Подригивање у трудноћи

Подригивање током трудноће је нормална појава која прати процес рађања детета. Подригивање је оштро и неочекивано ослобађање гасова из усне дупље.

Понекад је подригивање праћено присуством непријатних мириса из уста или се манифестује у облику враћања гасова из желуца у једњак са киселим укусом. Подригивање се може јавити и код куће и на месту са пуно људи, што не само да погоршава благостање труднице, већ доводи и до тога да њено психолошко стање буде непријатно. Будуће мајке почињу да брину да не изгледају добро пред другим људима, а постају и забринуте због погоршања сопственог здравља.

Наравно, симптоми подригивања нису пријатни за будућу мајку, али је потребно бити смирен и стрпљив како би се нормално поднеле све промене које се дешавају код труднице. Нема потребе за бригом због присуства подригивања, јер симптоми који се јављају нису знаци болести гастроинтестиналног тракта. У телу труднице долази до извесног поремећаја у функционисању дигестивног система, који има реверзибилан процес. Након порођаја, по правилу, сви симптоми који муче трудницу нестају без трага. Такође треба напоменути да манифестације подригивања нису ни на који начин опасне по здравље жене и њене бебе.

Наравно, током периода ношења бебе, ако жену мучи нелагодност у облику подриговања, потребно је предузети одређене мере како би се ублажило стање будуће мајке. Методе које ће помоћи у ублажавању подриговања током трудноће биће размотрене у наставку у одговарајућим одељцима.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

Узроци подригивања током трудноће

Разлози за подригивање током трудноће, према мишљењу стручњака, су следећи:

• Промене у хормонском нивоу током трудноће, када неки хормони почињу да се луче у великим количинама, док други практично престају да се производе. На пример, у телу трудница се производи много прогестерона, што има одређени утицај на процес варења. Због повећане производње прогестерона у дигестивном тракту, варење почиње да се успорава, а стварају се гасови, који изазивају подригивање.
• Хормонске промене такође узрокују смањење мишићног тонуса у целом телу, као и вентила дигестивног тракта. Због чињенице да вентил између желуца и једњака није чврсто затворен, он се из различитих разлога може отворити и пропустити садржај желуца у једњак. Као резултат таквих радњи, јављају се симптоми подригивања.
• Хормонске промене такође утичу на неке привремене поремећаје у функционисању аутономног нервног система. Он је одговоран за регулисање активности многих телесних система, укључујући и дигестивни тракт.
• У трећем тромесечју трудноће, подригивање се осећа јаче, јер материца, која се вишеструко повећава, врши стални притисак на органе гастроинтестиналног тракта. Стомак будуће мајке постепено мења свој положај. Због тога се у стомаку труднице примећује повећано накупљање гасова, у поређењу са претходним периодима трудноће. Стога је појава јаког и сталног подриговања честа пратиља времена пре порођаја.
• Поремећаји у исхрани такође могу допринети подригивању. Ако разговарате док једете, ваздух може ући у дигестивни тракт, а затим изаћи, што узрокује подригивање.
• Лоше жвакање хране, брзина апсорпције хране такође су разлози за подригивање. Храна се мора дуго и темељно жвакати, јер се вари и асимилује већ у усној дупљи. У ту сврху, храна се обрађује пљувачком у устима и добро се меље, што олакшава процесе варења у желуцу и цревима. Али ако храна уђе у желудац у великим комадима, без потребне претходне обраде, онда такво кршење физиологије исхране обично изазива подригивање. Храна која није потпуно сварена почиње да ослобађа гасове током обраде и растеже зидове желуца.
• Разни неодговарајући положаји током оброка такође могу изазвати подригивање. На пример, подригивање се посебно често јавља у лежећем положају.
• Дешава се да положај труднице на одређени начин изазива подригивање. На пример, навика да се легне и мало одмори након јела у хоризонталном положају може изазвати подригивање, као и окретање са стране на страну док лежите.
• Дешава се да савијање труднице због одређених кућних потреба може довести до подригивања. На пример, будућа мајка треба да обуче хулахопке, или да закопча ципеле, или да узме неке предмете који су постављени испод. Такве нехотичне физичке вежбе могу довести до појаве непријатних симптома.
• Сорбитол је повезан са повећаним стварањем гасова у цревима, а самим тим и са појавом подригивања. Ова супстанца је заслађивач који се користи у производњи великог броја слаткиша. Слаткиши такође садрже много различитих штетних адитива који код трудница могу изазвати не само подригивање, већ и горушицу, надимање, гасове и тако даље.
• Пијење слатких газираних пића као што су разне лимунаде, Кока-кола, Пепси-кола такође може изазвати подригивање. Ова пића не само да изазивају подригивање, већ и трују организам труднице разним штетним хемикалијама.
• Здрава храна попут купуса, шпаргле, махунарки (грашак, пасуљ, сочиво, пасуљ итд.), банана и грожђа такође изазива повећано стварање гасова у дигестивном тракту.
• Једење киселих бобица и киселе хране, масне и зачињене хране, пржене, димљене и кисело укисељене хране доводи до подригивања.
• Подригивање може настати као резултат конзумирања великих количина скробне хране, наиме кромпира, тестенина, пецива (посебно црног хлеба) и овсене каше.
• Подригивање такође изазива неумерена конзумација здравог поврћа и воћа од стране труднице које садржи шећер и фруктозу у великим количинама. Ови производи укључују артичоке, крушке и лук.
• Погоршања хроничних болести током трудноће такође изазивају подригивање. То се посебно односи на проблеме са дигестивним системом - болести желуца, црева, јетре, жучне кесе, панкреаса. Дешава се да су се пре трудноће хроничне болести развијале асимптоматски, али са појавом промена у женском телу, знаци болести су се изненада манифестовали. Оне могу изазвати различите функционалне поремећаје у телу, укључујући и изазивање подригивања.
• Постојеће конгениталне аномалије у структури гастроинтестиналног тракта конгениталне природе, наиме, сужени лумен желуца, прегиб у желуцу и тако даље.

