^

Подмлађивање лица након 40 година

, Медицински уредник
Последње прегледано: 22.12.2018
Fact-checked
х

Сви иЛиве садржаји су медицински прегледани или проверени како би се осигурала што већа тачност.

Имамо стриктне смјернице за набавку и само линкамо на угледне медијске странице, академске истраживачке институције и, кад год је то могуће, медицински прегледане студије. Имајте на уму да су бројеви у заградама ([1], [2], итд.) Везе које се могу кликнути на ове студије.

Ако сматрате да је било који од наших садржаја нетачан, застарио или на неки други начин упитан, одаберите га и притисните Цтрл + Ентер.

Тесна и лепа кожа је први знак младости. Размислите о методама подмлађивања након 40 година или како да кожу одржите здрав и густо у било којој доби.

После четрдесет година, многе жене почињу да паникују. И то није изненађујуће, јер период мудрости, искуства и зрелости праћен је постепеним исушивањем организма. Због смањења производње еластина, колагених влакана и недостатка естрогена, појављују се мимичне боре. Кожа постаје оштећена, губи еластичност и здраву боју, пигментација се јавља. Умор и недостатак сна постају све теже прикривати.

Да бисте изгледали добро у одраслој доби, морате се редовно бринути о себи од младости. Подмлађивање лица након 40 година ће бити много ефикасније ако је у младим годинама жена пажљиво посветила њеном изгледу, стању врату, деколтеју, рукама и, наравно, лицу.

Најчешћи козметички проблеми после 40 година:

  • Погоршање бора лица повезано је са спорим обнављањем епидермалних ћелија, смањењем производње еластина и колагена. Кожа се постепено разређује и осуши.
  • Пигментисане тачке - узроковане неправилностима у раду меланоцита.
  • Дута боја је знак слабе перформансе крвних судова и негативан утицај спољашњих фактора.
  • Преосетљивост и проређивање епидермиса су узроковане променама хормонске позадине и недостатком женских хормона код фитоестрогена.
  • Суха - произашла из дехидрације. Са старошћу, активност лојних жлезда се смањује, што доводи до недостатка у природној масној масти. Смањивање производње хијалуронске киселине, која одржава жељени ниво влаге, проузрокује губитак еластичности и појаву бора.

Можете изгледати млади и природно у било које доба. Штавише, достигнућа савремене козметологије то дозвољавају. Развијена је пуно процедура и лекова, чија акција има за циљ обнову љепоте и младости.

Витамини за младе након 40 година

Ако кожа добије довољно витамина, минерала и других корисних елемената у траговима, она је свежа и лијепа. Витамини за младе лица након 40 година су неопходни за заустављање процеса старења.

Сви витамини који се користе за одржавање младих подељени су на оне које су потребне директно за лице и оне које су неопходне за тело и цео организам. Али први и други подржавају здравље, младост и лепоту. Разлика између њих је да неки тело синтетишу, а снабдевање других мора се обезбедити споља. Неки се акумулирају, док су други брзо закључени.

Постоји низ разлога због којих кожа захтева побољшану исхрану:

  • Регенерација епидермиса стално се јавља, али многи храњиви састојци су потребни за процес опоравка.
  • Женско лице свакодневно пати од шминке, што га држи у стресном стању, изазива дефицит сунчеве светлости и кисеоника.
  • Директна сунчева светлост, а ефекти фактора животне средине редовно имају негативан утицај на лице и тело.

Постоје антиоксидативне супстанце које стимулишу метаболичке процесе на ћелијском нивоу, ојачавају мембране, убрзавају процес регенерације, продужавајући младалост коже. Најснажнија антиоксидативна активност поседују такви витамини:

  • А - ретинол даје глаткоћу и еластичност, нормализује функције лојних жлезда, активира метаболичке процесе. Обнавља оштећено ткиво, убрзава стварање нових ћелија и елиминише старе. У великим количинама налазе се у ферментисаним млечним производима, скутини, јајима, млеку, морским плодовима, рибљег уља. Присутан је у јаком поврћу и воћа: парадајз, брескве, кајсије, шаргарепа, купус, тиква, кромпир.
  • Ц - има антиинфламаторна својства, јача локални имунитет и зидове судова. Регулише пигментацију, елиминише пеге. Стимулише формирање колагена, спречава процесе старења. Садржи кисело воће и поврће: цитруси, јагоде, киви, грожђе, парадајз, шпароге, копер, першун.
  • Е - промовише подмлађивање, јача зидове крвних судова и побољшава снабдевање крвљу, штити од штетних ефеката ултраљубичастих зрака. Ова супстанца је садржана у јетри, биљним уљима, млеком, шпаргалима, орашастима, маслинама, јабукама.

