Целулит током трудноће

Целулит током трудноће се манифестује у 90 од 100 жена. Али вриједи запамтити, трудноћа је привремени феномен, а целулит који се појавио током овог периода такође ће проћи.

Током трудноће, у женском телу се јављају бројне промене, не само на боље. Жена изгуби атрактивност, акне, отока, можда се појављују додатне киле. Жена може с времена на време приметити знаке целулита на тијелу, карактеристично је да се целулит може појавити чак и код оних жена које никад нису имале предосежање за то. Све је то из истих разлога - физиолошке промене.

Женски материце је у сталном порасту, што доводи до вена и лимфних чворова расељавање као резултат оштећеног протока лимфе и крви, осим течности ткива може изградити, што доприноси развоју целулита. По правилу, након порођаја, све функције се враћају и тијело постепено постаје нормално. Уз природно храњење бебе, постоји стимулација штитне жлезде, због чега се број масних ћелија нормализује. Трудноћа је нека врста стреса за женско тијело, које може активирати процес појављивања подкожне масти, или обрнуто, успорити га, овдје се све догоди појединачно.

Узроци целулита током трудноће

Током трудноће, растућа беба привлачи велику количину јода из тела мајке. Јод је у телу одговоран за контролу метаболизма на ћелијском нивоу и брзину сагоревања масти. Недовољна количина јода у тијелу труднице доводи до појаве целулита. Да би се обновиле функције тела, можда ће бити потребно додатно узимање лекова који садрже јод након рођења детета.

Током трудноће, многе жене драматично променити укус преференције, апетит порастао, осим заблуда старије генерације, да трудница треба да једе за двоје, доводи до тога да су жене јачи него добија на тежини, а то је штетно не само за фигуру будуће мајке , али и за дете. Велики број масних ћелија доводи до појаве целулита, тако да би се спречило појављивање "поморанџине коре" треба да се блиско односи се на квалитет и квантитет хране једе.

Ако је исхрана жена уравнотежена, онда целулит током трудноће указује на природну промену хормонске позадине током овог периода. Тело жене повећава производњу естрогена (женског хормона), што стимулише очување масти, што је неопходно за менструацију, трудноћу и дојење. Природа је предвиђала све: мајка мора имати резерву енергије која ће помоћи у екстремним условима. Естроген контролише дистрибуцију масних ћелија, што више овог хормона у телу, већа је вероватноћа да ће бити акумулација масти у области склоне (стомак, задњица, ноге). Пошто су све тјелесне функције током трудноће узнемирено, лимфни систем не може да се носи са повлачењем непотребних супстанци, тако да је изглед целулита могућ. У каснијим фазама естрогена утиче везивно ткиво (колагених влакана), као резултат тога знатно опушта потребу да се носи са повећањем запремине желуца, јер олакшава процес порођаја. Естроген је такође одговоран за апетит, што је више у телу будуће мајке, јачи јој апетит.

Још један разлог за појаву целулита код трудница је задржавање воде у тијелу, што је апсолутно природно у овом периоду. Али, како је већ поменуто, целулит се уопће не појављује током трудноће. Ако жена има добру физичку форму пре трудноће, онда је много мање вероватно да на њеном телу види "наранџасту кожу". Правилна исхрана, више кретања - све ово ће имати позитиван утицај не само на вашу кожу, већ ће бити корисно и за вашу бебу.

[1]

Симптоми целулита током трудноће

9 од 10 жена примећује целулит на тијелу током трудноће. Одлучено је да је ова "поморанџа" која је толико незаштићена од стране свих жена прилично једноставна: мала површина коже је причвршћена између палца и форефингера, мало га померајући. Ако осећате глатку кожу испод ваших прстију, онда за забринутост нема разлога ако осећате неуједначеност, туберкулозе, које можете чак видети, ово је први знак целулита.

Развој целулита током трудноће пролази кроз неколико фаза, од којих свака има своје симптоме. У почетној фази оштећених делова тела (задњица, стомак, бедра) су склони у споријем зарастању мањих оштећења коже (абразије, огреботине, итд), онда постоји задебљање коже, који је повезан са акумулацијом лимфе. Даљи развој доводи до појаве модрица без посебних узрока (ударци, модрице), што указује на оштећење коже изнутра. Тада можете видети изглед "поморанџе" и печат испод коже.

Шта урадити ако постоји целулит током трудноће?

Уколико постоји трудноћа током трудноће, пре свега треба обратити пажњу на вашу храну. Ако жена има бебу у желуцу, то не значи да треба да једе за двоје, храна треба пуна и разноврсна. Не преједати - прекомјерна тежина је директан начин за развој депозита целулита. Покушајте да једете мање хране која не користите вашем тијелу - животињске масти, слаткиши, димљени, сољени, не пијте водену воду. Таква храна не само да изазове развој "поморанџе", већ и штетно за бебу. Током овог периода, морате јести храну која садржи довољно калцијума и калија (морске плодове, салате, купус, зеленило, рибу). Такође је добро пити млечне производе. Правилна исхрана трудне жене не само да ће њену личност бити лепа, већ ће имати користи од дјетета.