Подригивање као знак трудноће

Свака особа има своје, јединствене карактеристике. На пример, реакције на исте стимулусе, исте догађаје манифестују се различито код различитих људи. На исти начин, трудноћа код сваке жене одвија се само према њеном јединственом сценарију.

Подригивање, као знак трудноће, може се појавити и у раним фазама трудноће - у првом тромесечју, и у средини термина - у другом тромесечју, и на самом крају трудноће - у трећем тромесечју. Немогуће је предвидети како ће трудноћа проћи, посебно прва, код било које одређене жене.

У неким случајевима, подригивање се јавља као једини знак трудноће. Будућа мајка чак ни не сумња да очекује принаду у породици, али доживљава необичне реакције на нека јела и производе. Подригивање може настати као резултат једења егзотичних и зачињених јела, појавити се као последица конзумирања масне или димљене хране, пекарских производа и слаткиша. Чак и здраво поврће и воће, посебно оно које је раније било омиљено, може изазвати подригивање.

Стога се може слободно рећи да подригивање настаје као резултат одређеног садржаја желуца који се враћа у једњак. Као резултат тога, слузокожа једњака се иритира, што доприноси ослобађању гасова који се манифестују као подригивање. Подригивање су гасови који се нагло и изненада ослобађају из уста. Процес стварања гасова који изазива подригивање може се десити не само у једњаку, већ и у желуцу, када је његова слузокожа иритирана. Као резултат тога, нагомилани гасови продиру у једњак, а затим се ослобађају из уста уз непријатне сензације.

Обично се подригивање јавља заједно са другим знацима трудноће, а посебно заједно са симптомима промена у функционисању дигестивног система. Будућа мајка, уз подригивање, почиње да осећа дигестивне сметње у виду повећаног стварања гасова и подригивања, надимања и осећаја пуноће у гастроинтестиналном тракту, затвора, горушице и мучнине. Трудница почиње да се осећа непријатно у гужви, пошто често жели да испусти гасове или подригне ваздух. Дешава се да нешто изненада почне да тутњи, пецка и помера се у стомаку, што изазива не само нелагодност, већ и бол.

У овим тренуцима не треба да се уздржавате, већ да отпуштате такве непријатне симптоме трудноће. Пошто задржавање гасова који су се формирали може изазвати јаке болове у гастроинтестиналном тракту. Наравно, то треба да радите у приватности, како се не бисте стидели сопствених поступака, а такође и да не бисте осрамотили друге људе.

