Аргументи за омега-3 суплементацију за смањење агресије
Последње прегледано: 14.06.2024
Сви иЛиве садржаји су медицински прегледани или проверени како би се осигурала што већа тачност.
Имамо стриктне смјернице за набавку и само линкамо на угледне медијске странице, академске истраживачке институције и, кад год је то могуће, медицински прегледане студије. Имајте на уму да су бројеви у заградама ([1], [2], итд.) Везе које се могу кликнути на ове студије.
Ако сматрате да је било који од наших садржаја нетачан, застарио или на неки други начин упитан, одаберите га и притисните Цтрл + Ентер.
Људи који редовно једу рибу или узимају суплементе рибљег уља добијају омега-3 масне киселине, које играју важну улогу у функцији мозга. Одавно је утврђено да је агресивно и насилно понашање повезано са процесима у мозгу, а лоша исхрана је фактор ризика за проблеме у понашању.
Дуги низ година неурокриминолог Универзитета Пенсилваније Адриан Раине проучава могућност смањења агресивног понашања омега-3 суплементима, објављујући пет рандомизованих контролисаних студија из различитих земаља. Открио је значајне ефекте, али је желео да зна да ли су резултати генерализовани изван његове лабораторије.
Раин је сада пронашао додатне доказе о ефикасности омега-3 суплемената спроводећи мета-анализу 29 рандомизованих контролисаних студија. Ова анализа показује скромне краткорочне ефекте – процењује се да интервенција смањује агресију за 30% – у различитим старосним, полним, дијагностичким групама и дужини лечења и дозама.
Ране је главни аутор новог рада објављеног у часопису за агресивно и насилно понашање, у коауторству са Леом Бродрицк са Медицинске школе Перелман.
„Мислим да је време да се уведу суплементи омега-3 за смањење агресије, било да се ради о заједници, клиници или криминалном систему“, каже Рејн. „Омега-3 није чаробни штапић који ће у потпуности решити проблем насиља у друштву. Али може ли помоћи? На основу ових података, чврсто верујемо да може, и морамо почети да делујемо на основу овог новог сазнања.“
Он напомиње да је омега-3 такође користан за лечење срчаних болести и хипертензије, и да је јефтин и сигуран за употребу. „У најмању руку, родитељи који траже лечење за агресивно дете треба да знају да поред било ког другог лечења које њихово дете прима, може помоћи и додатна порција или две рибе недељно“, каже Рејн.
Ова мета-анализа показује да омега-3 смањује и реактивну агресију, која је одговор на провокацију, и проактивну агресију, која је планирана акција.
Студија је обухватила 35 независних узорака из 29 студија спроведених у 19 независних лабораторија од 1996. До 2024. Године, са укупно 3.918 учесника. Открио је статистички значајне ефекте без обзира на то да ли су величине ефекта усредсређене на студију, независни узорак или лабораторију.
Само једна од 19 лабораторија пратила је учеснике након што је суплементација завршена, тако да се анализа фокусирала на промене у агресији од почетка до краја лечења за експерименталну и контролну групу, која је у просеку трајала 16 недеља. „Иако је важно знати да ли омега-3 краткорочно смањује агресију“, наводи се у чланку, „следећи корак је процена да ли омега-3 може смањити агресију на дужи рок.“
У чланку се наводи неколико других могућих путева за будућа истраживања, као што је утврђивање да ли снимање мозга показује да суплементација омега-3 побољшава функцију префронталног кортекса, да ли генетске варијације утичу на исход третмана омега-3 и да ли самопријаве о агресији пружају снажније доказе о ефикасности у поређењу са извештајима посматрача.
„У најмању руку, ми тврдимо да омега-3 суплементе треба сматрати као додатак другим интервенцијама, било психолошким (нпр. Когнитивна бихејвиорална терапија) или фармаколошким (нпр. Рисперидон), и да неговатељи, потенцијалне користи омега-3 суплемената треба саопштити“, пишу аутори.
Они закључују: „Верујемо да је дошло време да уведемо омега-3 суплементе у праксу и наставимо научно истраживање њихове дугорочне ефикасности.“