Физичке вежбе су одувек биле корисне за женску фигуру, нарочито током трудноће, специјална гимнастика ће побољшати расположење, циркулацију крви, ојачати мишиће и изоставити олакшање коже. Труднице су веома добре у аква аеробикама, пливању, јоги, вежбама са гимнастичком лоптом. Током трудноће строго је забрањено вежбање са скоковима, вибрацијама итд. Будућа мајка треба редовно да вежба, биће оптимално да се региструје за специјалну гимнастику за труднице и да присуствује теретани 3-4 пута недељно. На специјалним тренинзима тренер ће одабрати оптималне вежбе на основу почетног нивоа тренинга, узимајући у обзир период трудноће. Током часова, слушајте своје стање и у случају кршења одмах упозорите тренера о томе.

За часове морате подићи лагану и удобну одећу која неће ометати кретање.

Са изгледом целулита, можете учинити аква аеробик - нека врста фитнеса са минималним бројем контраиндикација. Акуа аеробика има огромне предности за женску фигуру у целини. Вода масира површину коже, а посебне вежбе ојачавају мишиће, после тренинга, расположења, циркулације крви, итд.,

Фитбалл је још један корисни облик вежбања за борбу против целулита за жене у ситуацији. У учионици се користи посебна велика лоптица. Настава са таквим живописним куглицама ојача мишиће, развија флексибилност, смањује болове у леђима, позитивно утиче на респираторне и кардиоваскуларне системе. У класама фитнеса нема контраиндикација, вежбе имају веома благ спаринг карактер и могу се бавити било којим термином трудноће.

Данас је козметичко тржиште богато анти-целулитним козметичким препаратима, али не могу се користити све жене у позицији. За труднице је стриктно забрањено прихватање специјалног купатила против целулита, али контрастни туш са масажом је одлично решење за уклањање ружне "корице". Целулит се развија као последица стагнације течности у ткивима, тако да ће масажа са природног прслука бити добра идеја, треба направити масажу према срцу. Можете користити посебне пилинге за проблематична подручја тела, потребно је масирати око пет минута у кружном кретању. Такође можете користити након туширања серије анти-целулитске козметике посебно за жене у држави. Не можете поднети контрастни туш за цело тело труднице, али се може користити само у одређеним деловима тела. Током поступка, ток воде усмерава се на проблематично подручје тијела, затим топлом водом, а затим хладном водом. Туш боље довршите са хладном водом и пажљиво прорезите површину тијела помоћу ручника, можете нанијети посебан гел за проблематична подручја.

За разлику од контрастног туша, масажа са специјалним масажерима за третман целулита има добар ефекат на депозите масти. Масажа ове врсте може се обавити самостално, пажљиво пратећи упутства.

Целулит током трудноће може се добро третирати вакуумском масажом, која ће побољшати циркулацију лимфе, елиминисати стагнирајући процес у ткивима. За извођење вакуумске масаже потребна је посебна пластична банка која се може купити у дрогерији. На кожи морате нанијети специјално средство за боље клизање (добро је уље од крема или масажа), теглу се компримује да ослободи ваздух од њега и притисне на тијело. Када радите масажу, померите теглу око себе, а не дуго задржавате на једном месту (у супротном може доћи до модрица). Не можете користити ову врсту масаже на стомаку, јер то може довести до тона материце. Време поступка је око 5 до 10 минута, можете то учинити масажом у туш кабини, наношењем гела за туширање или течног сапуна телу.

Сада постоји посебна серија анти-целулитне козметике за труднице. Али у сваком случају, прије кориштења, требате се упознати са саставом средстава. Неки произвођачи могу да користе пхитоестрогене, који се налазе у хмељу, таверни, црвеној детељи, грожђу, луцери - ови супстанци су контраиндиковани за жене у положају.

Треба одабрати средство са садржајем витамина Е (за еластичност коже), календула, зеленог чаја, кестена, алги (побољшати проток крви и уклонити оток). У борби против целулита, можете пробати хомеопатске лекове, на пример, добар анти-целулитни ефекат има наранџасто или фикусно уље.

Како уклонити целулит током трудноће?

Ако је "корејска коре" постала примјетна, морате учинити све напоре како бисте осигурали да процес не иде далеко. Отарасите се целулита потпуно током трудноће је скоро немогуће, осим неколико ефикасних техника у борби против масних наслага у проблематичним областима је контраиндикована (на пример, тела облози, целулит масажу).