Антиоксиданти спречавају пилинг, промовишу стварање колагена, убрзавају зарастање рана, модрица и пукотина. Такође постоје и тзв. Витамини омладине, који у великом броју су потребне жене, а не мушкарци. Размислите о најпопуларнијим од њих:

  • Група Б - уклањање и спречавање алергијских осипа, подмлађивање, нормализација рада лојних жлезда, влажи. Садрже у зеленилу, махунарке, бибер, банане, боровнице, семе, ораси, рибе, цјелокупне житарице и млечне производе.
  • Д - корисно за кожу и коштано ткиво. Садржа се у производима младих: морски плодови, јаја, млеко, риба, морски кале. Дневне шетње на отвореном доприносе развоју овог витамина.
  • ПП - никотинска киселина реагује на метаболизам угљених хидрата, има вазодилатирајућа својства, активира исхрану коже и циркулаторне процесе. То је део шаргарепе, кромпира, купуса, хлеба од целог дрвета. Микроелемент је у бресквама, грожђу, јабуке, печурке, шљиве.
  • Х - биотин је неопходан за сузбијање флакирања и сувоће, нормализује метаболичке процесе на ћелијском нивоу. Постоје зрна, бубрези свиња и јетра.
  • К10 - коензим је прави еликсир младости и лепоте. Обнавља ћелије, побољшава метаболичке процесе, има јаке антиоксидативне особине. Садрже се у махунаркама, каљеног зрна пшенице, пиринча, телетине, јаја и рибе.

Такође, постоје готови витамински комплекси који одржавају здравље и лепоту коже. Размотримо неке од њих:

  1. Супрадин - има неколико облика ослобађања, садржи витамине Б, А, Е, Ц, коензим К10. Да би видели промене, витамине треба узимати редовно месец дана, пожељно у периодима недостатка витамина.
  2. Витрум Беаути (Беаути Суите бјути Елите) - садржи витамине (А, Ц, А, Д, Х, К) и минерала (јод, фосфор, гвожђе, селен, калцијум, магнезијум). Погодно за младе девојке и жене након 40 година.
  3. Абецеда "Козметика" - комплекс витамина, посебно дизајниран за одржавање младости и лепоте. Укључује све неопходне витамине и минерале за здравље коже, косе и ноктију. Има неколико облика производње, примењује се курсевима 14 дана током целе године.
  4. "Обливион" је серија за одржавање женске лепоте. Садржи витамине групе Б, А, Е, Ц, фолне киселине, цинка, бакра, селена и других микроелемената. Стимулише производњу колагена, убрзава регенерацију ћелија, повећава отпорност на негативне ефекте на животну средину.
  5. "Лара" је биолошки активан адитив, садржи све витамине неопходне за очување здравља и лепоте. Хијалуронска киселина се допуњава витаминима Ц и Е. Такав састав хидратизује, стимулише производњу колагена, глаже боре.

Узимати витамине или витаминске комплексе за одржавање младих је бољи након консултовања са козметиком. Лекар процењује стање епидермиса и саветује најадекватније елементе у траговима, што ће повећати природну љепоту.

Исхрана за подмлађивање лица након 40 година

Главни узрок старења коже је нагињање мишићног оквира. Са годинама, он се суши и не може у потпуности да задржи ткива. Исхрана за подмлађивање лица након 40 година има за циљ одржавање нормалног изгледа. Уравнотежена исхрана ће постићи одличне резултате, која неће дати ни операцију ни козметику.

