Дијета за лубенице током трудноће

Исхрана у току трудноће састоји се од важних правила о исхрани, узимајући у обзир да ће јој мама бити у стању да задржи своју тежину под контролом, а након рођења дјетета ће брзо вратити образац. До данас, многе жене воле да користе моно-дијете у циљу ефикасног сагоревања вишка калорија и захтијевања минималних трошкова.

Дијета у лубеница током трудноће односи се на тзв. "Чишћење" моно-дијета, јер има за циљ чишћење људског тела акумулиране шљаке, као и вишак течности, што се постиже својим дјелотворним диуретичким деловањем. Наравно, укључите се у такву исхрану, нарочито трудницу, не можете. Овај систем исхране је краткорочан и не садржи више од пет дана. Након тога, у року од 10 дана, да бисте консолидовали резултат, можете примијенити исхрану лубенице.

Суштина у исхрани лубенице у трудноћи

Дијета у лубеница током трудноће састоји се у употреби искључиво зрелог воћа, тк. Ране бобице могу садржавати нитрате, често узрокујући интоксикацију тијела. Да бисте провјерили зрелу лубеницу за присуство нитрата у њему, препоручује се сљедећи тест. У посуди са водом додајте комад пулпе лубенице и оставите пар сати. Ако пулпа лубенице садржи нитрате, мало ће се растворити, а вода ће постати ружичаста. "Здрава" лубеница не боје воду и задржи свој облик. За прехрану, нутриционисти препоручују одабир лубеница са просечном тежином од 6-8 кг. Пре конзумирања, плодови треба темељно испирати топлом текућом водом користећи сапун. Неопходно је узети у обзир још једна чињеница: поштовање љековитог днева оптимално је у летњем периоду, јер добро се толерише у султаном времену.

Одржавање исхране у лубеници се састоји од моно храњења искључиво месом лубенице, на основу израчунавања: 1 кг овог производа на 10 кг људске тежине. Међутим, не препоручује се употреба више од 5 килограма воца дневно. Трудница треба да буде веома опрезна да посматра стање свог здравља; постоје случајеви када тело реагује на исхрану лубеница уз врло непријатне манифестације: надимање, поремећаји црева, надимање. Дијета се може наставити само у тим случајевима ако нема нежељених реакција код труднице. Уз акутну сензацију глади дозвољено је узимати 1-2 комада црног хлеба док конзумира месо лубенице.

Пре употребе оваквог система исхране, мајка која треба да дође, треба без одлагања консултовати лекара, јер моно-дијета је прави тест за особу, јер када их посматрате, морате се све порицати. Када посматрају дијете од лубенице, трудница може додати у доручак, састоји се од 2-3 слатке зреле лубенице, 150-250 грама воћног сира (без масти). Други доручак треба укључити 1-2 комада лубенице, а током ручка можете јести чашу пиринчане пахуљице. Угоститељство се састоји од пријема лубенице, посуђеног скутера и вечере - од пријема главног састојка уз додатак пиринчане кашице.

Након што се препоручује храна од 5 дана лубеница "лубеница", главни мени који изгледа овако:

• Доручак. Овсена јела без шећера, комад чврстог сира. 
• Ручак. Комад кухане рибе, меса или живине, салату од свјежег поврћа, пар комада тврдог сира. 
• Вечера. Месо лубенице (на основу израчунавања: 1 кг лубенице за 30 кг људске тежине).

Користи лубенице у трудноћи

Предности меса лубенице познате су дуго времена. Пре свега, треба напоменути његов низак калорични садржај: 100 г производа садржи само 38 кцал. Лубеница може брзо засићити особу и добро смањује апетит. Садржана фолна киселина позитивно утиче на женски организам и нормализује метаболичке процесе. Лубеница је магнезијумска остава. Да би задовољио свакодневну потребу човека у овом најважнијем елементу, довољно је само 150 г лубенице пулпе. Употреба исхране лубенице се препоручује за људе који имају артеријску хипертензију. Поред тога, утврђено је да лубеница у лубпу ефикасно уклања штетни холестерол из тела, чиме се спречава развој кардиоваскуларних болести. Врло користан и сок од лубенице: у стању је потпуно растварати и уклонити токсине и токсине из јетре.

Међутим, мора се запамтити да дијета у дијегу током трудноће треба имати изузетно благотворан ефекат на здравље жене. Стога морате знати о оним случајевима када је исхрана лубеница строго контраиндикована. Пре свега, то се односи на људе који пате од хроничних болести црева. Препоручује се и апстиненција овакве исхране за дијабетес, као и присуство едема у последњем тромесечју трудноће.