^
A
A
A

Мала кожа на ногама

 
, Медицински уредник
Последње прегледано: 25.06.2018
 
Fact-checked
х

Сви иЛиве садржаји су медицински прегледани или проверени како би се осигурала што већа тачност.

Имамо стриктне смјернице за набавку и само линкамо на угледне медијске странице, академске истраживачке институције и, кад год је то могуће, медицински прегледане студије. Имајте на уму да су бројеви у заградама ([1], [2], итд.) Везе које се могу кликнути на ове студије.

Ако сматрате да је било који од наших садржаја нетачан, застарио или на неки други начин упитан, одаберите га и притисните Цтрл + Ентер.

Најчешће, масне зубе, као и целулитис се јављају на задњици и куковима - ове области се сматрају једним од најпроблематичнијих. Уопште, мала кожа на ногама представља озбиљан проблем за многе жене, како у доби тако и веома младе.

Узроци дршка коже на ногама

Постоји много разлога за појаву млађе коже:

  • Наследни фактори;
  • Природни процес старења тела;
  • Неадекватна исхрана;
  • Разне лоше навике;
  • Оштар и јак губитак тежине;
  • Проблеми са функционалном активношћу ендокриног система;
  • Проблеми са метаболизмом;
  • Промењена хормонска позадина;
  • Негативан утицај фактора животне средине;
  • Мала физичка активност;
  • Недостатак одговарајуће неге коже.

trusted-source[1]

Третман дршка коже на ногама

Са испруженом кожом на ногама, можете и морате се борити. Шта треба да учините за ово? Свеобухватно користите различите методе - да вршите физичке вежбе, да спроводите козметичке и масажне поступке, да обављате облоге, маске, да једете право и узимате витамине.

Физичке вежбе се сматрају једним од најефикаснијих начина - уз њихову помоћ можете вратити тон коже, а такође га учинити још еластичнијим (чак иу случајевима када је дремавост довољно јака). Физичка активност проузрокује да крв прелази на кожу, а уз редовне вежбе расте капиларе, чиме се побољшава довод крви на кожу. Тако кожа добија више хранљивих материја, стиче изгубљену еластичност, подмлађује, а такође се затеже.

Како се ослободити одозгоће коже на ногама?

Да бисте се ослободили мршаве коже на ногама, можете користити и облоге са филмом уз додавање различитих смеша - ово вам омогућава да повећате тон коже. Ефекат сауна пружа вам помлађивање и очишћавање коже, чинећи га суптилним и глатким. Требало би направити 3 третмана недељно током месеца.

Након туширања с пилингом, потребно је ставити маску на куке и обмотати их филмом за храну. Приближно 30-40 минута, морате седети испод ћебе, затим опрати остатке маске топлом водом и ширити кукове антицелулит кремом.

За поступке омотања можете користити различите маске. Најпопуларнији међу њима су козметичка глине, уље, мртво море, морска вода, павлака и мед. Да бисте побољшали ефекат производа, можете додати зачине, есенцијално уље, чај, кафу, чоколаду или сирће у смешу.

Како затегнути мршаву кожу на ногама?

Правилна и уравнотежена исхрана је важна за ефикасно затезање мршаве коже на ногама. У вашој исхрани требали би бити производи који побољшавају еластичност, као и еластичност коже, доприносећи његовом брзом опоравку.

Потребно је посматрати равнотежу масти, протеина и угљених хидрата у дневној прехрани:

Протеини помажу у одржавању тона коже. Они могу имати животињско или биљно порекло, ау дневном менију особе треба да буду 1-2 грама по килограму своје тежине. Животињски протеини се налазе у рибама, месним производима, јајима, морским плодовима, као и сиреви. Требали би да изаберете производе са малим процентом масти, јер животињске масти могу рачунати само једну трећину њихове укупне потрошње. Протеини биљног поријекла се налазе у махунаркама, као иу мањим количинама у неким поврћем (као што су патлиџан) и житарицама.

Требало би да изаберете масти биљног поријекла - уз њихову помоћ побољшава еластичност одозгоће коже. Могу се наћи у разним уљима (најбоље је користити хладно-пресована уља, јер садрже полинезасићене масне киселине). Дневна исхрана треба да садржи најмање 30 г ове супстанце. Масти се такође налазе у орасима, али треба напоменути да је овај производ доста висок у калоријама.

Угљикохидрати повећавају енергију, тако да би било корисно да тело једе грубо мљевени хлеб, као и житарице са поврћем - садрже сложене угљене хидрате. Што се тиче једноставног, могу се добити од меда и сувог воћа или воћа.

Такође треба да једете производе који садрже колаген - тако да кожа поврати еластичност. Међу тим производима:

  • риба (лосос);
  • месо (ћуретина);
  • морски кале;
  • зеленило, као и поврће;
  • воће са јагодама.

Витамини

Постоји много различитих витамини беаути: то су групе А, Е, Ц, Х и К. Осим ових такође је корисно користити витамине Б и Д. Такођер је неопходно користити супстанцу која садржи гликозиде, флавоноиде и антоцијанине - су у биљним намирницама.

Витамини су такође врло велики у масти - налазе се у хранама као што су семење сунцокрета, свеже хладне воде и нерафинисано сунцокретово уље.

