Колико витамина Ц треба да једем за хладноћу?
Последње прегледано: 23.04.2024
Сви иЛиве садржаји су медицински прегледани или проверени како би се осигурала што већа тачност.
Имамо стриктне смјернице за набавку и само линкамо на угледне медијске странице, академске истраживачке институције и, кад год је то могуће, медицински прегледане студије. Имајте на уму да су бројеви у заградама ([1], [2], итд.) Везе које се могу кликнути на ове студије.
Ако сматрате да је било који од наших садржаја нетачан, застарио или на неки други начин упитан, одаберите га и притисните Цтрл + Ентер.
Медицински стручњаци су уверени да високе дозе аскорбинске киселине за прехладе или вирусне инфекције помажу да се брзо баци са болестима. Међутим, до сада нико није знао тачну количину витамина за успешну борбу против болести.
Резултати нових истраживања научника о овом питању објављени су у периодичном хранљивом саставу.
Успех лечења прехладе након употребе аскорбинске киселине зависи од дозе: оптимално је ако се количина узетог лекова постепено повећава на 6-8 г дневно. Узгред, у износу 100 пута препоручени дневни услов коришћења витамина Ц.
Научници већ имају пуно информација о аскорбинској киселини за прехладу, јер је велики део експеримената обављен на животињама. Глодари су ињектирани са витамином Ц у различитим дозама, након чега су резултати забележени. У огромној већини случајева, аскорбинска киселина је помогла за заустављање развоја вирусне или микробиолошке болести и убрзо побољшава стање тела.
С обзиром на "универзалност" витамина и његов позитиван ефекат на имунолошку одбрану, научници са финског универзитета у Хелсинкију одлучили су да спроведу студију која укључује људе - пацијенте који пате од хладноће или САРС-а.
Колико витамина Ц треба да се користи за убрзавање процеса опоравка и да не оштети организму?
Да би добили одговор на ово питање, стручњаци предвођени професором Харијем Хемилом анализирали су податке из две велике студије користећи плацебо.
Први експеримент је био следећи: две групе добровољаца понудио да аскорбинску киселину у количини од 3 г / дан, трећа група учесника је тражено да се 6 грама витамина дневно, а четврта група учесника узео плацебо. Код пацијената треће групе, болест је излечена за 17% брже, у поређењу са четвртом групом. Код пацијената из прве две групе процењена је ефикасност у скоро 9%.
Затим је извршен други експеримент: неколико група учесника узимала је аскорбинску киселину у количинама од 4 и 8 г / дан или плацебо, али само једном - током првог дана прехладе. У поређењу са плацебом, 8 г аскорбинске киселине могло би смањити озбиљност клиничке слике за 19%. Таква количина, као 4 г, утврдила је да је мање ефикасна - око два пута.
Према резултатима експеримената, стручњаци су навели постојање линеарне везе између количине конзумираног витамина Ц и трајања болести.
Професор Кхемил тврди да 8 мг витамина није максимална количина лека. Вероватно ће други експерименти бити изведени касније, користећи веће дозе, на примјер, 15 мг / дан и још више.
"Ефикасност аскорбинске киселине код прехладе је неспорна. У овом тренутку верујемо да је сасвим прикладно узимати до 8 грама витамина дневно. Пожељно је да такав третман почиње што је раније могуће ", - сумира професор.
[