Симптоми подригивања током трудноће

Симптоми подригивања током трудноће су следећи:

• Нагло ослобађање ваздуха (гасова) из усне дупље, што је праћено појавом звука.
• Оштра контракција дијафрагме када се ваздух испушта из уста.
• Понекад је ослобађање гасова праћено појавом непријатног мириса из уста, на пример, мириса покварених јаја.
• Дешава се да подригивање прати појава киселог укуса у устима.

Подригивање у раној трудноћи

Дешава се да се подригивање појави у раним фазама трудноће, на пример, у првом тромесечју. Такве „иновације“ настају под утицајем промена у хормонској равнотежи у телу труднице. У раним фазама, уз подригивање, надимање и осећај надутости, појављује се надимање у стомаку.

Током трудноће, количина прогестерона коју производи тело се повећава, што помаже телу да контролише ток трудноће. Количина прогестерона која се производи у телу будуће мајке је десет пута већа него пре трудноће. Ово је олакшано почетном производњом хормона од стране жутог тела фетуса, а како се дете развија, и од стране плаценте.

Прогестерон заједно са естрогеном утиче на спољашње и унутрашње промене у телу жене. Они су одговорни за мирно стање труднице, обезбеђују глатку и сјајну косу, а омекшавају и чине ткива и мишиће будуће мајке глаткијим. Промене у ткивима и мишићима утичу на погоршање варења труднице, што се манифестује у успоравању варења хране и апсорпцији хранљивих материја.

Таква мера је неопходна јер мајчином телу је потребан повећан садржај грађевинског материјала како би одржало своје благостање у оптималном режиму, као и да би помогло беби да се формира и развија. Стога се храна дуже вари како би све супстанце могле да доспеју из ње у тело будуће мајке.

Споро варење доводи до затвора и подригивања, што је додатно олакшано омекшавањем мишића дигестивног тракта. На пример, омекшавање сфинктера између једњака и желуца доводи до враћања гасова у једњак, што изазива симптоме подригивања. А повећано стварање гасова у гастроинтестиналном тракту у раним фазама трудноће олакшано је повећањем времена потребног за варење хране, што се дешава на позадини повећане ферментације.

Подригивање током трудноће

Подригивање је гас који се производи у желуцу и једњаку током дигестивне дисфункције. Али се дешава да се током трудноће примећује подригивање ваздухом.

Ова врста подригивања се јавља када се током оброка води узбудљив или емотиван разговор. Велика количина ваздуха улази у дигестивни тракт заједно са храном. Штавише, током разговора, будућа мајка не мари за квалитет жвакања хране и гута храну у великим комадима.

Након таквих гозби, трудница може почети да доживљава подригивање у облику обрнутог ослобађања ваздуха који је прогутала док је разговарала током оброка. Ваздух почиње да излази нагло и оштро, у великим порцијама, током чега се дијафрагма снажно контрахује и накнадно се може појавити штуцање.

У овом случају, потребно је сачекати док сав ваздух не изађе и подригивање престане. Ако су симптоми подригивања ваздухом праћени штуцањем, потребно је да попијете пуну чашу воде у једном гутљају.

[ 5 ], [ 6 ]

Подригивање трулих јаја током трудноће

У неким случајевима, труднице доживљавају подригивање праћено ослобађањем непријатних мириса. На пример, подригивање „трулих јаја“ током трудноће је честа појава.

Главни разлог за ову врсту подригивања су поремећаји у исхрани труднице. Пре свега, преједање доприноси појави непријатних симптома.

Такође, постојећа токсикоза током трудноће може изазвати многе непријатне симптоме, укључујући подригивање попут „трулих јаја“.

Понекад, као разлог за појаву подригивања „трулих јаја“ могу послужити и алармантнији разлози. На пример, појава запаљенских процеса у слузокожи желуца и црева, присуство чира на желуцу или дванаестопалачном цреву, дисфункција јетре. Такве манифестације захтевају посету гастроентерологу.

