^

Витамини групе Б за кожу лица

, Медицински уредник
Последње прегледано: 19.10.2021
Fact-checked
х

Сви иЛиве садржаји су медицински прегледани или проверени како би се осигурала што већа тачност.

Имамо стриктне смјернице за набавку и само линкамо на угледне медијске странице, академске истраживачке институције и, кад год је то могуће, медицински прегледане студије. Имајте на уму да су бројеви у заградама ([1], [2], итд.) Везе које се могу кликнути на ове студије.

Ако сматрате да је било који од наших садржаја нетачан, застарио или на неки други начин упитан, одаберите га и притисните Цтрл + Ентер.

Да би се сачувала младост коже, неопходна је не само одговарајућа њега него и њено снабдевање корисним супстанцама. Витамини групе Б представљају највећу групу органских једињења:

  • Витамин Б1 (тиамин, аневрин) - олакшава боре и побољшава олакшање коже. Корисно за подмазивање коже, спречава процесе старења. У великим количинама налази се свињско месо, јетра, хељда и овсена каша, ражени хлеб.
  • Витамин Б2 (рибофлавин, лактофлавин) - елиминише пилинг и сувоћу, враћа здраву боју и нормализује метаболичке процесе. Присутан је у јетри и бубрезима, ферментисаним млечним производима, сортама тврдих сира, свежем купусу, јајима, боранији и пшеници.
  • Витамин Б3 (никотинска киселина, ниацин) - нормализује секиру себума и побољшава боју. Убрзава процес регенерације, подржава тургор. Постоје бубрези и јетра, воће, хљеб, пилеће јаје, кукуруз и пшеница.
  • Витамин Б4 (холин) је витаминска супстанца која долази у додир са другим компонентама и побољшава њихову активност. Покреће метаболичке процесе, регулише рад виталних система.
  • Витамин Б5 (пантотенска киселина) - учествује у метаболизму масти и угљених хидрата на нивоу ћелије. Промовише синтезу глукокортикоида и других хранљивих материја у корену надбубрежне жлезде.
  • Витамин Б6 (пиридоксин, пиривитол) - има хидратантна, нутритивна и заштитна својства. Штити епидермис ултраљубичастог и агресивног утицаја на животну средину. Састоји се из неметаних житарица, ферментисаних млечних производа, махунарки, румењак пилећих јаја, меса и хлеба од целог зрна.
  • Витамин Б8 (иноситол, месоиноситол) - синтетизује се у ткивима ткива из глукозе. Пружа пренос нервних импулса на целуларном нивоу. Има антиоксидативна својства и уклања слободне радикале из тела.
  • Витамин Б9 (фолна киселина, фолацин) - штити од ерупција акни и акни.
  • Витамин Б10 (парааминобензоична киселина) - користи се само за оралну примену, јер она утиче на кожу изнутра. Активира цревну флору, промовише раст корисних микроорганизама и производњу фолне киселине. Спречава превремено старење и боре, штити од УВ зрачења.
  • Витамин Б12 (кобаламин, цијанокобаламин) - подмлађује и побољшава проток крви. Присутан је у јетри, поврћу, соју, јајима, сиру, поморанџи, кромпиром.
  • Витамин Б13 (оротска киселина) - подржава младост, лепоту и здрав текс. Често се користи у производњи козметичких производа. Успорава процес старења, побољшава тургор и боре са боре. Он враћа водни биланс, побољшава метаболичке процесе.
  • Витамин Б15 (пангамичка киселина) - побољшава респираторност ткива, учествује у оксидативним процесима и моћан је антиоксидант.
  • Витамин Б17 (лаетрални, амигдалин) - учествује у борби против ћелија рака, убрзава зарастање оштећених ткива. Има антиинфламаторни ефекат, успорава процес старења.

Витамински препарати из групе Б, погодни за било који тип дермиса. Резултат њихове употребе се манифестује таквим реакцијама:

  • Минимизирање бора и побољшање рељефа лица.
  • Спречавање нагињања и старења.
  • Чишћење, храњење и хидратацију.
  • Обнова и одржавање тургора.

