Вежбе за фацелифт лица

Често се завидимо у затегнутим фигурама спортиста, младих људи, како се тичу у теретаном - не висе стомак, а на рукама и ногама јасно је видљиво рељеф мишића. Али то није само дато њима, иза тога је напоран рад. Људско лице се састоји и од мишића, тако да је бојан и еластичан само козметичка средства и процедуре нису довољне, мишићи морају бити обучени. А за ово морате знати своју анатомију и вежбе за затезање мишића лица.

Гимнастика за лице

На рељефи коже лица значајно утичу мишиће лица. Оне су, с једне стране, повезане са костима, а с друге стране са оближњим мишићима или кожом. Реагујући на различите емоције: забава, смех, љутња, иритација, као и стимуланси температуре, мириси, звуци, они се договоре, покрећу кожу лица. То доводи до формирања бора, прекомерног истезања. Дневни вежбе за лице-лифта за 5-10 минута неће дати тренутни ефекат, али ће побољшати тонус мишића, јачање их, повећати напетост коже, даје јасноћу линије овалног лица, ће допринети акумулације колагена, протеина који је одговоран за еластичност коже.

Пожељно је започети гимнастику загревањем мишића, јер за ово морате прогласити самогласнике "а", "е", "о", "и" док не оде талас гријања на лицу. И саме вјежбе:

• седите на столицу, нагните главом што је више могуће, избришите усну и истегните је на горе 5-10 секунди, опустите се. Поновите 3 пута;
• држећи руке, подижући главу до максимума, дубоко удахнујући, држећи ваздух 10-15 секунди, издвајајући и враћајући се у почетну позицију;
• напрезање, спуштање углова усана док се не уморите;
• стисните оловку уснама и напишите бројеве и слова у ваздуху, поновите 3 минута, након одмора;
• Да дођете до рамена до рамена и истовремено одолите покрету с дланом ваше руке. Са сваке стране држите главу 10 секунди;
• ставите дланове на образе тако да су уши између палца и казамара, надувати образе док се одупиру длану. Вежба се понавља 6 пута;
• отворите уста, подигните усне, браде напред и растегните мишиће, са својим показивачем да се одупре, а затим опустите и тако 10 пута;
• да ојачају мишиће сублингвалног и виличастог с песницама руку да се опусте под отпорном брадом. Уста су отворена у овом тренутку, језик се ослања на доњи ред зуба и затегнутости. Трајање вјежбе је 10 секунди, понавља се до 10 пута.

Најважније је то што се пуњење за подизање лица редовно изводи, а затим у комбинацији са одговарајућом бригом о томе уз помоћ козметике, трудноћа ће бити награђена, а знаци старења ће бити одложени на каснији датум.

Јога за подизање лица

Концепт "јоге" укључује не само физичке вежбе, већ и способност да се урони у специјално стање ума, што доноси хармонију људској души. Јога за учвршћивање лица није еквивалентна гимнастици, укључује опуштање, мирност, опуштеност, мир ума. Сесија јоге укључује медитацију, масажу, свест о себи, опуштање. Класе стимулишу производњу колагена, ојачавају мишиће лица, науче да контролишу своје емоције, што вам омогућава да смањите мимичне боре, ублажите напетост мишића. Четвртина сата сваког дана дати ће опипљиви резултат за 2-3 недеље. Да би се побољшала овална линија лица, постоје такве вежбе:

• савијте усне, као за пољупце, повуците их напред и останите у том положају неколико секунди;
• узе у уста више ваздуха и увуците га у уста.

Мучеви у мишићима ће бити ојачани:

• Палац се налази на лицу, показивачу над обрвом. Притисните их и покушајте да отворите очи шире;
• подуприте браду рукама, притисните, у овом тренутку покушајте да окренете главу према странама, напред;
• потегните своје образе и браде са рукама до црвенила.

Најбоље је да се укључите у јогу за подизање лица тако што ћете се придружити групама које су под вођством гуруа или кориштењем видео лекција на Интернету.

