Ген дуготрајности је био мит
Последње прегледано: 16.10.2021
Сви иЛиве садржаји су медицински прегледани или проверени како би се осигурала што већа тачност.
Имамо стриктне смјернице за набавку и само линкамо на угледне медијске странице, академске истраживачке институције и, кад год је то могуће, медицински прегледане студије. Имајте на уму да су бројеви у заградама ([1], [2], итд.) Везе које се могу кликнути на ове студије.
Ако сматрате да је било који од наших садржаја нетачан, застарио или на неки други начин упитан, одаберите га и притисните Цтрл + Ентер.
Гене дуговечности, које дуго времена покушавају пронаћи стручњаке, показало се као мит. Специјалисти из Сједињених Америчких Држава, након што су проучавали најстарије људе на планети, нису пронашли ништа у добровољцима који би могли да подсећају на овај ген.
Стручњаци су проучавали 17 људи старости 110-116 година и њихов наследни материјал у кавезу. Већина дугих јетара појавила се међу женама (16 жена).
Након проучавања генома волонтера, стручњаци су закључили да не постоји специфична генетичка основа за тврдњу да ген за дуготрајност постоји.
Како је др. Стуарт Ким, који је учествовао у научном пројекту, рекао да животни вијек није везан за одређени ген који успорава процес старења, највероватније је дуговјечност резултат сложеног утјецаја.
Сви добровољци били су потпуно различити једни од других, водили другачији начин живота и припадали различитим етничким групама. Вреди напоменути да се сви дуготрајни јевре нису придржавали правилне исхране и лоших навика (на примјер, половина добровољаца имала је зависност од никотина). Али научници тврде да ова чињеница не указује на то да је неопходно занемарити принципе здравог начина живота, јер неки од њих могу одложити развој сенилне деменције у просеку за 12 година. Осим тога, спорт и правилна исхрана могу помоћи у превенцији развоја болести срца и крвних судова.
Према препорукама СЗО, потребно је свакодневно покренути 10 минута. Специјалисти су већ показали одређену корист од физичког напора на људском тијелу.
На Универзитету за јавна истраживања Иова, научници су открили да само 7 минута трчања смањује вероватноћу срчаног удара и можданог удара за 55%.
5-10 минута рада има једнако позитиван ефекат на тело, као и 15-20 минута физичке вежбе (са просечним оптерећењем). Како су студије показале, чак и кратка физичка напори помажу у јачању здравља.
Специјалисти већ више од 15 година су проучавали здравствени статус више од 55 хиљада људи од 18 до 100 година како би идентификовали однос између очекиваног трајања живота и рада.
Као резултат тога, за оне који су редовно радили, ризик од смрти (из било ког разлога) је смањен за 30%. Такође, ризик од смрти од болести срца или крвних судова опао је за 45%.
Код људи који су редовно трчали више од 6 година, ризик од смрти био је мањи за 29%, а морталитет од кардиоваскуларне патологије преполовљен. Као што су научници установили, најбоље је трчати брзином од 12-13 км / х, што ће смањити вероватноћу развоја срчаног удара или можданог удара за 60%.
Како студије показују, у просеку, животни вијек тркача се повећава за три године, док је брзина вожње, растојање и време вожње није битна. Такође, резултату није утицала старост, пол, тежина, опште здравље, лоше навике.
Такође, стручњаци су утврдили да су они који су трчали мање од 10 км, брзином испод 10 км / х, били ангажовани 1-2 пута недељно, ризик од смрти такође је опао, за разлику од оних који нису уопште вршили вежбе.