Да ли је могуће подизати тежине током трудноће?

На питање да ли је могуће подићи озбиљност током трудноће, у сваком тренутку је негативно одговорио. Модерна жена није изузетак. Упркос индивидуалним карактеристикама процеса, током трудноће дјетета све жене требају бити опрезне и посебну бригу о свом здрављу - својој и будућој беби.

Зашто не можете подизати тежине током трудноће?

Два мишљења о томе да ли је могуће подићи тегове током трудноће не може бити. Забрана је повезана са могућношћу неповољне за мајку последица насталих у телу под таквим поступком. Довољно је објаснити зашто не можете подизати тежине током трудноће.

• Крхке женске кости постају још тање када се родјује плод, јер тело даје дијелу калцијума све већем фетусу. Сходно томе, повећана физичка активност труднице није "на рамену". Посебно рањив је кичма, која је подвргнута максималном оптерећењу, што доводи до померања међувербних дискова.
• Промене такође утичу на пловила, посебно њихов тон. Циркулација крви је највише нарушена у доњим екстремитетима. Ако се ситуација погоршава системским подизањем тежине, одлијечење крви је поремећено, што доводи до варикозних вена. Истовремено, долази до кисеоника и хранљивих материја материце и других органа.
• Приликом подизања тежине, притиска се притиска, притисак унутар абдомена се повећава, а утерус уговори. Постоји стварна опасност од побачаја, нарочито ако је раније била примећена хипертензија.

Најопаснији термини - први и последњи триместар, ау ризичној групи - жене које пате од хипертензије и овулације материце. Неопходно је запамтити: ако је након физичког напора стомак почео да се боли или откривају, то је сигнал да одмах позовете хитну помоћ за трудницу.

Која тежина може бити подигнута током трудноће?

Проналажење да ли можете подизати тежине током трудноће, жена тражи одговор на следеће питање: која тежина можете подићи током трудноће? На крају крајева, без овога у овом тренутку је мало вероватно. Ако трудноћа није прва, а пауза између њих је мала, онда мајка мора да узме старије дете у руке. Да не спомињем традиционалне пакете са производима и друге куповине за породицу.

Дакле, имајући у виду да растући ембрион већ представља тежину, препоручена тежина "додатних" тегова не би требала бити већа од 3 кг. Обучени и коришћени за физички рад жене допуштају повећање оптерећења до 5-6 кг.

Како се фетус повећава, тежина коју треба подићи треба да се смањи, тј. Што дужи период, мање тежине гравитације може се подићи. У случају мале деце, треба имати на уму да активно дете може случајно да гурне своју мајку или гурне свој стомак, што је такође непожељно током овог периода. Мала тајна: боље је подићи дете не са пода, већ с кауча или столице.

Ако је подизање тежине неизбежно, важно је знати како то учинити са минималним ризиком. Подједнако дистрибуирати оптерећење помаже посебном завоју за труднице. Када носите терет, потребно је држати га глатко, савијати мање и не ротирати тело. Подизање тешког објекта пратите ове савете:

• држати тијело равно, савијене ноге на коленима, мала кривина у доњем леђима;
• Поставите ноге на удобну ширину;
• Објекат руке предмета, колена и тела нежно усправно, мирно;
• избегавајте изненадне покрете;
• Оптерећење је пожељно подијељено једнако у обе руке, то ће подржати кичму у предњој позицији.

Иначе, ове препоруке су релевантне не само у трудноћи, већ иу нормалном стању.

Тешкоћа у касној трудноћи

Трудноћа није период када слаби секс мора показати снагу, чак и ако је та сила, заувек, Дозволите себи бар да будете слаби, без размишљања о томе да ли је могуће подизати тежине током трудноће.

Шта се дешава у телу када носи оптерећења и могу ли подићи тежину током трудноће?

Када тег трудноће расте:

• повећан интра-абдоминални притисак;

• дијафрагма је стиснута;
• унутрашњи органи су компримовани, укључујући и женске органе;
• Мускулатура карличног пода је под притиском.

Када носи оптерећење, повећава се компресија кичмене колоне, која лоше утиче на хрскавицу, а вентилација плућа се смањује. Све ово је изузетно опасно за тело, што одговара на многе факторе више сензитивно него у периоду пре трудноће.

Подизање озбиљности касне трудноће, будућа мајка стварно ризикује и зато што у овом периоду додатно оптерећење може довести до отварања грлића материце. Како се ово може завршити, дуго објашњење није потребно.

Препоручено максимално оптерећење је до 5 кг. Прецизније, нико га не узима, јер је то субјективни индикатор, зависно од различитих фактора: стање здравља, физичка спремност и тежина мајке, ток ове и претходне трудноће и друге индивидуалне карактеристике.

Како гравитација утиче на трудноћу?

Многе жене се питају да ли је могуће подизати тежине током трудноће. Тема се често расправља на женским форумима, и запањујуће је колико се неки учесници мало осјећају о свом стању и здрављу. Прво ће учинити нешто сумњиво, а онда питају: да ли је то могуће учинити?

Истраживање "Како гравитација утиче на трудноћу", као што је практично искуство, показује да не можете ићи у крајности. Није неопходно постати пацијент и псовати се девет месеци "не чинити ништа"; али и претварају се да се ништа није догодило, трудница и неће радити.

• Подизање тежине је један од екстрема, преплављен са најнеповољнијим последицама, до смрти фетуса или преураног рођења. Посебно је тешко за оне који нису навикли на физичку или спортску оптерећеност. А ако након такве нехотичне акције жена осећа бол или види крв, то значи да јој треба хитна медицинска помоћ.

