Зачињена храна је узрок ноћних море
Последње прегледано: 16.10.2021
Сви иЛиве садржаји су медицински прегледани или проверени како би се осигурала што већа тачност.
Имамо стриктне смјернице за набавку и само линкамо на угледне медијске странице, академске истраживачке институције и, кад год је то могуће, медицински прегледане студије. Имајте на уму да су бројеви у заградама ([1], [2], итд.) Везе које се могу кликнути на ове студије.
Ако сматрате да је било који од наших садржаја нетачан, застарио или на неки други начин упитан, одаберите га и притисните Цтрл + Ентер.
Научници са Универзитета у Цлевеланду успели су да пронађу неочекиван образац: превише зачињена храна може провоцирати светле ноћне море. Јело пре спавања у сваком случају убрзава метаболизам у телу, а храна, великодушно зачињена зачином - двоструко. Поред тога, зачињена храна помаже у повећању телесне температуре. Склоп поступака који се јављају у телу доводе до повећане активности мозга и, као резултат тога, на ноћне море.
Ноћне море се јављају у периоду снажног спавања и сматрају се нефизиолошким поремећајем сна. Фаза брзог сна траје одрасла особа од 5 до 40 минута, дете - од 5 до 25-30 минута. Током овог периода, светлији, реални сан се обично појављује у уму човека, који се обично завршава оштрим буђањем и каснијом схватањем да је то био сан. Међу главним узроцима ноћне море, лекари обично издвајају стрес, реакцију на лекове или наркотичне супстанце, сувише јак ментални стрес.
Научници из државе Охио (САД) спровели су студију у којој је откривено да је храна која је једена најмање 3 сата пре спавања могла утицати на снове. У државном психологу недавно је забиљежен велики број примедби о ноћним морем од одраслих. Статистике кажу да код одраслих су ноћне море прилично ретке (код људи старијих од 35 година - не више од једном на сваких неколико месеци). Током експеримента је интервјуисано 120 одраслих особа, који се током прошле године жалили на анксиозност изазвану ноћним визијама. Обично су ноћне море сјајне и подсвесне манифестације тих емоција које особа покушава да не покаже у стварном животу. Најчешће приче које "долазе" у сновима: замке, од којих је тешко изаћи, падају са високих пода, губи важне податке или документе. Такође, стручњаци су постављали питања учесницима о храни коју обично пре куповине, о количини конзумираног алкохола, о омиљеним телевизијским програмима.
У процесу анализе добијених података, научници су успели да успоставе видљив образац: љубитељи акутних, нарочито мексичка храна, 2.5 пута чешће су се жалили психологима ноћних мора. Посматрајући ове информације, лекари не препоручују да једу веома оштру храну неколико сати пре спавања. Препорука се објашњава чињеницом да се ноћне море обично јављају током брзе фазе спавања (до 1 сата од тренутка када се заспи). Акутна храна покреће метаболизам, што доводи до повећане активности мозга, која је одговорна за појаву "слике" онога што се дешава у сну.
Међутим, доктори не позивају на одбијање да једу зачињену храну. Акција коју врућа паприка има на метаболизам може да промовише губитак тежине. Капсаицин, који се налази у врућој бибери, може повећати срчану фреквенцију и подићи температуру људског тела. Сензација топлоте која се појављује након малог дела мексичке супе, на примјер, није случајно. Врућа паприка, која је свакако присутна у саставу, јача зидове крвних судова, истовремено их шири, што повољно утиче на крвни притисак.
[1]