Прекомерна потрошња протеинских храна доводи до преране смрти
Последње прегледано: 23.04.2024
Сви иЛиве садржаји су медицински прегледани или проверени како би се осигурала што већа тачност.
Имамо стриктне смјернице за набавку и само линкамо на угледне медијске странице, академске истраживачке институције и, кад год је то могуће, медицински прегледане студије. Имајте на уму да су бројеви у заградама ([1], [2], итд.) Везе које се могу кликнути на ове студије.
Ако сматрате да је било који од наших садржаја нетачан, застарио или на неки други начин упитан, одаберите га и притисните Цтрл + Ентер.
Истраживачки тим из Калифорније открио је да једење меса и сира узрокује озбиљну штету организму, што се може поредити са пушењем. Нарочито су такви производи опасни за људе средњих година, јер научници верују да животињски протеини четири пута повећавају ризик од превремене смрти.
Као резултат студије, научници су закључили да је исхрана високих животињских протеина скоро иста здравствена опасност као никотин. Истраживачка група је анализирала око седам хиљада људи, у доби од педесет година, сви су учествовали у испитивању националног здравља и исхране. Као резултат анализе, научници су открили да људи који конзумирају велике количине протеина (20% дневног уноса калорија) имају четврто повећање вероватноће развоја дијабетеса и карцинома. Уопште, научници су приметили да се смртност у овом случају удвостручује.
Такође, научници су утврдили да биљни протеини не изазивају организам мање штете од животиња. По мишљењу стручњака, протеин када се конзумира утиче на производњу хормона раста, који подржава одржавање метаболизма код одраслих, али поред тога, протеина промовира раст ћелија карцинома.
Након 65 година тело нема протеин, па је конзумирање протеинских храна у овом добу неопходно за одржавање здравља.
Још једну студију у овој области спровела је група аустралијских научника на челу са Степхеном Симпсоном. Специјалисти неколико стотина глодара су држане на 25 различитих врста хране и као резултат открили да исхрана богата протеинима и сиромашна угљеним хидратима доводи до лошег апетита и депоновање поткожног масног ткива, истраживачи приметио развој болести ендокриног, кардиоваскуларне болести и краћи очекивани животни век. Највећа штета по здравље је високо исхрана у масти, угљених хидрата исхрана богата промовише дуговечност, али таква дијета није погодна за мршављење. Стручњаци препоручују храњење протеина не више од 10% дневне дозе калорија.
Експерти истичу да људи који се одлуче да се придржавају прехрамбених навика и ограниче употребу одређене хране могу се суочити с бројним психолошким проблемима. Оштро ограничење у храни може изазвати неку врсту заштите тела, што ће као резултат тога "захтијевати" више хране и као резултат може доћи до квара. Разлог за губитак контроле над усклађеношћу са исхраном такође може бити узрокован малом мотивацијом.
Особа која одлучи да се придржава исхране намерно прилагођава тело ограничењу, што може довести до негативних посљедица (стрес, нервни поремећаји). Људско тијело током исхране наглашава се током периода навикавања на нову исхрану и ограничења неких производа, а то може проузроковати тешке нервне поремећаје.
[