Размотрите основна правила исхране за подмлађивање:

  • У исхрани треба да буде минимум пржене, масне, слане или слатке хране. Производи морају бити подвргнути минималном топлотном третману. На пример: поврће и воће - јести у сировом стању, житарице - кувари, месо, риба и живина - печење, гурање, кување, пари.
  • Потребно је повећати број производа са полиненасићеним масним киселинама: риба, морски плодови, ораси, маслиново уље и ланено уље.
  • Посматрајте режим пијења. За дан морате пити око 2 литре воде. Течна помоћ уклања метаболичке производе, токсине и токсине из тела. Пијете најбоље од свих чисте воде, несладених природних сокова, воћних пића.
  • Смањите количину хране са ГМОс, укусима, конзервансима и вештачким адитивима.
  • Око 30% исхране треба да буде свеже воће и поврће, богато влакнима. Ова супстанца побољшава рад гастроинтестиналног тракта, спречава запртје и побољшава учесталост столице. Такође можете користити и брана или користити влакно као зачини.
  • Смањивање калоријског садржаја исхране и нормализације тежине. Прекомерна тежина развија негативни отисак кардиоваскуларног система, зглобова, стања коже и целог тела у целини.

Главни извор лепоте је протеин, који се налази у млечним производима, рибама и морским плодовима, месу и јајима. Морате јести махуне, соју и целе житарице. Да би се одржала еластичност и сјајна кожа, један килограм тежине треба да садржи 1 г протеина. Потпуно здрава исхрана позитивно утиче не само на појаву, већ и на добро стање.

Производи |

Права исхрана је залога лепог изгледа и благостања. Размотрите најпопуларније производе који промовишу подмлађивање лица:

  • Целера - глади боре, има снажан антиоксидативни ефекат. Садржи комплет микроелемената потребних за епидермис.
  • Броколи - садржи бета-каротен, витамине Б, Е, А, К, Ц, ПП и многе минерале. По својим својствима и саставу, много је корисније од цитрусовог воћа.
  • Курмера - поравна и побољшава боју, бори сисама, убрзава процес регенерације.
  • Корење - извор влакана и каротена, подмлађује, поравна боју и структуру. Погодно утиче на цело тело, добро очисти црева. Поврће се најбоље једе маслиновим уљем или кремом.
  • Зелени чај је пиће младости. Садржи таурин, који одржава здрав изглед, свежину и еластичност.
  • Банане - садрже витамине групе Б, А, ПП, Ц, Е, макро и микроелементе. Нормализујте рад кардиоваскуларног система, соли, воде и метаболизма угљених хидрата у телу.
  • Овсена каша - врло често се користи у кућним маскама. Садржи природне антиоксиданте, који повећавају отпорност на утицај на животну средину и разне инфекције. Састав кашице укључује: фосфор, калцијум, гвожђе, натријум, магнезијум, витамине Б, ПП, Е.
  • Грејпфрут - богат витамином Ц, јача крвне судове, повећава локални имунитет, враћа еластичност коже. За одржавање лепоте, довољно је ½ грејпа на дан.
  • Пилеће месо - производ богат протеинима, враћа еластичност и еластичност, стимулише производњу колагена. У дану потребно је јести 100-150 г овог меса.
  • Сеа кале - има антитуморске особине, одговоран је за све процесе виталне активности организма. Садржи јод, бром, манган, цинк, фосфор, калијум, витамине групе Б, А, Ц, Е, Д, фолне киселине и протеинских супстанци.
  • Кефир је лактобацил богат киселим млеком. Садржи витамине и минерале који промовишу формирање К-ензима, што спречава старење. У дану потребно је пити 250 мл кефира.
  • Лосос је извор полиненасићених масних киселина и протеина. Потребно је за власнике суве коже, крхких ноктију и косе.
  • Мед је складиште витамина и елемената у траговима. Често се користи као основа код кућних маски и козметике. Повећава имунитет, побољшава боју коже, повећава еластичност.
  • Маслиново уље богато је омега-3 и омега-6 масним киселинама. Овај производ је користан и за спољне и унутрашње апликације. Она враћа липидни слој епидермиса, хидрира. У дану потребно је јести 2 жлице уља.

