Највише штетно за производе тела
Последње прегледано: 16.10.2021
Сви иЛиве садржаји су медицински прегледани или проверени како би се осигурала што већа тачност.
Имамо стриктне смјернице за набавку и само линкамо на угледне медијске странице, академске истраживачке институције и, кад год је то могуће, медицински прегледане студије. Имајте на уму да су бројеви у заградама ([1], [2], итд.) Везе које се могу кликнути на ове студије.
Ако сматрате да је било који од наших садржаја нетачан, застарио или на неки други начин упитан, одаберите га и притисните Цтрл + Ентер.
Данас се многи људи озбиљно баве сопственим здрављем и животним стилом, што позитивно утиче на укупну статистику. Посебна пажња посвећује савременим становницима света на исхрани и правим производима. Популарни дијететичар у Сједињеним Државама, који већ дуги низ година направио индивидуалну исхрану за оне који имају проблеме са варењем или превеликом телесном тежином, недавно је објавио листу најхитнијих храна за тијело.
Научници - нутриционисти често расправљају о томе који производи стварно штете организму и који нису превише опасни. Јаред Коцх, амерички нутриционист, назвао је малу листу хране која, по његовом мишљењу, треба уклонити из дневне исхране. У овом тренутку списак провјеравају стручњаци, али су познате неке чињенице о штетним производима.
На првом мјесту "забрањене листе" налазе се конзервирани парадајз, који је у почетку изненадио докторе. Познато је да свјежи парадајз има масу корисних супстанци, међу којима можемо разликовати ликопен, који се користи као превентивни агент за обољења кардиоваскуларног система. Због дуготрајног складиштења у контејнерима за лимове, парадајз губи љековито својство, а умјесто корисних супстанци у производу се формира супстанца "бисфенол А", која се може сматрати чак и отровном. Нутрициониста препоручује да парадајз у храни користите само свеже или се чувају у стакленим тегљама.
Следећи на листи означени су тзв. Месни производи: димљени производи, кобасице, кобасице. У овом случају говоримо о производима који се обрађују нитратима, побољшавајући укусе и хормонске супстанце. Наравно, месо је прави производ у свакодневној исхрани, али нутриционисти препоручују да кувају само свјеже или свеже замрзнуто месо и минимизирају употребу "спремних" производа од меса.
Многи нутриционисти негативно говоре о употреби маргарина. Љежери активно користе маргарин за печење кондиторских производа и пекарских производа, не сумњајући да је ово врло опасан састојак. Биљне масти које садрже маргарин су засићене киселинама током производње, што може проузроковати запаљенске процесе у организму.
Растлинско уље постаје штетни производ након топлотног третмана. Нутриционисти препоручују коришћење уља само у салатама, повремено уз гашење поврћа.
Ако говоримо о поврћу, чини се да је уобичајени кромпир у нашем времену препознат и као штетан производ. Истина, нутриционист има на уму само неоргански кромпир, за време узгоја које су коришћени пестициди и ђубрива.
У међувремену, међу вегетаријанцима и људима који посматрају вјерски фаст, производи од соје постали су популарни: сојино месо, резанци, млеко. Доктори саветују да не злоупотребљавају ове производе, јер могу довести до хормонског дисбаланса.
О штетности шећера речено је пуно, али нутриционисти се фокусирају на чињеницу да је у првом реду неопходно напустити вештачке замјене.