Паковање ораха дневно штитиће од кампање до репродуктолога
Последње прегледано: 01.05.2024
Сви иЛиве садржаји су медицински прегледани или проверени како би се осигурала што већа тачност.
Имамо стриктне смјернице за набавку и само линкамо на угледне медијске странице, академске истраживачке институције и, кад год је то могуће, медицински прегледане студије. Имајте на уму да су бројеви у заградама ([1], [2], итд.) Везе које се могу кликнути на ове студије.
Ако сматрате да је било који од наших садржаја нетачан, застарио или на неки други начин упитан, одаберите га и притисните Цтрл + Ентер.
Према чланку објављеном 15. Августа издању Биологи оф Репродуцтион папире-у-Пресс једе 75 грама ораха дневно побољшава виталност, покретљивост и морфологију сперме у здравих мушкараца старости од 21 до 35 година.
Око 70 милиона парова широм света пате од недостатка репродуктивне функције или неплодности, у 30-50% таквих случајева, кривица лежи човек. Неке студије су показале да се у индустријализованим земљама квалитет људског семена погоршало и узрок може бити загађење животне средине, лоше навике и западна исхрана.
Др Венди Робинс и његове колеге са Универзитета Калифорније у Лос Анђелесу одлучио је да испита да ли сперме квалитет код мушкараца побољшање, који пратила Западну дијету, ако повећате количину незасићених масних киселина, које су одговорне за сазревање семена.
Ако пратите Вестерн дијету, важно је да се зна да је највећи износ полинезасићених масних киселина налазе у риби, додатака, рибље уље, семена лана и орасима, од којих је касније обилује линолне киселине, природни извор омега-3.
Др Роббинс тим уз подршку Цалифорниа ораха Комисије изабран 117 здравих мушкараца старости од 21 до 35 година које су уследиле Западну исхрану, и поделио у две групе: оне који неће да једе лешник (58 мушкараца) и оне које ће бити предузете у хране 75 грама ораха дневно (59 мушкараца). Претходне студије показале су да је 75 грама ораха дозу у којој ће се ниво липида у крви променити, али код којег здрави млади људи неће добити тежину.
Пре експеримента, и 12 недеља касније, квалитет мушких сперме је испитиван према уобичајеним параметрима мушке плодности, укључујући концентрацију, виталност, покретљивост и морфологију сперматозоида хромозомске аномалије.
После 12 недеља, тим није нашао значајне промене у индексу телесне масе или нивоу активности обе групе. Међутим, код мушкараца који конзумирају орахе, нивои омега-6 и омега-3 масних киселина значајно су се повећали, а побољшана је одрживост, мобилност и морфологија сперматозоида. Такође, мушкарци који конзумирају орахе имају мање хромозомских абнормалитета. Са друге стране, није било промјена у другој контролној групи.
Упркос чињеници да је према истраживању јели 75 грама ораха дневно може позитивно да утиче на квалитет семена младог човека, он ће и даље не зна да ли ће користити ово достигнуће за решавање проблема плодности код младих људи и да ли ће то помоћи да се повећа плодност.