Како подржати супружника у непријатним условима везаним за трудноћу?

У процесу развијања трудноће, човек ће пронаћи мноштво прилика да покаже својој жени да је брига о њој ио детету. Потребна му је подршка. Тешко је проћи кроз трудноћу, а не имати неког блиског, који је спреман да подржи. Помоћ и континуирани интерес мушкарца показује жени да се брине о свом здрављу и добробити, као ио здрављу и добробити дјетета. Ако човек уради нешто што ће подржати његову жену, ово је најбољи дар који би икада могао да презентира свом детету.

Напори човека током ових месеци требало би да укључе више него само симпатије због неугодних услова своје жене. У овом поглављу пишемо о многим физичким условима и притужбама које могу пратити трудноћу. У сваком чланку, мушкарцима се нуди начина да се њиховим супружницима обезбеди удобност и благостање.

[1], [2], [3]

Заједнички непријатни услови везани за трудноћу

Овај одељак садржи дискусију о многим промјенама које се могу појавити код труднице. Неке од њих узрокују непријатности будућој мајци. Други су једноставно промене које ће човјек без сумње приметити, јер види како трудноћа мења женско тело. И то није само мишљење жене да расте у величини и промени!

Можда смо веома у детаље сваке државе. Ове информације су обезбеђене како би мушкарци боље разумели ситуацију. Направили смо списак термина по абецедном редоследу како би мушкарцима било лакше да их траже. Можда ћете желети да погледате само оне који се односе на услове које су имали ваши супружници, или можда одлучите да читате о свим условима.

[4], [5]

Бол у леђима

СТАТУС ЖЕНЕ. Бол у леђима често се јавља као резултат чињенице да абдомена жене жене расте, а центар гравитације је мешовит. Бол се може појавити након дугачке хода, стајања, савијања, подизања тежине или играња спортова; то се такође може појавити само зато што је жена трудна.

РЕШЕЊЕ. Ако човек изврши масажу леђима својој супрузи, то ће помоћи да уклоните непријатне осећања болова у леђима. Такође можете примијенити топлоту или хладноћу - обоје су сигурни током трудноће. Човек може да узме на пословима у вези са продуженим стоји, савијање или подизања тешких предмета, као што су прање суђа, чишћење са усисивачем, дружи веш или пере купатило.

[6], [7], [8]

Крваве гуме

СТАТУС ЖЕНЕ. Трудноћа може изазвати бол у десни, крварење или оток због хормонских промена. Гумице постају осетљивији на иритацију и могу крварити док четкање зуба.

РЕШЕЊЕ. Човек треба да понуди својој жени да му четкице зубе једном или три пута дневно како би се контролисао проблем. Редовне посете стоматологу и правовремена помоћ ће омогућити женама да избегну непријатне сензације. Не искључујте посете стоматологу током трудноће!

[9], [10], [11],

Промене температуре тела

СТАТУС ЖЕНЕ. Метаболизам жене може бити убрзана током трудноће, јер јој тело користи више енергије. Хормони трудноће такође подижу телесну температуру. Оба ова узрока могу довести до прегревања жене или грознице.

РЕШЕЊЕ. Човек би требало да покуша да узме ову промену у обзир ако се будућа мајка жали на то колико је она лоша, а човек је прилично угодан. Ако жена жели отварање прозора и човека хладно, може да ставља џемпер.

[12], [13]

Промене дојке

СТАТУС ЖЕНЕ. Током трудноће са млечним жлездама постоји много промена. Приближно после 8. Недеље, дојке жена се повећавају. Постаје осјетљивија, а болне дојке су уобичајене у раним фазама трудноће. Човек може приметити да се оола која окружује брадавицу постаје смеђа или црвено-браон и повећава се током трудноће. Већина жена добија од 0,5 до 0,7 кг по грудима до рођења бебе.

РЕШЕЊЕ. Човек треба бити опрезан са грудима жене у интимним тренуцима. Гурање их једни против других или снажна компресија може изазвати бол у женама. Човек може да понуди својој жени да купи грудњак за мајке, тако да подржава груди када расте.

[14], [15]

Запести

СТАТУС ЖЕНЕ. Многе жене доживљавају запртост због чињенице да храна спорије пролази кроз дигестивни систем. Можда жена такође узима гвожђе или садржи своје витамине за труднице. Многе труднице имају нерегуларне покрете црева и хемороиде када имају запрту.

