Научници саветују да не задржавају емоције
Последње прегледано: 23.04.2024
Сви иЛиве садржаји су медицински прегледани или проверени како би се осигурала што већа тачност.
Имамо стриктне смјернице за набавку и само линкамо на угледне медијске странице, академске истраживачке институције и, кад год је то могуће, медицински прегледане студије. Имајте на уму да су бројеви у заградама ([1], [2], итд.) Везе које се могу кликнути на ове студије.
Ако сматрате да је било који од наших садржаја нетачан, застарио или на неки други начин упитан, одаберите га и притисните Цтрл + Ентер.
Емоционални људи често пљују нагомилане емоције, тешко је задржати нешто у себи и тишину и ужитак. Када погледате радостну особу која не сакрива своју забаву и добро расположење, чини се да постоји непрекидна позитивна околина.
Али шта је са негативним емоцијама? Где их ставити, ако је срце тешко, и не желим да покварим расположење људи. Обично већина људи мисли да је лоше расположење и она искуства која су оштра изнутра пажљиво сакривена и не приказана у јавности, поштујући елементарна правила етикете. Неки то раде. Неко можда не показује своју државу због увјерења да је непримерено другим људима показивати њихове проблеме и искуства, а неко се само стиди да их "учита" својим најближима, колегама и пријатељима.
Али, како се испоставило, тако тихи људи само подривају своје здравље.
Истраживачи са Универзитета у Јени, Немачка, тврде да људи који "сами сахрањују" саму себи негативну штету. Посебно су погођени они који стално поступају на овај начин, из различитих разлога, сузбијајући своје сопствене емоције и ограничавајући експлозију страсти која прождиру вулкане.
Ако верујете да научници, стално одвраћање, бес или незадовољство доводе до повећаног крвног притиска и повећаног срчане фреквенције, а ово је директан пут ка развоју кардиоваскуларних болести.
У поређењу са онима који нису навикнути да гласно искажу своје емоције, људи који, у жалости и радости дају своја осећања да изађу, живе у просјеку двије године дуже.
Стручњаци кажу да се у поређењу са узбудљивим људима који емитују емоције брзо смирују, у затвореним "крекерима" фреквенција срчаних контракција (тахикардија) остаје подигнута дуго. Као резултат, повећава се ризик од коронарне болести срца, артеријске хипертензије, бубрежних болести и чак болести канцера.
Аутори студије током периода од десет година посматрали су групу пацијената универзитетске клинике, чији је број био 6.000 људи, а на основу тога су дошли до горе наведених резултата.
Али није све тако лоше, па чак и они који имају емоције и осећања у својим рукавицама могу се супроставити и превише узбуђени. Стручњаци су утврдили да се мајстори самоконтроле плаше чак и болести, јер се у поређењу са емоционалним људима опорављају много брже. Научници напомињу да се у основи овај тренд прати код заразних болести.
Према речима главног аутора студије, професор Марцус Мунд, навика константног управљања емоцијама и унутрашње дисциплине гвожђа дозвољава власнику таквих карактеристика лако се прилагоди режиму, што је важно током те болести. Осим тога, такви људи се обично стриктно придржавају прописа лекара и обављају све потребне процедуре за брзо опоравак.
[