За постизање терапеутског ефекта, органска једињења треба правилно користити у строго одабраној дози. Иначе, дерматолошки проблеми могу бити значајно погоршани. То је због чињенице да биолошки активне супстанце у концентрованом облику тренутно утјечу на кожу.

Размотрите најефикасније рецепте за негу лица са витаминима групе Б:

  1. За борбу против бора, висококвалитетне хране и нормализације неког костију узимајте једну кашику меда, толико павлаке и сирева. Темељно мијешајте све састојке и додајте ампуле Б1 и Б12 за њих. Нанети нежно на кожу 10-15 минута, исперите топлом водом.
  2. Да бисте помогли сувој особи и вратили равнотежу воде, пажљиво промешајте банану и мијешајте је са кашиком павлаке. Додати Б6 у готову смешу. Ширите смешу преко зона лица, врата и деколтеа.
  3. Да бисте очистили и глатили боре лица, мијешајте једну жлицу меда с истом количином сокова алое и ампуле Б1. Маску наносите 3-4 пута дневно.

Да би се постигао изражен козметички ефекат, процедуре треба спровести у 10-15 процедура.

Витамин Б12 за кожу лица

Цијанокобаламин је активна супстанца која се широко користи у козметологији. Корисна својства витамина Б12 за лице су:

  • Формирање црвених крвних зрнаца и нормализација крвотока.
  • Побољшање метаболичких процеса.
  • Регулација метаболизма угљених хидрата у масти у телу.
  • Убрзање регенерације оштећених ћелија.
  • Побољшајте боју коже.
  • Купирование инфламаторних процеса.

За сложену негу лица, препоручује се употреба овог рецепта: мијешати кашику меда с истом количином киселог павлака и два дела сира. Додајте у састојке сирово кокошје јаје, 10 капи есенцијалног уља лимуна. Још једном, мешајте све, сипајте ампуле Б12 и ампуле течног екстракта алое. Боље је наносити маску у вечерњим временима 15-20 минута, исперите хладном водом.

Цијанокобаламин се налази у хранама које треба укључити у дневну исхрану. Природно једињење је присутно у острима и телечој јетри, лососу, шкампи, сардини, као иу месним производима (јагње, говедина). Б12 је у пивском квасцу, соја, алг.

Витамин Б1 за кожу лица

Тиамин је органско једињење које је ефикасно у лечењу многих кожних болести. Б1 има изражен терапијски ефекат за псоријазу, пиодерму, екцем, свраб коже. Посебно је потребно избледети кожу.

Тиамин је ефикасан у борби против таквих проблема:

  • Боре и мржње.
  • Сува и пилинг.
  • Инфламаторни процеси.
  • Акне избијају.
  • Авитаминоза.
  • Гиперпигментациа.
  • Повећана производња себума.

После процедуре са тиамином, лице изгледа свеже, напето и еластично. Његова редовна примена чини боре мање приметне и чак и ван боје. Б1 се може користити као апликација или додати маски / лосионима. Али треба узети у обзир да је Б1 врло слабо комбинован са осталим компонентама из ове групе, а комбинација са Б12 узрокује алергијске реакције.

Витамин Б6 за кожу лица

Комплекс органских једињења: пиридоксол, пиридоксамин и пиридоксал - ово је витамин Б6. Користан је не само за лице, већ и за тело као целину. Супстанца учествује у синтези протеина, смањује ниво холестерола, побољшава асимилацију амино киселина. И такође стимулише повлачење вишка течности, уклања отапање и побољшава метаболичке процесе.

Пиридокине је користан за кожу. Убрзава зарастање малих лезија, акни и акни. Постоје такве методе примене:

  • Сипајте једну банану и мијешајте је са кашиком павлаке. Додајте Б6 ампуле у смешу и нанијете на лице 20 минута. Проведите процедуру 2-3 пута недељно.
  • За лечење акни и побољшање боје коже, мјешавајте кашику меда и јогурта. Сипајте ампуле витамина и ¼ лимуновог сока. Нанесите производ на чишћену и парну кожу 20 минута 2 пута недељно.

За сложене ефекте на тело, Б6 се не може применити само споља, већ и интерно. Налазе се у рибама и морским плодовима, месо (говедина, пилетина, дивљач), нус-производи (говеђе и пилеће јетре, срце, бубрези), млечни производи и јаја. Постоје и биљни извори корисне супстанце: махунарке, банане, јагоде, цитруси, морски бучак, патлиџан, зелени грашак, житарице, ораси.