РЕШЕЊЕ. Повећање количине конзумиране течности и вежбања 3 или 4 пута недељно може помоћи да ли жена има овај проблем. Човек треба да је подстакне да пије пуно воде сваког дана. Можда ће човек хтети играти спорт са њом. Неки сокови, на пример шљива или јабука, или меки лаксативи, као што су магнезијум, метамуцил или колеис, такође могу донети олакшање. Храна са високим садржајем влакана, као што су сливнице, ће помоћи при заптивању. Човек може да понуди својој супрузи такву храну.

Стална жеља је

СТАТУС ЖЕНЕ. Врло много жена током трудноће има жељу да једе одређени производ. Када то желе, често то желе! Неке жеље могу изгледати чудно за мушкарце. Истраживачи верују да је то узроковано хормонским и емоционалним промјенама везаним за трудноћу.

РЕШЕЊЕ. Ако жена жели да једе здраве хране, све је у реду. Требала би је јести у разумним количинама. Ако жели "бескорисно" сиромаштво, човек би требао да јој понуди више корисних опција. Жена ЦЛИ једе неужитну храну (стање назване врхом), како је описано раније, човек треба позвати да разговара о томе са доктором. Можда жена треба минералне супстанце, обично гвожђе; лекар може да их пропише.

Емоционалне промене

СТАТУС ЖЕНЕ. Човек може приметити да његова жена плачи изнад ситних ствари, размишља или се расположење стално мења. На њене емоције утичу хормони који изазивају ове промене.

РЕШЕЊЕ. Човек треба да покуша да јој схвати приликом промена расположења. Кад се реакција на нешто чини чудном човеку, он би требало да покуша да се не љути и не реагује превише снажно према њему. Ако жена није задужена за супружника, можда мисли на бебу. Човек може запитати њену пажњу. Ако она плаче за нешто безначајно, човек би требало да симпатизује са њом или бар покуша да разуме. Не би требало да је лично узнемиравате.

[16], [17]

Исцрпљеност и умор

СТАТУС ЖЕНЕ. Током првог дела трудноће, све што жели је да спавате! Стално се осећа уморна и не може да се одмара. Умор је један од првих знакова трудноће, а пад снаге је природан. Већина жена доживљава најјачи замор у раној трудноћи, а онда се осећају боље. Али ово може трајати током трудноће.

РЕШЕЊЕ. Човек би требало да убеди своју жену да се смири и опусти, када је то могуће или када она осети да јој је потребна. Такође можете да је позовете да прати исхрану и пијете много течности. Мастна храна и дехидрација могу погоршати проблем. Требали би је позвати да не користи шећер, јер повећава умор.

Ако жена не може спавати ноћу довољно да би јој се осјећала одмарати, можда ће јој помоћи један дан. Човек треба да ради кућни посао, тако да брачни друг то олакшава. Редовна вежба такође може помоћи трудници да се осећа боље. Човек може да понуди својој жени да заједно по вечери или вјежбама вежбе на видео касети (најбоље од свега - видео траку са вежбама за труднице) заједно рано увече. Спаваћа соба треба да буде хладна - 21,1 Ц, она је близу највише температуре код којих је могуће нормално спавање.

Човек треба да покуша да разуме када његова жена нема снагу да устане на време. Можда је један од његових главних циљева у животу довољно одмора. Требао би је подржати у томе - стварно се осећа исцрпљена!

[18], [19]

Нетолеранција хране

СТАТУС ЖЕНЕ. Нека храна може изазвати мучнину код жене. Ово је обично током трудноће. Хормони трудноће значајно утичу на дигестивни тракт који може изазвати такву реакцију жене на одређену храну. Немојте бити изненађени ако не може поднети врсту хране коју јој је раније допала.

РЕШЕЊЕ. Ако човеку воли храну која узрокује мучнину у будућој мајци, не би требало да је питате да кува такву храну или чак седи поред ње док узима ову храну.

Човек може да га кува само када његова жена није ту или једе овакве јело испред куће као вечеру. Кад човек заврши са јелом, он треба да опере посуде иза себе. Чак и прање посуђа након кувања оваквог оброка може проузроковати трудноћу да се не осећа добро.

