Академски успех детета зависи од квалитета његовог или њеног сна
Последње прегледано: 07.06.2024
Сви иЛиве садржаји су медицински прегледани или проверени како би се осигурала што већа тачност.
Имамо стриктне смјернице за набавку и само линкамо на угледне медијске странице, академске истраживачке институције и, кад год је то могуће, медицински прегледане студије. Имајте на уму да су бројеви у заградама ([1], [2], итд.) Везе које се могу кликнути на ове студије.
Ако сматрате да је било који од наших садржаја нетачан, застарио или на неки други начин упитан, одаберите га и притисните Цтрл + Ентер.
Довољно добијање, одморан сан сваке вечери је готово гаранција да ће студије вашег детета бити лакше. Научници увјеравају родитеље: Ако посматрате квалитет сна бебе, најмање 12 месеци пре његовог уласка у први разред школе, студија ће бити лакше и успешније. Ове информације се објављују на страницама америчке академије за издавање педијатрије.
Проблеми са спавањем у раном детињству су прилично уобичајени. Према статистици, око 25% деце спава лоше или недовољно, што може бити последица неуролошких и терапијских поремећаја, незадовољавајућих услова за одмор. Међутим, најчешћи разлог је недостатак одређеног режима за спавање и одмор, који би требало да се развије од беспослености. Специјалисти су дуго дошли до закључка и доказали да недостатак сна у детињству постане механизам окидача за формирање различитих когнитивних, психо-емоционалних, поремећаја у понашању.
Научници су недавно спровели студију које укључује више од две стотине деце. Сви млади учесници носили су посебне читаоце на рукама које су пратили квалитет и трајање сна током четири недељне циклусе. Ови циклуси су пали у време одмора пре почетка школске године, крајем септембра и новембра, као и на крају школске године.
Коришћење актиграфија - специфична неинвазивна метода праћења циклуса одмора и активности на активностима - стручњаци су успели да истраже такве ствари као просечно свакодневно трајање одмора током седам дана, присуство десетоторочног периода спавања. Научници су такође прикупили информације од наставника о дечјим академским перформансама и имали су дечије перформансе оцењиване од стране независних стручњака.
Према резултатима дела, истраживачи су открили да су деца која су се одмарала десет или више сати сваког дана окарактерисала стабилнији психо-емоционално стање, више укључено у процес учења, имали су кохерентније извршне активности. И до краја школске године такви студенти су показали боље резултате академског учинка. Поред тога, стручњаци су открили да је најбоља адаптација била код деце са развијеним режимом спавања и одмора, најмање 1-1,5 година пре него што су ушли у прву школску класу.
Како научници објашњавају, потпуност и правилност сна су озбиљне потребе као и потпуност и квалитет исхране или физичке активности. Сви људи, без обзира на старост, ако имају добар ноћни одмор, успешнији су у контроли њиховог емоционалног стања и понашања и они су организованији и способни да раде.