Витамин Б2 за кожу лица

Рибофлавин је "кожни" витамин, што чини лице не само лепим, већ и здравим.

Корисне некретнине Б2:

  • Он лечи акне, дерматитис и себоррхеа.
  • Убрзава зарастање пукотина и рана.
  • Подмлађује.
  • Има антиоксидативни ефекат.
  • Стимулише производњу енергије у ћелијама дермиса.
  • Штити од деструктивног ефекта слободних радикала.
  • Регулише метаболизам масних киселина.

Б2 је део многих козметичких производа. Такође, ту су и богата рибофлавина: млеко, месо, риба, јетра, јаја, пивски квасац, зелено лиснато поврће.

Витамин Б3 за кожу лица

Да би се бринула за масну кожу, идеалан је витамин Б3 (никотинска киселина). Ова супстанца је присутна у сваком организму, а налази се иу прехрамбеним производима и фармацеутским производима (ампуле, капсуле). Микелемент има добар ефекат не само на кожу, већ и на косу, стимулише обнову ћелија и ткива. Његов недостатак се манифестује израженом дисфункцијом дермиса.

Корисна својства:

  • Нормализује секрецију себума.
  • Глади плитке и имитације бора.
  • Одржава еластичност и еластичност.
  • Проширује поре и хидрира.
  • Промовише брзо зарастање микрокрвака, малих рана и других повреда коже.
  • Побољшава циркулацију крви на целуларном нивоу, засићујући ткива са кисеоником.
  • Побољшава облик тена.
  • Елиминише вреће и затамњење испод очију.

Никотинска киселина се ефикасно бори против акни. Да бисте елиминисали квашне недостатке, можете користити маску таквих састојака: једну жлицу календула и бреза, 1 ампуле Б3, кашичицу кокосовог уља. Календула и бреза пупоља се мешају и сипају 200 мл воде која је кључна за добијање јаке инфузије. Загрејте кокосово уље у воденом купатилу. Мијешати 3-5 кашика биљне инфузије са киселом ампулом и путером. Производ треба нанети на очишћено лице. Ова маска дезинфицира, продире у дубоке слојеве дермиса и враћа их, смањује запаљен процес и бори се са црвенилом.

Када користите Б3 за негу лица, треба имати на уму да овај микроелемент дилира судове. Према томе, ако се крвни судови налазе близу површине коже, лек је контраиндикован. Никотинској киселини није дозвољено да се примени интрамускуларно или орално у болести циркулаторног система. Постоји и ризик од развоја алергијских реакција. Стога, пре наношења киселине на лице, проверите га на лакат.

Витамин Б5 за кожу лица

Пантотенска киселина или витамин Б5 је у води растворљива супстанца укључена у производњу енергије на ћелијском нивоу. Недостатак овог микроелемента манифестује дерматитис и екцем, повреда боје коже. Лице постаје мрачно и брзо постаје стара.

Корисна својства калцијум пантотената:

  • Приказује токсине и штетне супстанце.
  • Подржава равнотежу масти и воде.
  • Пружа тургор.
  • Има антиоксидативна својства.
  • Спрјечава горење, лупање и сувоће.
  • Убрзава процес регенерације.
  • Има антибактеријски ефекат.
  • Оздрави упалу.

Дериват пантотенске киселине је Д-пантенол, који је укључен у биосинтезу, ефикасно умирује и хидрира кожу.

Витамин Б5 је присутан у пастама, белом хлебу, пиринчу. У великим количинама пронађеним у жуманцима од жучи, пчелињем млечу и пивском квасцу. За сложену негу лица и одржавање своје младости, требате додати горе наведене производе на своју исхрану. Калцијум пантотенат се лако излучује из тела и нема токсични ефекат, тако да његов вишак не изазива нежељене реакције.

Важно је знати!

Маммари жлезда (гландулае маммарис, с Мамма, од грчких мастоса) је упарени орган, по поријеклу је модификована знојна жлезда. Код људи, жељезо остаје неразвијено. Прочитајте више...

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.