[20], [21], [22]

Заборави

СТАТУС ЖЕНЕ. Заборављење можда неће изгледати као трудноћа, али је највероватније повезано. Неки истраживачи верују да на то утиче повећана хормонска позадина. Утицај и несаница такође могу утицати на оштећење меморије.

РЕШЕЊЕ. Човек може оставити белешке за своју жену да је подсећа на дужности, задатке или важне догађаје. Ако он сагледа ситуацију са хумором, вероватно ће се ова одлука прихватити. А ко зна, можда ће ово постати важан део ожењеног живота пара.

[23], [24], [25], [26]

Често мокрење

СТАТУС ЖЕНЕ. Један од првих знакова трудноће је често мокрење. Овај проблем се наставља повремено током трудноће. Обично постаје слабији током другог тромесечја, а затим се враћа у трећем тромесечју, када растућа беба притиска на бешику.

РЕШЕЊЕ. Човек треба да верује својој жени када будућа мајка каже да треба да оде у тоалет. Стварно треба да оде тамо. Када пар врати негде заједно, они треба да планирају чешће заустављање. Такође помаже ако човјек зна где су тоалети. Прехрана, апотеке и шопинг центри обично имају јавне тоалете. Ако жена мора ићи у тоалет и њен супружник не види у близини, човјек треба питати некога у продавници ако је могуће користити тоалет.

Главобоље

СТАТУС ЖЕНЕ. Жене имају јаче главобоље током трудноће због поремећаја сна, мучнине, повраћања и стреса (ментално и физичко). Они могу ослабити у другом и трећем триместру трудноће, када се њено тијело (и ум) прилагођава трудноћи.

РЕШЕЊЕ. Најбоље је избјећи непотребну употребу лијекова током трудноће. Начини да умири главобољу без лекова - је да пар може заједно, укључујући и дубоко дисање и опуштање пакета соби са ледом на челу или врату крпом на жене и веровање да је трудне мајке много сна у тишини.

Ако женске главобоље не престану користити ове методе, човеку би требало понудити да узме уобичајени или екстра јак парацетамол (Тиленол). Ако то не помогне, треба га замолити да разговара о ситуацији са доктором.

Пулсна сензација у региону срца

СТАТУС ЖЕНЕ. Спаљивање у срце је непријатан пулсни осјећај (згага), осећа се иза доњег дела грудне кости; ово је једна од најчешћих неугодности повезаних са трудноћом. Може почети у раној фази трудноће, иако обично постаје израженији током развоја. Спаљивање у срце узроковано је опуштањем садржаја желуца назад у езофагус. Ово може бити већи проблем током трећег тромесечја трудноће, када растућа материца стисне стомач и црева трудне жене.

РЕШЕЊЕ. Понекад овај проблем може изазвати храна, посебно богата или акутна. Ако воли човека, али узрокује његову жену овај проблем, он би требало да покуша да га не једе испред своје жене и замоли је да кува такву храну само за њега! Не би требало јести пре него што оде у кревет - то би било корисно и за човека! Када жена лежи, треба јој подићи главу и рамена; За ово можете подићи главу кревета. Средства за неутрализацију киселине могу донети олакшање; неопходно је пратити инструкције садржане у упутствима леку у вези са трудницама. Амфоиел, гелусил, магнезијум и маалок се могу користити, али се не смеју злоупотребљавати.

[27], [28], [29]

Хеморрхеиди

СТАТУС ЖЕНЕ. Хемороиди су растегнути крвни судови око или унутар ануса. Трудница може имати хемороиде, јер јој ткива тела изгубе неку еластичност. Осим тога, повећање телесне тежине и величина крунисања материце врше притисак на судове и блокирају проток крви у карлични део, што узрокује настанак хемороида. Хеморрхоидни чворови могу сврабити, крварити и болети.

РЕШЕЊЕ. Ако жена пати од хемороида, човек треба да покуша да јој пружи емпатију. Ако компликује њен живот, човек треба позвати да разговара о ситуацији са доктором. Постоји много начина који ће помоћи да се нелагодност ослаби.

Дисконтинуитет

СТАТУС ЖЕНЕ. Индигестија је неспособност тела да пробије храну или тешкоће повезане са варењем хране. Ово стање се може јавити током трудноће, чак и пре него што та жена није доживела такве проблеме.