Да ухвати уши за подизање лица

Експерти тврде да је ефективна вежба за подизање лица мешање ушију. Дакле, тетивна кацига је затегнута, а уз то и кожу лица. Због лепоте ће морати научити то да уради. Први начин: Хаљина ове наочаре да склизне нос и уши треба да покуша да подигне свој лук на месту. Ако, међутим, није могуће да се уради, треба да притиснете прсте уши на глави и ЈОГ води их ка локацији мишића, али постоје три: се налази на предњој страни уха до ока, од његовог врха до, иза уха у страну.

Фацелифт "ревитоника"

Метод корекције лица "ревитонике" сматра се једнаком заменом за пластичне интервенције. Заснована је на корекцији мишића лица и тела помоћу посебних манипулација и редовних вежби. То покреће механизам организам подмлађивање опорави своје функције слуха уклањањем мишића стега са жвакањем и мишића лица, активирање циркулације, повлачење ткива лица и врата вишка течности међућелијском простору. Вежбе и знање упућују на уклањање малих бора на младом лицу и његов опоравак у старости. Техника "ревитонике" користи остеопатске принципе засноване на палпацији цервикалног региона, лицу. Побољшавајући контуре, "ревитоника" има благотворно дејство на опште благостање особе: крвни притисак се смањује, главобоље нестаје, вид постаје оштрији. Заправо, започиње процесима самопрогенерације и самоделовања. Остеопатхиц фацелифт "ревитоника" бави се само професионалним, а не јефтине вреди, али резултат ће бити јасна линија вилице, остави опуштене, смањује дупле браде ће имати прави ефекат подмлађивања.

Подизање енергетских вежби

Енергетске вежбе за подизање лица врше се свако јутро у кревету након буђења. Морају да започну лежећи на леђима са затвореним очима, трљајући дланове једни према другима, јер у њима постоје моћни енергетски центри. Када су осетили топлину и пецкање руке ближе лицу и дирљив потрошити на масажу линија правцима локацији: од браде до храмова, иза ушију и врату од основе до браде, док медитира, замишљајући да је кожа затегнути. Поновите кретање најмање 2 минута. Онда ставите руке на косу и притиснете на главу да бисте их пустили да се спајају на полеђини главе, као да су стегнули чвор. Само неколико минута ће бити непроцењив сервис за стање коже лица.

Још један скуп енергетских вежби, који се зове "древна словенска масажа", састоји се од таквих акција:

• на очишћеном лицу, на тачки изнад моста носа, причврстите средњи прст, лагано куцните и проводите кретања у облику концентрираних кругова, ширите амплитуду на коријене косе. И тако 7 пута и више;
• из исте тачке, користећи оба средња прста да нацртају зраке у различитим правцима: хоризонтално, вертикално и дијагонално;
• Са четири прста обе руке, клизите на чело у различитим правцима до корена длаке, на крају благо притискате на главу;
• од врха носа средњи прсти држе дуж ње, обрве, на храмовима благо притискањем;
• Нацртајте дијамант око очију: од унутрашњег угла очију до средине обрва, а затим до спољњег угла, доле испод средине ока и почетне позиције;
• на периметру костне обрве за извођење кружних покрета;
• притисне руке на његове јагодице;
• узми усне између палца и казала обе руке и извући из центра на стране;
• Слично томе, како би се покрио брада, кретања су усмерена дуж овалног лица.

Остеопатски лице

О остеопатском лице је поменуто горе, али да је разумљиво да се детаљније бавите. Ова техника није само утицај на лицу, али иу усклађивању, усклађивање целог тела, јер лице је огледало његовог стања: сува кожа захтева обнову нормалну циркулацију крви, акне и осип - побољшати варење, елиминација тровања, досадан тен - да се уклони уздржаност у подручје цервикалних пршљенова. Акције остеопата - манипулација са кичменом, лобањом, карлице, лице за 30-40 минута. Већ после прве сесије, боре се поравнати, кожа је светлија, очи сијају. Да би се постигао одржив резултат, потребно је 10-12 сесија сваких 3-4 дана, а онда корекција сваке две недеље.