Да бисте спречили симптоме подригивања покварених јаја, у одсуству болести дигестивног тракта, потребно је да прибегнете следећим мерама:

• Никада се не преједајте. Храну треба узимати у малим количинама, остављајући осећај да „могу појести још мало“. Потребно је јести често, свака два до три сата.
• Ако, међутим, нисте успели да контролишете количину хране и појавили су се симптоми преједања, онда сат времена након завршетка оброка треба да попијете чашу негазиране минералне воде. Такође се препоручује да не једете неколико сати како би желудац и црева могли да сваре вишак хране.
• Не би требало да једете пре спавања. Последњи оброк треба да буде два сата пре спавања.
• Током дана треба да пијете довољно воде, најмање један и по литар дневно.
• Не би требало да једете протеинску храну у великим количинама. Боље је диверзификовати мени труднице кашама, поврћем и воћем у свежем, печеном и куваном облику.
• Пијење чаја од матичњака или ђумбира помаже у спречавању ове врсте подригивања.
• Декокција ланеног семена, као и желе од овсене каше, имају омотавајући ефекат на зидове желуца и црева, што смањује вероватноћу подригивања, а такође има и антиинфламаторно дејство на дигестивни тракт.

Горушица и подригивање током трудноће

Горушица, као и подригивање, је чест поремећај варења током трудноће.

Горушица је осећај печења у доњем делу грудног коша који изазива бол. У већини случајева, горушица се јавља у другом тромесечју трудноће, отприлике око двадесете до двадесет друге недеље трудноће. Штавише, неке будуће мајке први пут у животу доживљавају такве симптоме. Верује се да огромна већина жена пати од горушице у различитом степену током периода порођаја.

Горушица се јавља након јела. Разлог за њену појаву је продор киселог садржаја желуца назад у једњак, услед чега хлороводонична желудачна киселина почиње агресивно да утиче на слузокожу једњака, узрокујући осећај печења.

Продор желудачног садржаја у једњак олакшавају хормонске промене у телу труднице. Због промена у хормонској равнотежи, мишићи будуће мајке губе тонус, као и вентили дигестивног тракта. Сфинктери (кружни мишићи) који се налазе између желуца и једњака се опуштају, што олакшава продор хране и желудачног сока назад.

Такође, притисак стално увећане материце на целу трбушну дупљу, укључујући и желудац, доприноси појави горушице.

Горушица током трудноће је апсолутно безбедна појава, како за мајку, тако и за будућу бебу. Након рођења детета, симптоми горушице нестају без трага и више не узнемиравају жену.

Посебна дијета може помоћи у ублажавању горушице код трудница:

1. Потребно је избацити свеж хлеб и лепиње, јаке месне, рибље и печурке чорбе, димљене производе и кисело поврће, пржена и кувана јаја, љуте зачине, јела и грицкалице, кисело поврће и печурке, кисело воће и бобице, као и парадајз у било ком облику. Од пића која су забрањена су газирана слатка и минерална вода, квас и црна кафа.
2. Најбољи начин да елиминишете храну која доприноси горушици јесте да пратите своје стање након сваког оброка. У овом случају, можете лако идентификовати штетну храну и искључити је из исхране труднице.
3. Потребно је додати производе у мени труднице који помажу у смањењу горушице. Једење сувих кекса, супа од поврћа, куваног меса, млека, павлаке, некиселог свјежег сира, сира, гриза, хељде и овсене каше помаже у смањењу манифестације горушице након јела.
4. Препоручује се да током дана поједете мало ораха или бадема.
5. Током дана, потребно је да пијете довољно чисте воде, најмање један и по литар. Чаша воде након јела ће помоћи у ублажавању симптома горушице.
6. Пића која помажу у ублажавању стања укључују слаб чај, какао са млеком и разне желе напитке.

Такође, поштовање одређених правила ће помоћи да се решите или барем смањите симптоме горушице:

• Не треба јести ноћу. Последњи оброк треба да буде два до три сата пре спавања. Међутим, ако трудницу мучи глад, може себи дозволити да поједе неколико сувих кекса са чајем, попије чашу кефира, поједе не-киселичну јабуку.
• Не препоручује се легање одмах након завршетка оброка. Најбоље је седети и одморити се у удобној столици или на софи пола сата.
• Избегавајте нагле покрете или савијање одмах након јела.
• Требало би да спавате користећи висок јастук или неколико јастука. Као резултат тога, положај спавања ће подсећати на полуседећи положај, што ће спречити да садржај желуца буде бачен у једњак.
• Желео бих да верујем да су будуће мајке већ рекле збогом од тако лоше навике као што је пушење. Ако се то није догодило, онда треба напоменути да је пушење цигарета један од уобичајених узрока горушице.