Сви горе наведени производи морају бити укључени у исхрану. Ово ће очувати лепоту коже и здраво тело.

Козметички производи

Кожа после 40 година захтева повећану хидратацију, исхрану и негу. Да бисте то урадили, користите специјалну козметику која мора имати следећа својства:

  1. Храните корисним и неопходним састојцима.
  2. Поравнајте рељеф, влажите и побољшајте боју.
  3. Направите боре плитке и једва приметне, спречите појављивање нових.
  4. Беле пигментне пеге.
  5. Побољшајте контуру лица, учините га чистим, утиснута и лепа.
  6. Борити се са ефектом двоструког браде.

Ове особине су најбоља козметика узраста, чија је главна сврха проширење лепоте и свежине. При избору козметике посебну пажњу треба посветити његовом саставу. Ефективни алати садрже такве компоненте:

  • Хијалуронска киселина и керамиди - формирају невидљиву препреку која спречава сувоћу и побољшава укупно стање лица.
  • Алое, авокадо, екстракт соје су биљне компоненте које снабдијевају ћелије храњивим материјама. Смањите ниво осетљивости, повећајте еластичност и еластичност, борете се са мимичним брадавицама и старим зглобовима. Стимулирати формирање колагенских влакана.
  • Арганово уље је антиоксидант, извор витамина Е. Штеди се од ултраљубичастог зрачења, успорава процес старења и бори се против бора.

Произвођачи козметике су се уверили да свака жена може одржавати лепоту и младост коже код куће. Размотрите најефикасније производе са својствима анти-агинга:

  1. ОЛАИ Серум Регенерист Мицро Фаце Сцулптор је козметички производ са високом концентрацијом амино-пептида. Садржи витамин Б3, Б5, антиоксидант Е, воћу и хијалуронску киселину, екстракте алги и зелени чај. Анти-агинг ефекат се примећује након 1.5-2 месеци редовне примене.
  2. 3ЛАБ анти-агинг серум је скупо, али ефикасно средство пољске производње. Композиција укључује сурутке Биомиметиц пептид (стимулише регенерацију ћелија), Аппле матичне ћелије (слов старења), комплекс Алпха Мелигхт (осветљава и бори са пигментним спотова) и комплекс ЕКСО-Т за интензивну хидратацију.
  3. Крем Вицхи ЛифтАцтив Супреме - има неколико облика ослобађања за сваки тип коже. Алат за дизање садржи посебан комплекс за помлађивање: кофеин и аденозин. Рамноса 5% стимулише производњу еластина и колагена, антиоксиданти неутралишу слободне радикале, а топлотна вулканска вода даје сјајни изглед и глаткоћу.
  4. Биоактивни комплекс ИСО 3-Р - ефикасно хидратизује, стимулише производњу сопственог колагена, побољшава антиоксидативни ефекат. Подмлађујући ефекат се примећује након 4 недеље редовне употребе.
  5. Л`Ореал - производи неколико серија козметичких производа са подмлађивачким својствима. Дерма Генесис ефикасно хидрира и спречава дехидратацију коже. Захваљујући томе, лице изгледа добро одржавано, глатко и сјајно. Ревиталифт се бори са бочицама лица, враћа еластичност и боју.

Сваки козметички производ има предности и недостатке, па је боље да консултујете козметичара пре него што купите крему или сурутку. Лекар ће изабрати лек за свој тип коже, који ће вам омогућити постизање максималних резултата подмлађивања.

trusted-source[1]

Подмлађивање лица након 40 година у козметичком салону

Многе жене верују да је подмлађивање лица након 40 година у салону ефикасан, иако скуп начин одржавања лепоте. Нега у салону подразумева коришћење таквих метода: хардвер, површина и ињектирање. Сваки од њих је ефикасан, али избор зависи од специфичних особина коже и личних преференција.

