Масажа женске дојке: врсте и технике

Од древних времена, заводљиви облици женске дојке су најјаче оружје слабијег секса.

Истовремено, ово је најосетљивији и мухастији дио тела. Свака промена у телу - трудноћа, брз губитак или повећање телесне тежине, хормонални поремећаји - одмах остављају свој знак на нежној кожи дојке. Да бисте одржали лепоту, не бисте требали бити лени да редовно изводите поступке са масажом женске дојке.

[1], [2], [3],

Индикације и контраиндикације за масажу

Масажа за жене старосне доби ће помоћи да кожа постане озбиљнија и чак до одређене мјере учинити попрсје веће.

Масажа се изводи тако да у грудима нема стагнације. Елементарна процедура активира проток крви и помаже лимфици да не остаје у меким ткивима.

Младе мајке током дојења са масажом могу смањити ризик од развоја мастопатије.

Масажа женске дојке је препознатљив превентивни поступак који помаже да се избјегне формирање тумора, који је заробљен од стране више од 30% жена.

Масажа женске дојке има листу контраиндикација. Није препоручљиво да се то ради због нежељених посљедица за оне који пате од тешких болести унутрашњих органа, заразних болести или током акутне фазе хроничних болести.

Масажа је компликована са компликацијама у бронхијалној астми, контраиндикована у разним лезијама коже, неоплазме склоне пролиферацији, као иу периоду носивости детета.

Како масирати женске груди?

Не заборавите да за постизање одређеног резултата зависи од избора ове или такве технике масаже. Али сви су уједињени јединственим захтевима, сазнавши о чему је лако добити процедуру максималне користи.

За правилну масажу женске дојке развијене су неколико основних техника које треба савладати.

1. Строкинг. Припрема за масажу почиње са ударцима, нежно пратећи површину груди са подметачима прстију, а затим и са длановима. Строкирање се врши замућивањем и пажљивим покретима. Важно је да нежна и осјетљива кожа није истегнута, па је препоручљиво користити храњиву крему или специјализовано масажно уље. Строкање се врши у смеру казаљке на сату.
2. Строкинг помаже кожи да се загреје, а затим можете почети трљање, што ће повећати циркулацију крви у овој зони. Вежбање се врши помоћу јастука прстију, са коничастим покретима у кругу. Са густим и тешким попрсјем, трљање се може обавити помоћу дланова.
3. Трећа фаза је гнетење дојке, које врше прсти. Када гнете, неопходно је контролисати сила и притисак, тако да на нежној кожи нема модрица. Механизам гнетења је врло једноставан: потребно је да зграбите и нежно стиснете прсте са малим површинама коже. Вјежба се одвија у смјеру казаљке на сату, почевши од дна груди.
4. Беадинг се обавља лаганим и брзим покретима у супротном смеру казаљке на сату за задњој страни дланова.
5. Вибрације. Ово су опрезни додаци који се изводе подлогама прстију. Сесија за масажу треба трајати 7-10 минута и завршити са благим потезима дојке.

На особености вакум масажу груди, можете да проверите овде.

Еротска масажа

Еротска масажа женске дојке има стимулативни ефекат који промовише релаксацију, а такође помаже кожи да постане још напетија и еластична.

Техника еротске масаже је веома једноставна:

1. Лако и нежно клизање брадавица.
2. Затим је неопходно благо стиснути брадавице између прстију, притиснути длан у груди и полако кретати ротације, понекад мењајући положај длана.
3. Палец се налази на доњем дијелу груди, а остатак на врху, а затим лагано стисне длан.
4. Истовремено нежно палмеју обе груди, постављајући их на бочне стране.

Пошто савладате основне технике традиционалне масаже женске дојке, додајте разне вјежбе, чији избор зависи од циља. На пример, да би груди биле веће, користите тачну масажу, стимулишући синтезу хормона естрогена. Изводи се са савијеним прстима. Кости су неколико пута притиснуте на брадавице, стварајући мали притисак на груди, а затим неколико кружних покрета.

Ако дојке прерано падне, таоистичка масажа ће доћи на помоћ. Основна техника његове примене је да покрије сандук са длановима и изврши неколико кружних кретања рамена према грудима.

Да би се виделе мање видљиве стрије које су се појавиле након порођаја, прво је неопходно примијенити специјализиране креме, а сесију да заврши контрастни туш.

Види такође: Масажа дојке током трудноће

Осим масаже женске дојке, треба се запамтити ио физичкој активности: постоје посебне вежбе које ојачавају мишиће на којима лежи грудни кош, што помаже лакшем и брзом постизању жељеног резултата.