Физиотерапеутски третман

Најбољи резултат се може постићи ако се примени низ физиотерапеутских процедура, комбинујући их са одговарајућим физичким оптерећењем и исхраном. Данас постоје процедуре које могу убрзати метаболизам, као и повећати проценат трошкова енергије у телу. Међу њима су: лимфодреназне ноге, миостимулација, микротрачна терапија, ултразвучна терапија (кавитација), вакум и ЛПГ-масажа,

Треба напоменути да пре почетка физиотерапије, морате да сазнате да ли имате контраиндикације за његово понашање. Међу њима су следеће:

  • Болест коже у подручју егзацербације је у фази погоршања;
  • Акутна запаљења;
  • Грозни услови;
  • Коза склона крварењу;
  • Болести крви;
  • Трудноћа;
  • Тешке болести бубрега, јетре и срчаних проблема;
  • Конвулзивни синдром;
  • На месту на којем се треба лијечити, постоји тромбофлебитис;
  • Бенигне или малигне неоплазме;
  • Активна туберкулоза и друге инфекције;
  • Убачени пејсмејкер.

Ако се изводе електропроцесори, мора се узети у обзир могућност велике осетљивости на импулсну струју.

Сада, обично, користе се методе које физички утичу на тело - на пример, оне које имају за циљ стабилизацију метаболизма. Захваљујући томе, могуће је регулирати централне механизме метаболизма масти, као и повећати контрактилну термогенезу.

Постоји још једна група медицинских процедура, у којима ефекат иде локално у различите области масног ткива. Захваљујући њима активирани су процеси метаболизма у адипоцитима, као и ткива која се налазе поред њих.

Алтернативни третман

Као ефикасан метод елиминисања сложене коже, често се користи масажа стопала, у којој се унутрашња површина бутина и доње ноге масира. Овај поступак треба урадити након тренинга тако да се мишићи загревају.

Доказани фолк метод је купање. Идеална је опција у којој се користи парна соба и метла - ова процедура омогућава вам да ажурирате и очистите кожу и учините га еластичном и еластичном.

Такође можете радити на кожи помоћу температурног контраста - потопите се у хладну воду одмах из парне собе, а затим назад.

Ако не можете да посећујете купатило, онда направите супротне душе - ове процедуре стимулишу капиларе, тетиве, мишиће и генерално цело тело. Захваљујући томе, метаболизам постаје бржи и циркулација крви се побољшава. Систематске процедуре чине мишићима и кожом еластичну, а такође спаљују калорије. Захваљујући томе, нестају целулит и мала кожа на ногама.

На дрвеном нивоу, солна купатила такође добро функционишу, пошто морска сол има благотворно дејство на кожу. У року од 30 минута након купања, потребно је да трпите ногу крутим крилом - ово ће убрзати циркулацију.

trusted-source[2]

Биљни третман

Да бисте скинули малу кожу на ногама, можете користити маску направљену од тинктуре мачје паприке у млеку. Узму се 2 кашике жлица. Листова менте, 100 мл врелем млека се сипа, инсистира се 15 минута, након чега смеша мора бити филтрирана. Резултатор значи подмазати ноге од дна до врха, држати у трајању од 5-7 минута и лагано испрати топлом водом. То ће учинити кожу глатком и меканом.

Такође се може користити за лечење Алое - скрати са доње стања биљака (алоја треба да буде најмање 3 године старости), преполовили га, и покрените им светло масаже, Кружним покретима. Овај поступак треба поновити 1 пут / тједан.

Оперативни третман

У неким случајевима, операција се може извести на унутрашњој површини бутина.

Може се извести у било ком узрасту од 18 година, ако нема контраиндикација. Жене у доби од 20 до 35 година имају еластична мекана ткива, па је њихова кожа и даље прилично еластична и има добар извор крви, тако да ефекат након операције траје дуже. Али после 40 година, квалитативни резултат је могућ само ако пацијент пажљиво прати све препоруке доктора током постоперативног периода.

Ова операција траје отприлике 2-2,5 сата (то зависи од броја хируршких задатака). Када пацијент има само мали вишак масног ткива, а еластичност коже је нормална, врши се липосукција.

Међутим, уколико дође до кочења коже, поред липосукције, сечице (око 2-4 цм) се израђују у подручју испод задњица, као иу ингвиналним зглобовима. Прекомерно ткиво се одсече, а мекана ткива се повлаче на горе и причвршћују на тетиве било којег великог мишића на унутрашњој површини кошчице. После тога, резови су шивани посебним интрадермалним шуштом, а посебан еластични поклопац наноси се на њега, а не крши пут крвотока.

Превенција

Постоји неколико начина за спречавање појаве отимаће коже на ногама.

Најефикаснији начин је редовна вежба. Због умерених оптерећења, мишићи су у тонусу, а циркулација крви се побољшава. Активно кретање крви унутар коже чини еластичном и еластичном, па тиме успорава старење.

Такође је неопходно једити исправно и уравнотежено. На пример, антиоксиданти имају благотворно дејство на кожу - поред побољшања њеног тона, они га подмлађују. Антиокиданти се налазе у сливама и јагодама, као и бруснице, јабуке, пасуљ, кромпир итд.

За кожу је потребна константна хидратација, јер је вода може очистити од токсина и отровних елемената, а такође и за ажурирање ћелија. Покушајте да пијете пуно свеже и чисте воде.

Такође, кожи треба спољно хидратизовати. Сада постоје многе хранљиве креме које помажу враћању ћелија коже. Међу елементима таквих лијекова морају нужно да садрже кофеин, ретинол, хијалуронску киселину, разне биљне екстракте, а поред тога, витамини А и Ц.

Прогноза

Уз правилну исхрану, унос витамина и физичку активност, мала кожа на ногама неће се појавити поново.

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.