траже, учити, све што је потребно и није потребно. Са свих страна видимо све врсте жонглера о инфекцији, инфекцији. Још увек различите рецензије о базену током трудноће не долазе врло добро. И обогатит ћу све ово моје лишће. Докторе, шта хоћу, каже, али бојим се. Али да ли је тачно да је то немогуће, а да није боље? Овде доктор и то је сувишно, то се догађа. Иако то може и не спречава ништа.

Отишао сам у базен све време трудноће. Веома сам задовољна и препоручујем свима! Нико од њих није имао никакву инфекцију. Али стање здравља се само разликује од пливања, тежина вишка због пливања није много и рођење је такође лагано. ИМХО користи од базена је јединствено више од штетног. И дијете уопште је сигурно у потпуности, постоји плута и све је сигурно затворено. Нема избељивања, никаква инфекција се не може добити.

• Иана

Тело трудне жене у води је скоро без тежине, оптерећење на мишићно-скелетном систему се смањује и за вене је добро. Помогао ми је са мојом предиспозицијом савршено. А

Поред предности за мајку, такође и за бебу пре рођења, базен је такође користан. Чак и роњење, кажу да је корисно за бебу, јер током одлагања мајке дисања он учи неко време живи без кисеоника. Ово у процесу порођаја може му помоћи.

• Вера

О бељењу Могу рећи да је у свим сливовима, ко не говори ништа. Пријатељ је радио у једном елитном клубу, па је рекла да иако постоји наводно посебан озонизујући систем за пречишћавање воде без хлора. Чак су имали и потврду о томе. И где је хлор свуда, количина је само другачија. У базенима за групе трудница и за мајке са децом вода је мало мање хлорисана. Али и даље је довољно за дезинфекцију.

• Надине

Прегледи о базену током трудноће Имам само најбоље! Дјевојчице су такођер врло срећне, које су биле ангажоване у групама за очекиване мајке. И док сам ја нисам ишла, замишљао сам то нешто као лекције за исправно дисање током порођаја и неку врсту срања у води за људе пре пензионисања. Испоставило се да аеробика за труднице има дешавања као да то није довољно! Јер бројка је одлична - помаже вам да останете у својој тежини, иако стомак иде у раст.