Употреба соде када се појави горушица није корисна, иако раствор соде помаже да се неко време решите пецкања и бола. Ефекат употребе раствора соде је краткорочан, а уз сталну употребу овог лека, равнотежа воде и соли у телу труднице је често поремећена.

Ако прелазак на посебну исхрану и коришћење високих јастука током спавања не успеју да спрече горушицу, требало би да се консултујете са гастроентерологом.

Често подригивање током трудноће

Често подригивање током трудноће обично се јавља у последњим месецима трудноће. У овом тренутку, брзо растућа материца врши јак притисак на трбушне органе, што доприноси повећаном стварању гасова у цревима и желуцу. Велика количина гаса која се акумулира у желуцу продире у једњак кроз лабаво затворени сфинктер између једњака и желуца и избија у облику подриговања.

Погоршање хроничних болести дигестивног система, које се јавља током трудноће из више разлога, такође доприноси честој појави подригивања.

Често подригивање се јавља и због сталне конзумације хране која изазива надимање. Повећан садржај скроба и шећера у храни такође доводи до честог понављања симптома подриговања.

Кршење препоручене исхране за трудницу сматра се следећим разлогом за често подригивање. Злоупотреба киселих намирница, киселих краставаца и маринада, димљене и масне хране, као и пржене хране доводи до поремећаја дигестивних функција, што се манифестује, између осталог, у облику испуштања гасова из усне дупље.

Стално преједање код труднице и немогућност контроле количине хране током оброка је чест узрок честог подригивања.

Стални физички напор, који трудница не може да избегне из одређених разлога, такође доводи до поновљених манифестација нелагодности. Можда присуство млађе деце у породици, као и немогућност одласка на породиљско одсуство и потреба за радом не дозвољава жени да се одмори на време и приморава је да се стално савија и креће.

Константно подригивање током трудноће

Константно подригивање током трудноће јавља се из различитих разлога, о којима је било речи у претходном одељку „Често подригивање током трудноће“.

Кисело подригивање током трудноће

Дешава се да током трудноће будућа мајка доживи симптоме киселог подригивања, које се јавља након јела.

Кисело подригивање настаје због враћања ваздуха и киселог (а понекад и алкалног) садржаја желуца у једњак. Због чињенице да се у желуцу налази неодговарајућа храна, која иритира његове зидове, стварају се гасови и растежу се зидови желуца. Затим цео овај „коктел“ продире у доњи део једњака, где слузокожу једњака иритира желудачни сок – хлороводонична киселина, што узрокује стварање гасова који се ослобађају из уста.

Кисело подригивање током трудноће је последица конзумирања разних јела и прехрамбених производа, наиме:

1. Масна јела и производи - богате, јаке месне и рибље чорбе, као и прва јела која су припремљена на њиховој бази; масно месо - свињетина, јагњетина, патка, гуска; масна риба - лосос, пастрмка, ружичасти лосос, лосос, иверак, харинга, скуша, јесетра, јегуља, омуљ, белуга, пастрмка, сига, бранцин, бакалар, сардине, саури; ферментисани млечни производи са високим садржајем масти - павлака, свјежи сир.
2. Зачињена јела и зачини – многа јела из егзотичних кухиња могу изазвати проблеме са варењем код труднице, укључујући подригивање. Док очекујете бебу, не би требало да се препуштате деликатесима из кинеске, јапанске, индијске, вијетнамске и других источних кухиња, јер садрже вишак љутих зачина, разних биљака и пикантних сосова. Трудници се такође саветује да одустане од италијанске кухиње због присуства великог броја сосова са зачинима у њој. Трудница би такође требало да на неко време остави по страни традиционалне сосове за нашу трпезу – сенф, мајонез, рен, аџику, као и разне зачине – бибер, коријандер и тако даље. Ако постоји негативна реакција на црни и бели лук, ротквице и рен, киселац и спанаћ, као и друго љуто поврће и зеленило, потребно их је уклонити са стола будуће мајке до краја трудноће.
3. Пржена храна, домаћа и куповна готова пржена јела. Будућа мајка ће морати да заборави на пржени кромпир, пржено месо, пржену рибу и пржено поврће, као што су тиквице. Такође, не треба јести пржена јаја у облику кајгане.

