Недостатак светла на радном месту смањује ефикасност
Последње прегледано: 23.04.2024
Сви иЛиве садржаји су медицински прегледани или проверени како би се осигурала што већа тачност.
Имамо стриктне смјернице за набавку и само линкамо на угледне медијске странице, академске истраживачке институције и, кад год је то могуће, медицински прегледане студије. Имајте на уму да су бројеви у заградама ([1], [2], итд.) Везе које се могу кликнути на ове студије.
Ако сматрате да је било који од наших садржаја нетачан, застарио или на неки други начин упитан, одаберите га и притисните Цтрл + Ентер.
Вештачко светло не даје довољно светлости да задржи мозак у исправном стању: биолошки ритмови почињу да раде у мутном канцеларијску расвету као сумрак током заласка сунца, смањује способност за рад и повећање летаргија.
Да би одржали радну атмосферу у канцеларији, прорезали су му додатни прозори.
Истраживачи из Федералне политехничке школе у Лозани (Швајцарска) доказали су хипотезу да осећај живахности или поспаности зависи од осветљења собе. Према томе, веће когнитивне функције зависе од тога: ако желите да радите енергетски и искром, покушајте да обезбедите највећи прилив светлости вашем радном месту.
Познато је да биолошки ритмови зависе од промене дана и ноћи. У око особе постоје јединствени фоторецептори са пигментом меланопсин: за разлику од шипки и чуњева, нису потребни за пренос визуелних информација, већ за мерење степена осветљења око нас. Конкретно, ови рецептори су осетљиви на плави спектар светлости; и управо из ових структура зависи кореспонденција биолошког сата и дневног времена. Било би логично претпоставити да количина светлости која улази кроз наше око кроз циркадијски ритам може утицати на рад нашег нервног система. Међутим, може ли у овом случају умјетни извор замијенити природно?
За искуство научници су позвали 29 младих људи. Током студије носили су наруквице са сензорима светлости и сензорима покрета који су забележили активност учесника експеримента (брзина кретања, укупна покретљивост). У првом случају, особа је смештена у просторију с освјетљењем од 1.000-2.000 лукса, што одговара природној дози свјетлости. У другом случају, осветљење је било само 170 луксуза - као у просторији без прозора, осветљена само лампама. Поред снимања сензора, научници су такође заинтересовани за саме субјекте, у којој мјери се осећају брзо. До краја боравка у просторији, млади су готово потпуно одвојени од светлости: интензитет светла пао је на 6 лукса. Током последња 2 сата халф блацк собу на добровољцима су узорке пљувачке да се анализира садржај кортизола и мелатонина хормона, чија је производња подлеже циркадијалног ритам. Поред тога, у току експеримента учесници су морали обављати истраживање за меморију.
Према научницима у часопису Бехавиорал Неуросциенце, они који су били у осветљенијој просторији били су енергичнији и мобилнији од оних који су сједили у соби са вештачким свјетлом. Чим се осветљеност пала 10 пута, људи су почели да спавају, постали су мање енергичнији и лошији су когнитивни тестови. Аутори овог рада наглашавају: уопште нису учествовали у експерименту или нису спавали. То јест, чак и добро одмакнута особа ће се осећати апатично ако мора радити у полумраки одгајивачници: његов унутрашњи биолошки сат ће га видети као сумрак и припремаће тело за спавање.
Овај резултат није био праћен промјенама нивоа хормона; другим речима, осветљење је имало велики утицај само на одређене функције организма, дневни дневни ритам других остао је исти. Наравно, свако од нас понекад може приметити нешто слично - када се након дуго времена у сумрак почне нагињати у сну, а хипотеза која одговара, како је речено, постоји доста дуго у науци. Међутим, парадоксално, како изгледа, до сада нико није био укључен у ригорозну експерименталну потврду те теорије.
[