Меморија се може побољшати дисањем
Последње прегледано: 07.06.2024
Сви иЛиве садржаји су медицински прегледани или проверени како би се осигурала што већа тачност.
Имамо стриктне смјернице за набавку и само линкамо на угледне медијске странице, академске истраживачке институције и, кад год је то могуће, медицински прегледане студије. Имајте на уму да су бројеви у заградама ([1], [2], итд.) Везе које се могу кликнути на ове студије.
Ако сматрате да је било који од наших садржаја нетачан, застарио или на неки други начин упитан, одаберите га и притисните Цтрл + Ентер.
Збуњено, неправилно дисање омета памћење информација и знатно отежава учење.
Чињеница да су памћење и дисање међусобно повезани одавно је позната. Раније су спроведене студије у којима су електродама снимани мождани ритмови, а затим анализирани резултатима психолошких тестова и ритма дисања. Утврђено је да се слика или емоција коју су људи приметили на даху боље памте. Поред тога, експериментално је доказано да захваљујући дисању долази до размене информација у меморијским центрима током ноћног одмора.
Нови круг истраживача са Медицинског универзитета Хего упутио је даље добијање информација о интеракцији центара за памћење и дисање. Научници су укључили генетски модификоване глодаре, који су произвољно активирали неуроне респираторног центра, који се налазе у продуженој мождини. Специјалисти су користили оптогенетичке системе: у неопходне нервне ћелије унели су фотоосетљиви протеин, затим довели влакна и даљи светлосни импулси индуковали неуроне да производе пулсне осцилације или, обрнуто, да се врате у мирно стање.
Глодари су тестирани на памћење. У тренутку када је требало нешто да се сете, стимулисана им је респираторна инсуфицијенција у виду кратке апнеје . У овом случају, мозак није имао времена да осети кршење снабдевања крвљу, али меморија у овом тренутку није функционисала: глодари се ништа нису сећали. Научници примећују да је респираторна инсуфицијенција утицала на рад нервних ћелија хипокампуса : неурони и даље производили импулсе, али њихова активност није дозволила да се савије у типичне кластере, што је изазвало фиксирање нових информација.
Променом респираторног ритма, убрзавањем или успоравањем, чинећи дисање плиткијим или дубљим, могуће је утицати на процесе памћења, погоршати их или побољшати. Наравно, не смемо заборавити да је студија спроведена на глодарима, а не на људима, а научници још нису дали конкретне практичне препоруке. Међутим, ако погледамо унапред, сасвим је могуће да се у блиској будућности поремећаји памћења могу излечити уз помоћ вежби дисања, одабраних појединачно, у складу са особеностима мождане активности.
Ипак, неки закључци се могу извући већ сада. На пример, дубље и чешће дисање, поред засићења крвотока и самог мозга кисеоником, може да обавља и низ додатних функција. На пример, оптимизација лимбичког система повећањем броја и дубине удисаја ће помоћи да се боље идентификују емоције и стимулишу процеси памћења.
Дисање је најважнији део подршке животу. Многи детаљи респираторне функције још нису познати науци. Али научници настављају да проучавају људско тело и његове могућности, откривајући све више детаља.
Детаљи студије и резултати могу се наћи у часопису Натуре Цоммуницатионс