Како мушкарац може остати здрав без трошења новца?
Последње прегледано: 23.04.2024
Сви иЛиве садржаји су медицински прегледани или проверени како би се осигурала што већа тачност.
Имамо стриктне смјернице за набавку и само линкамо на угледне медијске странице, академске истраживачке институције и, кад год је то могуће, медицински прегледане студије. Имајте на уму да су бројеви у заградама ([1], [2], итд.) Везе које се могу кликнути на ове студије.
Ако сматрате да је било који од наших садржаја нетачан, застарио или на неки други начин упитан, одаберите га и притисните Цтрл + Ентер.
Чак и без пуно новца, човек може остати у савршеном здрављу, главна ствар је знати шта ће тачно помоћи да одржите своје здравље без икаквих трошкова.
Забава од ноћи до јутра
Ако сте навикли да возите у клубовима до јутра и забавите се, онда размислите о вашем здрављу у зрелијем добу, посебно о здрављу срца. Према научницима на Харвардовој школи јавног здравља, мушкарци са ноћним животним стилом су двоструко већи од кардиоваскуларних болести. Због тога је боље уштедети новац на лечењу и само провести више ноћи у свом кревету.
Дубоко дисање
Истраживачи су открили да су млади људи са вишим нивоом непријатељства (а овај услов носи претњу од преране смрти од болести срца) мање развијена плућна функција. Ово има негативан утицај на здравље, тако да експерти саветују да дишу дубље, ако осетите како негативне емоције преузимају и започне кључање крви.
[Сунце
Недавна студија научника на челу са стручњацима из Харвард Сцхоол оф Публиц Хеалтх открили да мушкарци који имају низак ниво витамина Д, су у опасности од срчаног удара два пута више од оних који стално добија "соларни" витамин.
Сек
Истраживачи Универзитета Вилкес тврде да редовни секс доприноси стварању имуноглобулина, антитела која штите од прехладе и других инфекција.
Дреам
Истраживачи из Станфорда открили су да код људи који спавају мање од 8 сати дневно, индекс телесне масе је обратно пропорционалан дужини сна. Другим ријечима, они који мало спавају имају већу вјероватноћу да добију више килограма.
Мастурбација
Резултати истраживања научника објављени на страницама часописа Америчког лекарског удружења показују да мушкарци који ејакулирају више од 21 пута месечно за 33% смањују ризик од развоја карцинома простате. Редовна мастурбација је лак и ефикасан начин за чишћење простате.
Вода
Започните јутро чашом воде. Ово ће покренути цијели дигестивни тракт и прилагодити перистализу црева, као и ослободити констипацију. Поред тога, чаша воде на празном желуцу је одличан метод за спречавање хемороида и других болести дебелог црева.