Древна гимнастика Таи Цхи помаже у побољшању памћења
Последње прегледано: 16.10.2021
Сви иЛиве садржаји су медицински прегледани или проверени како би се осигурала што већа тачност.
Имамо стриктне смјернице за набавку и само линкамо на угледне медијске странице, академске истраживачке институције и, кад год је то могуће, медицински прегледане студије. Имајте на уму да су бројеви у заградама ([1], [2], итд.) Везе које се могу кликнути на ове студије.
Ако сматрате да је било који од наших садржаја нетачан, застарио или на неки други начин упитан, одаберите га и притисните Цтрл + Ентер.
Научници са Универзитета у Јужној Флориди (Университи оф Соутх Флорида) и Фудан Универзитету у Шангају (Фудан Университи у Шангају) пронашао повећање обима мозга и побољшање резултата тестова за меморије и размишљања код старијих Кинеза који се баве старе вежбе Таи Цхи три пута недељно, преноси Медицински Кспресс.
Специјалисти су спровели 8-месечно рандомизовано контролисано испитивање у којем су људи који су практиковали Таи Ји упоређивани са онима који нису урадили ништа слично. Опсервација показала је повећање обима мозга и когнитивног побољшања у групи, која је учествовала у живим дискусијама три пута недељно. У другој групи, дошло је до смањења обима мозга, који после одређеног времена може довести до деменције код људи у доби од 60 до 70 година.
Претходни рад је утврдио повећање запремине мозга код људи који су изводили аеробне вежбе, а у једној од њих је забележено побољшање меморије.
"Способност да се спречи тренд у активности мозга кроз физичке вежбе и повећане менталне активности може одложити почетак деменције код старијих људи," - каже аутор студије др Џејмс Мортимер професор епидемиологије у Дому здравља колеџу Универзитета Јужне Флориде.
Студија се бавила питањем да ли редовна физичка и психичка оптерећења могу допринети спречавању Алцхајмерове болести. "Епидемиолошке студије су у више наврата показивале да људи који вежбавају и буду социјално активни у исто време имају мали ризик за развој Алцхајмера у њиховој старости", рекао је Д.Мортимер.
Редовна пракса древних кинеских гимнастику елиминише стазу крви, позитиван утицај на активност гастроинтестиналног тракта, побољшавају метаболизам, јачају психичку равнотежу, ослободити стреса.
[