Четири витамина препозната као најбоља за секс
Последње прегледано: 16.10.2021
Сви иЛиве садржаји су медицински прегледани или проверени како би се осигурала што већа тачност.
Имамо стриктне смјернице за набавку и само линкамо на угледне медијске странице, академске истраживачке институције и, кад год је то могуће, медицински прегледане студије. Имајте на уму да су бројеви у заградама ([1], [2], итд.) Везе које се могу кликнути на ове студије.
Ако сматрате да је било који од наших садржаја нетачан, застарио или на неки други начин упитан, одаберите га и притисните Цтрл + Ентер.
Списак хранљивих састојака који могу повећати либидо и знатно побољшати квалитет сексуалног живота, укључују витамине, које се могу купити у скоро свакој апотеци.
Смањивање нивоа сексуалних хормона код мушкараца и жена често је повезано са недостатком специфичних витамина, рекли су лекари пре неки дан. Најбитније за пун интимни живот, према њиховом мишљењу, су 4 компоненте: витамин Е, витамин Ц, комплекс витамина Б и витамин А.
Зашто су они?
Бројне студије показале су да је витамин Е најбољи асистент у борби против загушења у карличном подручју, јер помаже телу да одржи систем за циркулацију у активном радном тону. Добра циркулација крви гарантује здраву сексуалну жељу и ерекцију. Да би надокнадили потребну количину овог витамина, експерти саветују да се ослоне на ораси, киви, манго, парадајз. Поред тога, витамин Е садржи било које биљно уље.
Витамин Ц помаже у борби против слободних радикала - једног од главних фактора проблема у кревету. Већина витамина Ц се налази у киви и свјежим бобицама.
Комплекс витамина Б обухвата оне који су директно повезани са сексуалним здрављем неких особа као што су витамини Б1, Б5 и Б12 (а витамин Б12 је нарочито користан за људе са проблемима у кревету). Иначе, поред сексуалног здравља, витамини ове групе пружају и нервозу.
Витамин А штити од недостатка сексуалних хормона, који је, између осталог, изузетно важан за потпуне функције тестиса код мушкараца и јајника - код жена. Међу хранама богатим витамином А, можете разликовати кајсије и манге.