Да ли контролишемо време које проводимо са справама?
Последње прегледано: 16.10.2021
Сви иЛиве садржаји су медицински прегледани или проверени како би се осигурала што већа тачност.
Имамо стриктне смјернице за набавку и само линкамо на угледне медијске странице, академске истраживачке институције и, кад год је то могуће, медицински прегледане студије. Имајте на уму да су бројеви у заградама ([1], [2], итд.) Везе које се могу кликнути на ове студије.
Ако сматрате да је било који од наших садржаја нетачан, застарио или на неки други начин упитан, одаберите га и притисните Цтрл + Ентер.
Као што показују бројне студије, већина људи нема контролу над тим колико дневно времена проводе са справама и колико дуго гледају у екране монитора или паметног телефона.
У медицини постоји такав концепт као "време екрана" - ово је временски период током којег се особа налази испред екрана таблета, паметног телефона, рачунара или телевизора. Није тајна да такав период може бити прилично дуг, што изузетно негативно утиче на многе функције тела. Дуго време проведено на екрану често је повезано не само са оштећењем вида, већ и са развојем депресивних стања и неуроза, појавом асоцијалних чинова и суицидалних мисли и стварањем дефицита пажње у детињству и адолесценцији. Осим тога, продужено излагање екранима гаџета негативно утиче на квалитет сна и ремети активност мозга. У последње време о томе говоре и терапеути и психолози, али и лекари других области. Било је много студија које показују јаку везу између дужине екранског екрана и појаве изражених психолошких проблема.
Међутим, нису сви и не увек у стању да правилно процене време проведено на екрану. Наравно, можете га пратити према периоду активности гаџета. Међутим, колико је стварна таква субјективна процена? Научници са Универзитета Стелленбосцх и Универзитета у Ослу проучили су више од дванаест хиљада научних материјала на ову тему. Као резултат тога, издвојили су скоро педесет њих, што омогућава да се да ваљана процена стварног времена на екрану.
Проучени материјали садржавали су податке о педесет хиљада људи: показало се да готово све процене времена проведеног пред екранима не одговарају стварности. Научници објашњавају да просечан корисник погрешно процењује периоде прецењујући или потцењујући њихово трајање. Само око 5% учесника је релативно тачно израчунало време екрана.
Стручњаци истичу потребу да се јасно забележи тренутак укључивања и искључивања гаџета, што је посебно важно за децу и адолесценте. У већини случајева, време екрана је потцењено, будући да се узима у обзир само најдужи период боравка испред екрана, не узимајући у обзир периодичне кратке „приступе“. Без таквих информација неће бити могуће процијенити вјероватноћу развоја депресивних стања, осјећаја бескорисности и усамљености и асоцијалног понашања.
Научници напомињу да је потребно спровести више оваквих студија, како би се јавност више информисала о овом проблему, мада је за то потребно много напора.
Детаљи су описани у материјалу периодичне публикације Натуре Хуман Бехавиор .