РЕШЕЊЕ. У почетку увек треба да покушавате да решите проблем без употребе лекова. Човек треба да понуди својој жени да често и постепено поједе или једе храну.

Храна која изазива овај проблем, као што је обилна или акутна, треба искључити из исхране. Жена не сме да једе пре него што оде у кревет. Када лежи, треба јој подићи главу и рамена, јер можете подићи главу кревета. Човек би требало да је позове да не пије пиће која садржи сода. Треба да се побрине да код куће постоје само таква пића као воћни сокови.

Свраб

СТАТУС ЖЕНЕ. Свраб се може појавити током трудноће; она доживљава око 20% трудница. Обично се појављује у касним фазама трудноће. Пошто материца расте и попуњава карлични регион, кожа и абдоминални мишићи се протежу да га подрже. Ове тензије коже и изазивају свраб у абдомену код многих жена.

РЕШЕЊЕ. Да би се ослободио свраба његове жене, човек не може много да учини, на пример, да понуди свој лосион за тешкоће оних срби подручја тела до којег не може доћи. Користећи уље за тело или, ако су те површине вруће и влажне, прахови на бази кукурузног шкриљца такође могу помоћи. Немојте користити талке, јер истраживачи верују да може иритирати бронхије. Разне креме, као што је крема хидрокортизона, могу помоћи, али жена треба прво да се консултује са доктором. Човек треба убеђивати да не сврби, јер то може проузроковати још већи нелагод.

Грчеви у ногама

СТАТУС ЖЕНЕ. Грчеви у ногама могу бити болни, нарочито ноћу. Спазма је грч две групе мишића, изазива непријатне болове у стопалима и карактеристичне оштре боре у телу ногу.

РЕШЕЊЕ. Истезање мишића помаже у олакшању грчева. Човек треба да помогне своју жену када има грчеве, лагано повуците горњи део ноге се као она подиже колено (може бити тешко доћи до стопала због њеног растућег стомак). Човек треба да масира ноге на крају дана или кад год супружник мисли да ће то помоћи. Морате да понудите жени да избегава газирана пића, суву храну и храну богату фосфатима, јер могу изазвати овај проблем. Продужена скулптура такође може изазвати нападе у ногама. Човек треба да помогне својој супрузи са кућним послом која обично изводи док стоји, као што су пеглање или прање посуђа.

[30], [31], [32], [33]

Мигрена

СТАТУС ЖЕНЕ. Мигрена карактерише снажан пулсирајући бол, који се повећава са физичком активношћу. Неке жене које често доживљавају мигрене, када нису трудне, не трпе због трудноће. Остали могу имати јачи бол, нарочито у првом тромесечју. У неким случајевима нема мигрене у другом и трећем триместру. Ако је жена имала мигрену пре трудноће, човек би требао бити позван да то размотри првим пренаталним консултацијама.

РЕШЕЊЕ. Ако будућна мајка први пут доживи мигрену током трудноће, можда ће можда покушати да се носе са њим прво без помоћи медицине. Може да лежи у мрачној соби са хладним комадом на челу. Технике опуштања, попут слушања касете са опуштајућом музиком, дубоким дисањем или медитацијом или јогом, могу донети олакшање. Човек треба да помогне своју жену да се избегне ствари које могу да активирају мигрене, као што су зрели сир, димљеног меса, чоколада, кофеин, цигарета или дуванском диму, светала, стреса, поремећаја спавања или уобичајеног исхране. Ако ове мере не помажу, она би требало да разговара о томе са доктором који прописује најсигурније доступне лекове. Трудница не сме узимати било какве лекове осим парацетамола у случају главобоље, без претходног разговора са лекарицом.

Јутарња болест или повраћање

СТАТУС ЖЕНЕ. Један од првих знакова трудноће код многих жена - мучнина, а затим и повраћање или без њега; ово се често назива јутарњим болестима. Овај проблем се не појављује само ујутру; може се десити у било које доба дана и може трајати цео дан. Истраживачи верују да овај проблем може изазвати неравнотежа витамина Вб. Ово стање се обично појављује око 6. Недеље и траје до 12. Или 13. Седмице. У неким случајевима, она може бити присутна током трудноће.

Јутарња болест може узроковати трудницу болан осећај, избегавати храну или пиће, изгубити тежину и прескочити посао. Мучнина или повраћање се сматрају "хроничном недостатком" трудноће.

