Гимнастика за децу од једног и пол до три месеца

До два месеца дете веома спава - до 22 сата током дана. Значи, мало се креће. Дакле, дете мора да се креће. Ово ће помоћи вежбању за бебе, које треба обављати сваког дана од једног и по месеца живота детета. Каква је гимнастика за децу и како то изводити?

Предности вежбе

• Пловила и срце су ојачани
• Побољшава проток крви
• Побољшава рад унутрашњих органа, посебно респираторног система
• Побољшање моторичких вештина бебе
• Нервозни систем детета је ојачан
• Повећава имунитет детета

Прави положај када заспите

Када дијете спава, родитељи би требали бити сигурни да спава на правом мјесту. Ноге су у положају који зависе од позиције тела током сна. Ако дијете заспи у пози на боку, тада ноге треба повући до стомака (положај ембриона). Да дете не би имало порођајне поремећаје и да би се кичма развила исправно, уверите се да су његове руке у сну постављене под његову главу, а не у неудобном положају. Ако су ручке под главом, тело се аутоматски поравна, кичма ће бити у исправном положају.

За правилне вежбе и стављање бебе у ваздух, важно је знати да дете до четири месеца може имати хипертензију ногу и руку, посебно у пределу њиховог савијања. Да бисте спречили погоршање хипертензије, морате да радите са дечијим вежбама које опуштају мишиће руку и стопала. Најбоље од свега, када су вежбе комбиноване са масажом - тако да можете постићи већи ефекат. Главни начин ове масаже је грипати руке, ноге дјетета и његово тело. Ово опушта мишићни тон бебе.

Родитељи треба да знају да све вежбе треба да се раде пажљиво и пажљиво и да их посвете не више од 15 минута за редом. Ако је вјежба тешко дата, потребно је одложити његову имплементацију и учинити нешто приступачнијом за бебу. Још боље када мајка разговара са бебом када вежба. Тако ће беба бити опуштенија и бити ће много удобнија.

[1]

Вежбајте да ојачате ноге

Потребно је ставити дете на ноге. Да бисте направили вјежбу како бисте ојачали ручке и ноге, потребно је да узмете пазу на псе и окренете лице од њега. Његове ноге требају бити на столу или на поду, ако можете лако седети на поду. Генерално, површина мора бити чврста. Главна ствар у овој вежби је да се дете наслања на једну или другу ногу. Деци обично воле ову вежбу и радо то испуњавају. Да бисте правилно урадили ову вјежбу, морате пратити. Клинац се нагнуо на површину стола читавом ногом, а не само додирујући прсте - онда неће бити повреда и модрица. А ноге ће бити ојачане. За родитеље је важно у овом тренутку да подржи дијете на тежини и да у сваком случају не стисне своје крхко ребра.

[2], [3], [4]

Вјежба за јачање абдоминалне штампе

Ово је веома важна вежба која ће помоћи у јачању абдоминалних мишића и тиме учинити да су унутрашњи органи здравији. Потребно је поставити дијете хоризонтално и руке да га ставите испод леђа. Прсти морају да подрже главу детета. Стопала би требала почивати на стому родитеља или масерара. Затим дете треба глатко подићи вертикално и полако спустити.

[5],

Вежбе за јачање свих мишићних група

Ово је савршена вежба, која се заснива на безусловном рефлексу пузања. Са овом вјежбом, све мишићне групе су ојачане, нарочито абдоминални мишићи, руке и ноге. Глава подиже главу бебе, али њени покрети не морају бити оштри - потребно је да будете сигурни да су глатке и пажљиве, и да контролише да дете не падне. Дакле, морате да савијете прсте бебе на бочним странама, а његови штикли треба да се уједине. Ноге дјетета не морају бити пуштене. Ладошки морају донијети испод стопала - њихову задњу страну - тако да палци стигну до петака.

Суштина вежбе је да дете покушава да раздвоји ноге и пузи напред, а ноге су само заузете - оне су у рукама мајке. Вјежби није уморан од дјетета и он је довољно обучен, треба га поновити не више од четири пута.

Разговарали смо о основним вежбама које су добре за јачање мишића малих дјетета од једног и пол месеца до три мјесеца. Гимнастику за дијете овога доба треба обавити с великом пажњом да флексибилно развије свој мишићни и костни систем.

[6]