^
A
A
A

Интермитентна исхрана са ниским садржајем угљених хидрата је ефикаснија у губитку тежине од стандардне дијете

 
, Медицински уредник
Последње прегледано: 30.05.2018
 
Fact-checked
х

Сви иЛиве садржаји су медицински прегледани или проверени како би се осигурала што већа тачност.

Имамо стриктне смјернице за набавку и само линкамо на угледне медијске странице, академске истраживачке институције и, кад год је то могуће, медицински прегледане студије. Имајте на уму да су бројеви у заградама ([1], [2], итд.) Везе које се могу кликнути на ове студије.

Ако сматрате да је било који од наших садржаја нетачан, застарио или на неки други начин упитан, одаберите га и притисните Цтрл + Ентер.

12 December 2011, 13:32

Одржавање исхране са ниским садржајем угљених хидрата смањује ризик од рака, у поређењу са другим дијетама, кажу научници.

Научници из Универзитетске болнице у јужном Манчестеру (Енглеска) открили су да ограничавање угљених хидрата два дана у недељи може бити најбољи дијететски приступ од стандардне исхране како би се спречио ризик од развоја рака дојке и одређених других болести.

"Губитак тежине и смањени нивои инсулина су потребне да се спречи развој рака дојке, али поштујући стандардне исхране приступа Овај резултат је тешко да постигне и одржи", - рекао је аутор студије, дијететичар Мишел Харви.

Харвеи и његови колеге упоређивали су три дијете четири мјесеца како би проучили свој ефекат на губитак тежине и обиљежавање ризика од рака међу 115 жена са породичном повијест рака дојке. Научници су случајно додијелили једну од дијета пацијентима:

  • дијета са ниским садржајем угљених хидрата са ограничењима калорија два дана недељно;
  • ниско-царб дијета, "спонтаним" - жене за два дана недељно било дозвољено да једу неограничене количине протеина и незасићених масти, као што мршавих меса, маслина и орасима,
  • стандардна медитеранска исхрана је дневна ограничења калорија седам дана у недељи.

Резултати студије показали су да се интермитентна исхрана са ниским садржајем угљених хидрата показала ефикаснијом од стандардне медитеранске исхране у смањењу тежине, масном слоју и развоју инсулинске резистенције. Просјечан губитак тежине био је око 4 кг када је забележен интермитентни приступ, у поређењу са 2,4 килограма, уз посматрање стандардног дијететског приступа. Инсулинска резистенција је смањена за 22% уз дисконтинуирано исхрану са ниским садржајем угљених хидрата, за 14% са исхраном са импромпту, а за 4% са стандардном медитеранском исхраном.

"Занимљиво је да исхрана са ограничењем угљених хидрата само при нормалној употреби протеина и масти, био је ефикасан као интермиттент лов дијети" - рекао је Харви.

trusted-source[1], [2], [3], [4], [5]

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.