Целулит током трудноће постаје мање приметан поштујући начела здраве исхране, као и код извођења посебних вежби. Током трудноће, жена под утицајем хормона у великој мјери повећава апетит, она жели разне доброте (димљене, слатке, слане, итд.). Прекомерна употреба таквих производа постаје видљива на кукама и задњој страни жене, поред тога што је дијета изузетно штетна за дијете. Па, пажљиво гледајте шта је на вашем столу и од чега се састоји ваш ручак. Труднице треба укључити у своју исхрану морског кала (садржи јако количину јода, што није довољно за труднице), воће, орашасто, морски плодови, млечна киселина. Можете консултовати доктора о додатном уносу рибљег уља. Потребно је пити довољно течности, али само ако нема отока.

Специјалне вежбе које су намењене женама у ситуацији не само да помажу да се манифестација "туберкулозе" не приметне, већ и позитивно утиче на стање трудне жене у целини.

Користите разне анти-целулит производе (гелове, креме, маске итд.) Треба бити изузетно опрезни, јер неке компоненте у свом саставу могу продрети кроз кожу у крв и тиме штетити дјетету.

Да повећате тон коже два пута недељно, препоручује се купање са морском солом. Ово купатило такође доприноси нормалном раду подкожних масти.

Целулит током трудноће може да настане као последица ношења високих пета, а не носе антицелулит доњи веш, хулахопке или шорц, јер ствара "ефекат стаклене баште", који се лоше одразило на дете. Обратите пажњу на доње рубље - не би требало да буде чврста, затегнута или стиснута, јер то омета циркулацију крви, за коју је познато да доприноси изгледу целулита.

Целулит не воли кретање - зато покушајте да се померите што је више могуће, али без фанатизма, чешће слушајте своје стање. Можете се консултовати са доктором о вежбању, ако у вашем случају нема контраиндикација за ово, онда можете размишљати о избору вежби. Можете самостално учити код куће, можете купити посебан диск са вежбама за труднице. Сада постоји велики низ центара, где је у групи под вођством специјалисте може да се гимнастиком, аеробик у води, фитбалл, јогу, фитнес и тако даље. Настава за труднице углавном кратке (око 20 минута), али су позитивни ефекти ће бити видљиви у блиској будућности.

Да бисте повећали ефекат гимнастике након туширања, можете масирати проблематична подручја специјалним умивом од природних влакана, ова масажа ће побољшати циркулацију крви и лимфну дренажу из ткива. Можете сипати сунђером са фином морском солом. Након масаже добар анти-целулитни ефекат има такву маску: мед, лимун сок и уље цитрон (на пример, наранџаста). Са овом мешавином након туширања потребно је да пробијете проблематичне делове тела, покрети би требали бити благо трљајући. Сензације су непријатне, зависно од осетљивости, понекад чак и болне, али након 15 таквих сесија, "поморанџа" ће почети да нестаје.

Есенцијално уље од јела је погодно за третман целулита. Три капљице уља треба додати млијеку или крему за тело, добро се добро мијешати и подмазати проблематична подручја тела. Нанесите крему на цело тело није неопходно. Ова домаћа "анти-целулитна" крема је добра алтернатива скупим анти-целулитним лековима, који такође могу нанети штету детету.

Не користите грејне завоје, овај ефекат је изузетно штетан за бебу. Можете користити природне пилинге, на пример кафу (додајте у гел за туширање или течни сап за кафу и гурнете на места на којима се појавио целулит).

Спречити целулит током трудноће

Жене током трудноће могу извести неке превентивне мере, због чега ће се ризик од целулита смањити што је више могуће.

Целулит током трудноће се не манифестује или се лако развија ако се поштују следећи принципи:

• здраво исхрана. Једите више производа млечне киселине (млијеко је боље искључити у потпуности). Купус, разно зеленило, салате, рибље уље, морски плодови, кувано месо - присуство овог производа у исхрани знатно ће смањити вероватноћу "поморанџе".
• купатило са морском солом два пута недељно - повећава тон коже и нормализује рад поткожних масти.
• Урадите то неколико пута недељно уз посебне вежбе за труднице, узимајући у обзир своје време. Физичка активност ће побољшати метаболичке процесе у телу и спречити промену везивног ткива. Приликом извођења вежби важно је пратити дисање - чак мора бити дубоко. Часови се најбоље проводе у вентилираној соби. Одећа не сме претерати и задржати кретање.
• ако је могуће, уписати се у базен - вода обезбеђује добру масажу површине коже, а пливање јача мишиће.

Целулит током трудноће је скоро неизбежан, појављује се у већем броју трудница. Али ови процеси су сасвим природни и створени су по природи за сигурно држање дјетета. По правилу, након порођаја, процес опоравка тела се нормализује и тело се враћа у нормалу. Манифестација целулита може се значајно смањити, поштујући адекватну и адекватну исхрану, без преједања, редовне вежбе. Поред тога, могуће је утицати на развој "поморанџе" помоћу природне тврде масаже за масажу, специјалних масажа и природних грмова.