Руковање теговима током трудноће негативно утиче на матерински организам: преоптерећује кичму, доње екстремитете, зглобове, мишиће. У тешким случајевима таква оптерећења могу проузроковати проблеме, која се требају третирати дугим и тешким.

Ако жена не може помоћи женама и она не може да ради без ношења терета, требало би да тражите адекватно решење, то јест средишње тло. Наиме: носите врећице с врећицама, шетајте с њима недалеко и у удобним ципелама, јер у великој мјери зависи од стабилности, удобности стопала и читавог тијела.

Последице подизања тежине у трудноћи

Најтрагичнија посљедица подизања тежине у трудноћи је губитак дјетета. Жена је нарочито угрожена у првом и трећем тромјесечју, тако да у овом тренутку не може ни размишљати о томе да ли је могуће подизати тежине током трудноће.

Зашто је тако? Постоји научно објашњење за ово. У првим недељама често се развија хипертензија, што може изазвати побачај и без додатних оптерећења. Подизање терета погоршава ситуацију и повећава претњу губитка детета.

У каснијим терминима, када тело почиње да се припрема за порођај, материца се спушта, а њена тензија може проузроковати прерано рођење. Лекари упозоравају на посебан опрез у периоду до 12. И након 22. Недеље.

Постоје мање озбиљне, али и непријатне последице. Конкретно, мајка повећава вероватноћу многих болести, попут варикозних вена, срчане инсуфицијенције, упале вена, помјерања пршљенова. За фетуса, подизање терета од стране мајке такође не пролази без трага: он пати од недостатка кисеоника, ау најгорем случају може се одложити развој.

Сигурна тежина коју нормална трудница може подићи не сме прелазити 3 кг (у неким изворима - 2 кг).

[1], [2]

Гравитација на послу у трудноћи

Чак и ако се трудна жена добро осјећа и нема предуслова за најгоре, не препоручује се премјештање тежине на послу током трудноће. Радно законодавство не случајно ограничава одређене врсте или начин рада, а генерално у посљедњим мјесецима чекања на дијете мајке, одобрава се породиљско одсуство. Иако данас многи раде дуже и, на срећу, посао их не спречава да дају живот интелигентној и јакој деци.

Питање је да ли је могуће подићи озбиљност током трудноће, нарочито када је реч о здравственим проблемима. У неким случајевима, сваки рад је контраиндикован. Ово укључује тенденцију на превремено рођење, одложени развој фетуса, гестозу трудноће, крварење у било ком тренутку, плацента превиа.

Ако је радник у ситуацији у добром здрављу и веселом расположењу, онда је задовољан, али не ослобађа потребу да олакша своје радне дужности. Трудница може оштетити рад, што би требало:

• лифт и / или превоз терета;
• дуго стојећи;
• често нагнут;
• дуг боравак у сједишту;
• да кренемо на степенице.

Такви радови су посебно штетни у касном периоду. Стојећи на ногама, жена се не само уморна, већ ризикује да добије оток и проширене вене. Ако посао захтева подизање тежине, нагибе, пењање степеништа, онда се унутрашњи и женски органи стисну. Посебно патња је утерус и воће садржано у њему. Тежина наглашава кичму, не дозвољава да плућа дишу пуно снаге. Све ово ствара стварну пријетњу абортусу.

Поставља се питање: шта треба учинити, ако се по занимању траже носити тежине на послу током трудноће? Пре свега, након консултовања са доктором, требало би да разговарате о ситуацији са руководиоцем у сврху промене природе активности или радних задатака. Ако је могуће, алтернативни стојећи рад са седентарним, током пауза ставите ноге на дају.

По правилу, жена иде да је упозна, јер на њој постоји закон и алтернативна традиција која каже да будућим мајкама не треба ускратити своје захтјеве.

Смрзнута трудноћа од подизања тежине

Термин "смрзнута трудноћа" означава феталну смрт фетуса. То се дешава, према статистикама, код 15% жена које затрудни, а женама није одмах јасно да се ситуација променила. Најчешће, ово се може научити само у следећој америчкој студији.

Огромна већина фетуса и сплавова плода се јављају до 12 недеља, иако се то дешава касније, укључујући иу трећем триместру. Ако је трудноћа замрзнута од подизања тежине (а ово је један од најчешћих разлога), прекасно је да се запита да ли је могуће подизати тежине током трудноће.

Истим тужним посљедицама може доћи до прекомјерних оптерећења, падова, као и листа стресних узрока и злоупотреба. Да би се спречила несрећа у будућности, фетус мора прво бити уклоњен из материце. Ако не постоји спонтани абортус, онда се користе медицинске методе уклањања ембриона. До 8 недеља се користи прекид лекова са антагонистима прогестерона.

Ако је период дужи од 8 недеља или када утерус ултразвука показује остатке феталног јајета, онда се врши стругање шупљине. Прогноза након нестајања у раним фазама је прилично повољна. Многе жене, суочене са таквим проблемом, касније успјешно раде и рађају више дјеце.

Да ли је могуће подизати тежине током трудноће? - реторично питање. Идеално, жена у занимљивој позицији треба да носи само торбу. У животу се дешава другачије. Треба напоменути да подизање тежине не утиче на ток трудноће, ако се тело користи за повећање стреса. Међутим, ово је тренд, али не и гаранција. Зато је боље да не ризикујете и носите само један мали пакет из продавнице заједно са торбом.