Најпопуларније козметичке процедуре:

  1. Хемијски пилинг с киселинама

Киселине растварају мртве ћелије, чишћење слоју стратума. Ово води до видљивог визуелног ефекта. По интензитету, пилинг може бити дубоко, средно и површно. Ово чишћење убрзава процес производње сопственог колагена и еластина. Да би се постигао трајни резултат потребно је 6-10 процедура површинског пилинга. Медијана се изводи 2 пута годишње, јер се одликује снажним ефектом на лицу. Дубоко се дозвољава изводити једном годишње, пошто је то трауматична процедура, након чега се кожа враћа дуго.

  1. Ињекцијска козметологија
  • Мезотерапија - под кожом упознаје различите смеше на бази хијалуронске киселине и витамина. Супстанца се ињектира танком иглу преко целог лица, врата и врата. За жене после 40 година, овај поступак треба редовно изводити. У зависности од коришћене смеше, ефекат се наставља 4-6 месеци.
  • Боток - увођење ботулинум токсина доводи до парализе мишића и глајења бора. Слична акција има диспорт, али садржи мање токсина.
  • Озонска терапија - мешавина озона и кисеоника се ињектира испод коже. Поступак доприноси побољшању лимфног тока, покреће производњу колагена, засићује ткива кисеоником.
  • Плазмолифтинг је поступак сличан озонотерапији, али уместо кисеоника користите сопствени серум у крви. Ово је много сигурније од увођења хијалуронске киселине.
  1. Хардваре цосметологи

Лице је погођено ласерским зрачењем, чишћење површинског слоја од кератинизованих ћелија. Раи обликује нову шкољку колагена, која се налази унутар дермис. Враћа еластичност, еластичност и омладину, елиминише боре.

  • Елос-подмлађивање - ткива су изложена ласерској, радио-фреквенцији и топлотном зраку. Радијација продире у дубоке слојеве дермиса (до 6 цм), загревајући их. Пре поступка, лице се третира са расхладним гелом, али ово не штити увек од појављивања едема, опекотина и црвенила.
  • Дјеломично подмлађивање - се врши уз помоћ ласерског зрака, који уклања стратум цорнеум дељењем ласерског зрака у бројне танке зраке. Захваљујући томе се третирају најмања подручја лица, развија се колега и еластин.
  1. Дубинско ојачање

Биоармонизација мезонита врши се како би се побољшао контура лица, затегнути капке и уклонити другу браду. Месонити решавају константе. Користе се не само на лицу, већ и на стомаку, врату, врату.

  1. Ендоскопско подмлађивање

Пластична хирургија има за циљ побољшање овалног облика лица, подизајући углове очију и уста, смањујући насолабијалне зубе. Операција је прилично озбиљна, па се, пре него што се изврши, од пацијента очекује свеобухватна испитивања.

Подмладјивање процедура у кабини, када се правилно изврши, може дати сјајан резултат. Само професионални козметолог може изабрати праву технику. Ово је због чињенице да било који поступак има бројне контраиндикације и споредне реакције. Али немојте заборавити да чак ни одржавање салона без правилне исхране и здравог начина живота неће дати трајни ефекат.

trusted-source[2]

Поступци за помлађивање лица након 40 година

Узраст, наше тело захтева све више и више пажње. Под посебним видом је особа која брзо старја и даје право право својог власника. Поступци за помлађивање лица након 40 година имају за циљ обнову здравља и лепоте. Козметичке мјере могу се обавити и самостално код куће и професионални козметолог у салону.

Размотрите ефикасне процедуре против старења које су доступне свима:

  1. Фацебуилдинг (скулптурална способност за лице и врат) је комплекс вјежби за јачање мишића и корекцију контуре лица, лијечење бора и сузбијање дупле браде. Све вјежбе су подијељене у зоне, од којих свака има за циљ побољшање стања коже. На пример, комплекс за насолабијалне зглобове има за циљ уклањање бора и побољшање стања образа.

За третирање вертикалних бора на чело, причврстите на ово подручје три прста са обе стране бора. У том случају прстен прстена треба да буде испод обрва. Нежно истегните кожу прстима, истискујући руке. У овој позицији покушавамо да померимо обрве и држимо их 10-15 секунди.

Очи су отворене, подигните доње капке прстима, тако да се кожа око очију подиже нагоре. Изводимо 3 сета по 10-15 секунди.

