Сок од вишње помоћи ће старима да нормализују сан
Последње прегледано: 23.04.2024
Сви иЛиве садржаји су медицински прегледани или проверени како би се осигурала што већа тачност.
Имамо стриктне смјернице за набавку и само линкамо на угледне медијске странице, академске истраживачке институције и, кад год је то могуће, медицински прегледане студије. Имајте на уму да су бројеви у заградама ([1], [2], итд.) Везе које се могу кликнути на ове студије.
Ако сматрате да је било који од наших садржаја нетачан, застарио или на неки други начин упитан, одаберите га и притисните Цтрл + Ентер.
Да би се суочили са несаницом, старији људи ће помоћи соком вишње, до овог закључка дошли су специјалисти једног од универзитета у Сједињеним Државама. Као што је познато, многи старији људи пате од различитих поремећаја спавања, али узимање таблета за спавање може бити опасно у овом добу. Коришћење киселог или киселог сок од вишње (једна чаша два пута дневно - ујутру и увече) ће старијим особама омогућити да се суоче са несаницом. У току студије научници су открили да је након две недеље конзумирања вишњевих сокова код старијих пацијената који су раније патили од несанице, трајање сна се повећало за сат и по. Према експертима, употреба специјалних лекова за нормализацију сна је прихватљива у младости, а за старије особе може бити опасност по здравље. Лекови за несаницу у старости повећавају ризик од пада, који прети преломима, па чак и смрти, а сок чешње је природан и сигуран начин за решавање проблема са спавањем.
Стручњаци су проучавали ефекат на тијело сокова од тртавих варијетета трешања, који се углавном гајују у Сједињеним Државама, Француској и Канади. У соку киселих трешања, откривен је мелатонин, хормон који регулише циклус спавања. Поред мелатонина, триптофана, есенцијалних амино киселина и прекурсора серотонина, који у комбинацији нормализују спавање, откривени су у соку. Упркос чињеници да се у сокули вишње не налази велика количина триптофана, не дозвољава поделу једињења, што повећава његову ефикасност. Као резултат, једињења садржана у соку вишње повећавају биорасположивост триптофана, што је важно за синтезу серотонина. Као резултат, чини се да триптофан са мелатонином у комбинацији помаже у регулисању сна.
Раније су амерички неурологи открили јединствени систем који се одвијао у нашем мозгу. Као што се испоставило, постоји "прекидач" у мозгу који шаље човека у царство Морпхеуса.
Научници су спровели студију о воћним мушицама (што је релевантно за људе), као резултат тога су открили да постоји одређена област у мозгу која контролише време буђења, а сигнал се шаље са овог подручја да је потребан одмор. У случају да особа не спава предуго, нервне ћелије које узрокују поспаност се активирају у телу. Ове ћелије почињу да дају сигнале у случају замора тела. Када се тело одмори, активност ћелија се смањује. Ово откриће нам омогућава да развијемо ефикасније лекове за несаницу.
Код људи и воћних мушица постоји загушеност сличних ћелија у мозгу. Треба напоменути да током спавања ове ћелије остају активне. Ћелије, по принципу њихове акције, подсећају на рад термостата, који оцјењује температуру и, ако је потребно, укључује режим гријања. Ћелије у мозгу процењују време будности тела, ако је прекорачена максимална дозвољена граница, ћелије покрећу механизам који изазива особу да спава.
[1],