Кисело подригивање траје различито време. Понекад напади киселог подриговања нестају у року од неколико минута, док други пут непријатни симптоми трају сатима. У неким случајевима, кисело подригивање се може јављати више пута дневно.

Подригивање након јела током трудноће

Обично се подригивање током трудноће јавља одмах након јела или кратко време након завршетка јела. Празно подригивање обичног ваздуха указује на то да је будућа мајка једноставно ухватила ваздух током оброка. То је могуће ако водите разговор и једете у исто време. На пример, позив у посету пријатељима или рођацима „на чај“ повезан је са пријатним разговором током пијења чаја.

Подригивање након јела може имати непријатан мирис, попут покварених јаја, или киселог укуса. Ови симптоми указују на то да тело труднице доживљава реверзибилне дисфункције дигестивног система. Појава подриговања након јела узрокује повећано стварање гасова у желуцу: настали гасови продиру назад у једњак и усну дупљу труднице и излазе праћени оштрим звуком.

[ 7 ]

Дијагноза подригивања током трудноће

Дијагноза подригивања током трудноће је неопходна само у случајевима када непријатни симптоми узрокују велике непријатности трудници. У овом случају, потребно је консултовати гастроентеролога, који ће прописати потребан преглед.

Обично се у овим случајевима прописује поступак који се зове фиброгастроскопија (ФСХ). Фиброгастроскопија је поуздана и доказана метода испитивања једњака, желуца и црева ради откривања различитих болести дигестивног тракта. Уз помоћ ове методе могуће је дијагностиковати појаву гастритиса, дуоденитиса, чира на желуцу и дванаестопалачном цреву, ерозија различитих врста, полипа желуца итд. код труднице.

ФСХ се изводи на следећи начин: кроз уста труднице се убацује флексибилна цев малог пречника са светлом на крају. Пре тога, како би се осигурало да је поступак безболан, грло жене се третира лидокаин спрејом. Током целог поступка, пацијенткиња лежи на боку на удобној каучу, са усним делом у устима труднице кроз који се убацује уређај. Када се фиброгастроскоп убаци у једњак, пацијенткиња мора да прогута.

Читав поступак траје не више од десет до петнаест минута. Штавише, са ФСХ, пацијент не доживљава никакве симптоме бола. Нелагодност од коришћења уређаја је минимална, тако да се фиброгастроскопија може користити за дијагностиковање проблема са дигестивним трактом чак и код мале деце.

Гастроскопија је потпуно безбедна метода прегледа, јер су сви делови ендоскопа који продиру у пацијента темељно очишћени и стерилисани. Стога је продирање различитих врста инфекција у тело труднице током дијагностике потпуно искључено.

Током ендоскопског прегледа могуће је узети узорке ткива дигестивног тракта за даље хистолошко испитивање, односно извршити биопсију. Као резултат овог прегледа могуће је успоставити тачну дијагнозу болести која изазива појаву непријатних симптома. Такође треба појаснити да је поступак биопсије увек безболан за пацијента, због чињенице да у ткивима из којих се узимају узорци нема нервних завршетака.

Потребно је припремити се за ФСХ тест. Обично се дијагностика врши ујутру на празан стомак. Последњи оброк треба да буде најкасније до седам увече претходног дана. Дан пре гастроскопије потребно је прећи на посебну исхрану: искључити јела од меса и рибе, махунарке и друге слабо сварљиве намирнице из конзумације. Ујутру на дан дијагностике забрањено је пити, јести, жвакати жвакаће гуме и пушити.

[ 8 ]

Лечење подригивања током трудноће

Појава подригивања током трудноће није болест, тако да није потребан посебан третман ове симптоматологије. Штавише, током периода ношења детета, будућој мајци се снажно саветује да не узима лекове због чињенице да могу негативно утицати на развој фетуса.