Поставите прсте на прсте на носну шупљину тако да су окомите на линију уста. Из ове ситуације, покушајте да истегнете усне или само се осмијете.

Напните врат мишића и спустите доњу усну. Вежба се боље ради испред огледала, са правилним перформансама, мишић у врату је јасно видљив.

Подигните браду, извлачите кожу око врата. Назад равно, рамена равно. Шалите и притисните језик према доњој жвакадији. Током вежбе треба осећати напетост сублингвалних и цервикалних мишића.

Ово је приближни скуп вежби, али чак и његово редовно извођење код куће омогућит ће вам да затегнете лице без прибегавања пластичној хирургији.

  1. Чишћење и неговање коже је кључ младости и лепоте. Све процедуре морају бити спроведене редовно, подржавајући лице у тону.

Постоје витаминске маске које негују и засићују кожу са свим потребним елементима у траговима. Размотрите најједноставније рецепте за подмлађивање након 40 година:

  • Маска са витамином А - има антиинфламаторна и антисептичка својства, смањује пигментне тачке и стрије. 20г авокадо пулп и кајсије (масх то масх стање), 10 г маслиновог уља и сунцокретовог уља мик од 1 капсуле витамина А. Маска треба да обезбеди јединствену конзистенцију без грудвица. Поступак треба да траје 45-50 минута, након чега се треба опрати са хладном чистом водом.
  • Маска са витамином Б - погодна за све врсте коже. Има антибактеријски ефекат, освежава тон, своди поре и убрзава регенерацију оштећених ткива. 10 г течног меда, 10 г масног павлаке и 10 г сока од лимуна помешати са 1 ампула витамина Б1 и Б12, неколико капи алое сок и сирове беле јаја на. Све компоненте морају бити помешане на јединствену конзистенцију и равномерно распоређене у зони лица, врата и деколтеа. Трајање поступка је 20 минута.
  • Глино уље са витамином Е - чисти поре и нивое тона коже, осуши мале бубуљице. Узмите 50 грама беле глине, неколико капи витамина Е уља (доступно из апотеке), сирове јаје беле и 30 мл топлог млека. Мешајте све састојке до кремасте конзистенције и нанијете једнак слој на лицу и врату. За ефикасније дјеловање маске, лице може бити покривено филмом за храну или пешкиром како би задржао топлоту. Маску треба држати 20 минута, испирати само топлом водом и додатно хидратизовати кожу кремом.

Маске за чишћење су релевантне за становнике мегацитета, чија кожа редовно пати од загађеног ваздуха, прашине и токсина. За одржавање здравља неопходне су процедуре дубоког пречишћавања. Такве маске треба радити 2 пута недељно, чувајући чистоћу и младост лица.

  • За чишћење, тонирање и сужавање пореова, маска краставца је савршена. Узмите мали свеж краставац и решите га на финој груди. Мијешати поврће с бијелим јајима. Настала грула наноси се на лице 10-15 минута, опере са хладном водом.
  • Да би се бринула за масну и проблематичну кожу, препоручујемо да користите маске за квасац. Смеше 20 г свежег квасца са 10 г лимуна или брусничног сока. Смеша се наноси на лице 15 минута, испери топлом водом. После процедуре, потребно је да примените храну за негу.
  • 20 г овсених љуспица прелије 20 мл врелем млека и остави до отока. Када се груба хлади, може се нанијети на лице 10-15 минута. У смешу можете додати јаја. После процедуре, требало би да оперете лице топлом водом.
  • Разблажите беланчевине, додајте 10 грама овсеног брашна и здробљене свеже менте. Настала грудњака се шири преко лица и задржава док се потпуно не осуши. Након прања кожа треба обрисати тоником или лосионом са хидратантним својствима.

Помлађивање лица након 40 година требало би да буде сложено. Неопходно је водити здрав животни стил, добро јести, обогатити исхрану са производима младости и витамина. Важно је правилно водити рачуна о кожи, редовно хидратизирати, очистити и неговати. Само интегрирани приступ ће сачувати младост лица, елиминисати факторе који смањују регенерацију ћелија, ометају липидни слој, производе сопствени еластин и колаген.

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.