Друштвена активност промовише губитак тежине
Последње прегледано: 23.04.2024
Сви иЛиве садржаји су медицински прегледани или проверени како би се осигурала што већа тачност.
Имамо стриктне смјернице за набавку и само линкамо на угледне медијске странице, академске истраживачке институције и, кад год је то могуће, медицински прегледане студије. Имајте на уму да су бројеви у заградама ([1], [2], итд.) Везе које се могу кликнути на ове студије.
Ако сматрате да је било који од наших садржаја нетачан, застарио или на неки други начин упитан, одаберите га и притисните Цтрл + Ентер.
Друштвена активност промовише пренос резерви масти у браон масно ткиво, у коме се вишак масти брзо и благовремено спаљује.
Масно ткиво у нашем телу је две врсте - бела маст и смеђа маст. Углавном је учешће белог масног ткива; њене ћелије се могу упоређивати са капом масноће, покривеном танким слојем цитоплазме. Гојазност и прекомерна тежина су повезани са порастом садржаја белог масног ткива.
О смеђем уље дуго времена је знало само да је то искључиво за новорођенчад. Његове ћелије садрже повећан број митохондрија, што узрокује да браон масно ткиво добије карактеристичну боју. У митохондријама смеђих масти, интензивно сагоријевање липида долази са ослобађањем топлоте, а главна функција масног мрког мастила је дуго времена сматрана прилагођавањем организма новорођенчета новим условима животне средине. Међутим, не тако давно су постојали убедљиви докази да се браон масти налазе и код одраслих. Посебно, њен удео у људском тијелу расте у хладној клими.
Очигледно, ако научите како да померате однос између две врсте масног ткива у корист браон, то ће решити проблем гојазности. За ово, као што се испоставило, није потребно прећи на арктичке географске ширине: довољно је да активирате свој друштвени живот.
Истраживачи са Охио Стате Университи (САД) спровела је следећи експеримент: неки мишеви су живели Особењак домаћин и друге глодаре држи на 15-20 појединце у "комунални", опремљен лавиринт, јазбина, тунела, дрвене играчке, итд Иако обоје. Храњени на исти начин, они су брзо показали разлике у телесној тежини. Испоставило се да се проценат смеђих адипоцита у масним ткивима знатно повећао код мишева који су живјели у колективу. Али, како истичу аутори рада, услови живота група нису се толико разликовали од могућности физичког напора као на нивоу друштвености. Колективна кућа за 15-20 особа је дизајнирана на такав начин да су мишеви константно сударали и комуницирали једни са другима. То је комуникација "лицем у лице" уживо, према научника у часопису Целл Метаболисм, био разлог да се масти у телу потискује у браон масно ткиво и спали ефикасно.
Масни мишеви су изгубили до половине њиховог вишка тежине након што су били пребачени у друштвено активно окружење. Штавише, у таквим условима, чак и масна дијета није била моћна: интензивно комуницирани глодари су били изузетно нерадо да добију вишак тежине. Повећана телесна температура животиња рекла је да смеђом мастом брзо и благовремено спаљује вишак липида.
Истраживачи су успели да утврди да повећање пропорције ткива мрког маста изазива неуротрофични фактор мозга (БДНФ). Садржај овог протеина у мозгу се повећава социјалном стимулацијом, једна од његових функција је стимулација раста нервних ћелија. Највероватније је иста веза између неуротрофног фактора мозга и смеђих масти код људи. Ако је тако, онда се ово отвара новим, неинвазивним и генерално нездравим начином лечења гојазности.
Према истраживачима, одржавање екстензивних друштвених контаката и "жива комуникација" ствара повољан стрес за тело, што делује како за побољшање функције мозга тако и за уклањање вишка масти из тела. Али ефекат зависи не од броја "пријатеља", већ од дубине и темељитости сваког друштвеног контакта. Чиста формална комуникација са најмање стотинак познаника у буквалном смислу неће имати користи ни уму ни срцу. Није сретна резервација за оне који се надају да ће се ослободити вишка тежине користећи листу пријатеља у хиљадама "пријатеља" на мрежи Фацебоок ...
[