Седентарни животни стил није толико лош као што се мислило
Последње прегледано: 23.04.2024
Сви иЛиве садржаји су медицински прегледани или проверени како би се осигурала што већа тачност.
Имамо стриктне смјернице за набавку и само линкамо на угледне медијске странице, академске истраживачке институције и, кад год је то могуће, медицински прегледане студије. Имајте на уму да су бројеви у заградама ([1], [2], итд.) Везе које се могу кликнути на ове студије.
Ако сматрате да је било који од наших садржаја нетачан, застарио или на неки други начин упитан, одаберите га и притисните Цтрл + Ентер.
На једном британском универзитету, сазнали су да седентарни начин живота није толико штетан за здравље и не може бити узрок преране смрти, као што је раније мислило. Међутим, експерти су упозорили да је минимално физичко оптерећење потребно.
Истраживачи из различитих земаља су у више наврата упозоравали да је неактиван начин живота, који данас води већину људи, доводи до озбиљних болести, посебно, дијабетеса, кардиоваскуларних болести, масне јетре, тумора рака. Нарочито постоји ризик по здравље канцеларијских радника, јер су присиљени да проводе дуго времена за столом и врло мало се крећу око канцеларије. Научници напомињу да није потребно пити алкохол без мјере за регенерацију хепатичног ткива, довољно је радити као једноставан запосленик у канцеларији.
У скорашњој студији, група америчких научника открила је да су жене са седентарним животним стилом порасле за 10% због ризика од развоја јајника, дојке, мијелома. Према истраживању, чак и физичка активност није помогло да се смањи вероватноћу болести, исти закључак је дао другом групом научника који су у току експеримената потврдио да чак и дневно оптерећење 60-минутни неће смањити могућност потенцијалних здравствених проблема.
С обзиром на све претходне студије, налаз Британаца изгледа занимљив. Процес истраживања болести, група научника на челу са Рицхардом Поулсфордом анализирала је податке о здравственом стању око 4.000 мушкараца и више од 1.400 жена. Сви учесници експеримента нису били релативно здрави, нису патили од кардиоваскуларних болести. 2 године (од 1997. До 1999. Године, волонтери одговарали на питања о свом физичком активношћу. - Колико сати недељно проводе седење (укључујући рад, гледајући телевизију, слободно време), али дај вежбе онда је направљен прекид у студији, после који су научници само обновили свој пројекат 2014. Године. Током овог периода умрло је 450 учесника експеримента.
Након што су стручњаци упоредили статистике, волонтери године, социјално-економски статус, исхране, лоше навике, опште здравствено, они су закључили да је од седентеран начина живота не повећава ризик од преране смрти, али под условом да је особа плаћа у имати најмање времена за вежбање.
Резултати рада групе Пулсефорд објављени су у једној од научних публикација, у чланку се наводи да су истраживачи могли да одбацују тренутне идеје о могућим негативним последицама седентарног живота за здравље. Према експертима, здравствени проблеми могу бити повезани са смањењем моторичке активности, а не са временом које особа троши на телевизију. У сваком положају, без обзира на стајање или седење, здравствени ризик је већи што је нижа потрошња енергије.
[