Традиционална медицина се сматра најбезбеднијом за трудницу и њену бебу. Међутим, пре употребе, требало би да се консултујете са лекаром како бисте искључили евентуалне негативне ефекте на тело жене и њену бебу.

Ако дође до подригивања, можете се обратити следећим народним лековима, наиме:

• Узимање праха од ризома каламуса, што је најефикаснији лек за симптоме подригивања. Прашак се узима по трећини кашичице три до четири пута дневно. Дешава се да овај лек омогућава да се излечи не само подригивање, већ и горушица, која често прати ослобађање гасова из уста.
• Добар и доказан лек за подригивање је инфузија направљена од листова малине, цветова камилице, листова менте и купине. Ово пиће не само да спречава подригивање, већ и засићује тело будуће мајке корисним супстанцама, а такође побољшава варење.
• Такође је корисно пити чај са ментом или матичњаком, који се кува по стопи једне кашике биља по чаши кључале воде.
• Инфузија од обичног стогодишњака: узмите десет грама биљке и прелијте са 200 мл кључале воде. Након тога, напитак се инфузира два до три сата, филтрира и узима једну кашику три до четири пута дневно тридесет минута пре оброка.
• Добра помоћ је одварак од обичног вреса: 15 грама биљке се прелије са пола литра воде и кува два до три минута. Одварак се узима пола чаше три до четири пута дневно.
• Један од ефикасних лекова за подригивање је зачински каранфилић. Ако жваћете један пупољак сушеног зачина, можете побољшати стање дигестивног тракта и елиминисати симптоме подригивања. Труднице могу користити овај зачин, јер је апсолутно безбедан за будуће мајке.
• Код подригивања можете користити стари народни лек. Потребно је да узмете прстохват соде и растворите га у чаши воде. Након тога, потребно је да попијете добијени раствор. Али пре употребе соде, ипак је боље да се консултујете са лекаром.

Спречавање подригивања током трудноће

Пре свега, превенција подригивања током трудноће састоји се у правилно организованој исхрани труднице.

Следеће намирнице и пића треба искључити из исхране будуће мајке:

• Слатка газирана пића - лимунада, Пепси-Кола, Кока-Кола и тако даље.
• Алкохолна пића.
• Квас.
• Индустријски произведени слаткиши.
• Брза храна.
• Пекарски производи од брашна највишег квалитета – бели пшенични хлеб, лепиње и други пецива.
• Тестенине.
• Димљени производи.
• Разни кисели краставчићи и слана јела, као и маринаде.
• Зачињена храна, зачини и биље, топла јела.
• Масна храна и јела.
• Пржена храна.
• Кисело бобичасто воће и друга веома кисела храна.

Такође би требало да смањите конзумирање следећих здравих намирница које изазивају надимање:

• Махунарке.
• Бели купус и друге врсте купуса.
• Шпаргла.
• Банане.
• Грожђе.

Не би требало потпуно да одустанете од једења горе поменутог поврћа и воћа, јер садрже велику количину корисних супстанци. Можете их јести не сваки дан и у малим порцијама.

Корисне врсте производа који садрже вишак скроба такође треба ограничити у потрошњи. Ова група производа укључује:

• Кромпир.
• Овсена каша.
• Црни хлеб.

Друга група намирница које могу изазвати подригивање су оне које имају висок садржај шећера и фруктозе. То укључује:

• Крушке.
• Артичоке.
• Црни лук.

Због тога је вредно ограничити конзумацију овог поврћа и воћа, а у неким случајевима и потпуно престати да их једете до краја трудноће.

Поред правилне организације исхране, морате се придржавати следећих правила:

