Како побољшати ефикасност канцеларијских радника?
Последње прегледано: 16.10.2021
Сви иЛиве садржаји су медицински прегледани или проверени како би се осигурала што већа тачност.
Имамо стриктне смјернице за набавку и само линкамо на угледне медијске странице, академске истраживачке институције и, кад год је то могуће, медицински прегледане студије. Имајте на уму да су бројеви у заградама ([1], [2], итд.) Везе које се могу кликнути на ове студије.
Ако сматрате да је било који од наших садржаја нетачан, застарио или на неки други начин упитан, одаберите га и притисните Цтрл + Ентер.
Готово сви становници метрополе доживљавају нестајање кисеоником (хипоксијом). Најчешће, канцеларијски радници постају жртве, јер већину свог времена проводе у слабо проветреним просторијама, у стомаком превозу и стресну ситуацију. Због тога се смањују когнитивне способности, погоршава се памћење и концентрација пажње, поспаност, главобоља, умор, повећана осетљивост на сезонске болести, недостатак енергије.
Разлози за појаву недостатка кисеоника укључују пушење, злоупотреба алкохола, разних заразних болести, повреда, хидроторакс (флуид акумулације нон-запаљенског порекла у плеуралном шупљини) и ангине пекторис (оштрим бол или нелагодност у грудима изазване недостатком снабдевања крвљу на одређено подручје срца).
Ако време не види доктора, последице могу бити врло озбиљне (погоршање астме, хроничне респираторне инфекције тракта), велика вероватноћа настанка едема мозга и церебралном исхемијском можданог удара. Како хранити "гладан" мозак, пружајући му редовне снабдевање виталне супстанце, и тиме побољшати ефикасност канцеларијских радника?
За превенцију и лијечење глади кисеоника широко се користи интермитентна нормобарична хипоксична терапија (АПГ) или "планински ваздух". АПГ повећава неспецифични отпор организма, повећава отпорност на различите облике стреса, умора, хипоксије повећава менталне и физичке перформансе. Овај метод има позитиван ефекат на метаболизам кисеоника и кисело-базне равнотеже тела, нормализује угљених хидрата масти, метаболизам протеина и електролита спектар крви, нормализује параметре имунолошког статуса повећава антиинфламаторно потенцијал, активира активност виталних система у телу.
Према експертима, овај метод лечења је назначен код пацијената са кардиоваскуларном патологијом, бронхијалном астмом, са смањеним имунитетом, трудницама. Техника се може користити иу клиници и код куће. Да бисте добили ефекат, потребно је проћи кроз 15 дневних сесија. Курс треба поновити 2-3 пута годишње.
Постоје и други начини задовољавања глади кисеоника. Сада су отворени многи барови и кафићи, где можете купити коктел кисеоника. Промовише снабдевање кисеоника органима који га не добијају из ваздуха у довољним количинама. Међутим, није потребно злоупотребити пиће, јер кисеоник учествује у размјени енергије ткива тела. Када их има много, ћелије не могу да се носе - постоје несвестица, вртоглавица. Постоје и ињекције кисеоника, засноване на увођењу кисеоника у дубље слојеве коже.
Постоје лекови који елиминишу ефекте глади од кисеоника, које треба користити само онако како је прописао лекар, како би се избегли нежељени ефекти. По правилу, жртвама хипоксије се нуде лекови који исправљају церебралну циркулацију, побољшавају пажњу, сећање и отпор мозга на гладовање кисеоником.
Најбољи начин да се спречи лекари називају хипоксију хода напољу, правилна исхрана (препоручује се употреба производа који садрже гвожђе) и вежбе (тренинг ваздух ће заситити крвних зрнаца и доставља их свим ћелијама у телу). Канцеларијски радници морају често вентилирати собу, купити овлаживач или ионизатор ваздуха. Могуће је попунити тело кисеоником уз помоћ вежби за дисање (потребно је унапред да се консултујете са лекаром).