• Приликом јела, треба жвакати сваки комад хране полако и дуго. Потребно је направити најмање четрдесет жвакаћих покрета током конзумирања једне порције хране. Током оброка треба искључити разне разговоре, најбоље је јести у тишини. Такви услови не само да ће заштитити трудницу од подригивања, већ ће допринети и побољшању варења у целом гастроинтестиналном тракту.
• Најмање пола сата пре јела, потребно је попити једну чашу чисте воде. Поступак пијења треба обавити малим гутљајима. Понекад стручњаци препоручују растварање неколико капи есенције од менте у води, што помаже у спречавању подригивања. Овај лек је апсолутно безбедан за трудницу, тако да се може редовно користити.
• За ручак се препоручује јести лагано прво јело, које се не припрема у јаким чорбама. Корисно је јести вегетаријанске супе од поврћа и житарица са поврћем. Такве супе помажу у производњи потребне количине секрета у желуцу за варење хране, а такође смањују процес стварања гасова.
• Уместо слаткиша, најбоље је користити мед, сушено воће и слатко воће.
• Препоручује се да исхрана труднице укључује храну и јела која имају алкално дејство. То укључује павлаку, павлаку, путер, свежи сир, меко кувана јаја и омлете на пари, кувано немасно месо и нерафинисана биљна уља. Али конзумирање масних намирница попут павлаке, креме и путера треба ограничити на сто грама дневно, како се не би изазвала горушица услед повећаног садржаја масти.
• У неким случајевима, када подригивање почне да мучи трудницу, потребно је на неко време престати да једе сирово поврће и воће. Поврће треба кувати или динстати, а воће пећи пре јела.
• Сат времена након јела, препоручује се попити чашу чаја од ђумбира, који има корисна својства за варење трудница. Поред тога, ово пиће је апсолутно безбедно, тако да се може безбедно припремати током трудноће.
• Не треба јести ноћу, јер варење у лежећем положају доприноси поремећају дигестивних функција и појави подригивања. Најкасније време за вечерњи оброк је два сата пре спавања. Међутим, ако баш желите да једете пре спавања, требало би да попијете чашу кефира или поједете јабуку пре спавања.
• Трудница не би требало да преједа, јер таква злоупотреба уноса хране изазива подригивање. Боље је јести често и у малим порцијама. У првом тромесечју трудноће, дневни унос хране треба поделити на четири пута, у другом тромесечју - на пет пута, а у трећем тромесечју - на шест пута.
• Неопходно је ослободити се тако лоше навике као што је пушење. Нећемо се дотицати негативног утицаја цигарета на фетус, само ћемо поменути да цигаретни дим доприноси појави подригивања, као и горушице и проблема са варењем.
• Да бисте нормализовали систем за варење, потребно је често пити чисту воду. Воду за пиће треба филтрирати самостално помоћу филтера или куповати пречишћену воду. Количина воде која се пије дневно треба да буде најмање један и по до два литра. Не треба пити минералну воду или чај уместо обичне воде - ова пића неће заменити воду за пиће.
• Трудница не би требало да носи уску одећу која чврсто стоји уз тело. Пошто таква одећа доприноси накупљању гасова у желуцу и цревима, што изазива подригивање.
• Будућа мајка не би требало да заузима положаје који изазивају симптоме нелагодности. Потребно је избегавати савијање напред, а такође и не лећи у хоризонтални положај одмах након јела. Најбоље је одморити се после оброка, седећи у столици или на софи. Током ноћи, вреди се опскрбити великим бројем јастука како бисте их ставили испод тела на такав начин да заузмете полулежећи положај током спавања.
• Сваког дана треба да правите лагане шетње на свежем ваздуху, пожељно у парку или на тргу. Измерени покрети ће спречити стагнацију гасова у дигестивном тракту, што ће смањити манифестацију подригивања.

Прогноза подригивања током трудноће

Појава подригивања није обавезан услов трудноће. Дешава се да будуће мајке никада не наиђу на такав феномен. Дешава се да се подригивање код жена јавља епизодно, без изазивања велике нелагодности, а након порођаја младе мајке потпуно забораве на то.

Код неких трудница, симптоми подригивања могу се појавити само у раним фазама трудноће, док се код других категорија жена могу појавити у каснијим фазама и пренаталној фази.

Понекад подригивање мучи будућу мајку током целе трудноће, и то је најтежа манифестација ове дигестивне дисфункције. У овим случајевима можемо говорити о присуству хроничних болести дигестивног система које су биле присутне пре трудноће и изазивале подригивање током овог периода.

Симптоми подриговања нестају одмах након порођаја, јер се елиминишу и физиолошки узроци који су изазвали његову појаву.

Ако подригивање код жене не нестане након рођења детета, потребно је да се обратите специјалисти, јер је ова чињеница знак почетка (или погоршања) болести дигестивног тракта.

[ 9 ]