РЕШЕЊЕ. Јутарња болест може бити изузетна, јер човек треба да обезбеди његовој жени разумевање и покуша да јој помогне онако како може. Постоји неколико начина на које мушкарац може помоћи својој супрузи да се носи са непријатним осећањима. Пре него што жена ујутро излази из кревета, човек јој треба донеси нешто за јело, као што су сухи крекерји, тост или пиринач за пуњење стомака. Човек треба да промени животну средину тако да помогне својој жени да избегне ствари које изазивају мучнину, попут снажног мириса, кретања или буке. Он би требало да помогне мајци која се издваја да се држе течности - течност је лакше "држати" од чврсте хране и помаже да се избегне дехидрација. Човек може донијети воду или било које друго пиће кад год то жели. Човек јој може понудити да купи "бомбоне" како би се носио са овим проблемом. Сада су слаткиши различитих укуса, који смањују мучнину и осећај сувог у устима. О њима се можете питати у апотекама или у продавници прехрамбених производа.

Можете набавити неколико свежих корена од ђумбира (једе или се руше у чај). Ово је природни лек против мучнине. Такође можете јој дозволити да сисне свеж лимун када се осећа мучним. Човек би требао бити сигуран да његова супруга пуно остане. Када жели да спава, боље је човеку да чита или гледа ТВ у другој соби. Ако је жена обично укључена у припрему хране, човјек може предложити замјену у томе, јер повећана осјетљивост може довести до њеног осећаја муке. Ако је храна коју су супружници обично јели сада узрокује мучнину код жене, човек не би требало јести док је близу. Жену можете купити наруквицу од морске болести; то може помоћи у олакшању мучнине. Човек треба да понуди својој жени да једе мале делове, али често. Пуни или празан стомак може да изазове болове жене. Немојте ни помињати храну ако доведе до мучнине.

Човек би требало да дозволи својој жени да види да саосећања са њом због непријатних сензација доживљава. Човек би требао објаснити својој жени да она мора бити прецизна у њеним захтјевима, колико год може, и да јој треба одржавати нормалну комуникацију.

Насилно крварење

СТАТУС ЖЕНЕ. Неке труднице повремено доживљавају назално крварење. Овај проблем може проузроковати хормоне који круже крв у трудноћи.

РЕШЕЊЕ. Ако жена доживи крварење у носу, требало би да купите угађивач ваздуха за кућу, посебно ако супружници живе у сувој клими. Човек би требао бити сигуран да добро ради и пружа удобност у кући. Мала количина млечног мазута, која вам треба да подмазује ноздрве жене, такође може уклонити осећај сувог, тако да морате да имате вазелин код куће.

Бол у кружним лигаментима

СТАТУС ЖЕНЕ. Кружни лигаменти су са свих страна утеруса. Са повећањем материце, брзи покрети могу проузроковати истезање ових лигамената и болова; бол се осети на бочним странама пупка. То неће штетити будућој мајци или дјетету, али може бити непријатно.

РЕШЕЊЕ. Човек треба да помогне својој жени када јој је потребна, да избегне покрет који може изазвати бол. Понекад брзи покрети могу погоршати бол. Полако.

Бол у сјеверном нерву

СТАТУС ЖЕНЕ. Жена може доживети јак бол који долази из задњица по странама ногу; ово је бол у сјеверном нерву. Ишијатични нерв пролази кроз карлични простор иза материце на ноге; верује се да бол изазива притисак на нерву од растуће материце. Бол се може појавити када будућа мајка стоји, шета или седи, и она се чешће појављује током трудноће.

РЕШЕЊЕ. Немојте дозволити женама да подигну тежину. Стајање такође може бити узрок овог проблема, јер човек треба да преузме она занимања која захтевају да она стоји. Ако жена треба да стоји, без обзира колико је потребно, човеку треба јој дати објекат на коме она може да одоле ноге; требало би да буде висока од 8 до 10 цм, на пример дебела књига (телефонски именик или речник ће урадити!). Ово ће помоћи у отклањању притиска на сијатичног живца. Човек треба да понуди својој жени да лежи на његовој страни, на страни супротно оној у којој постоји бол, ако она доживи бол у сијатичном нерву.

Сексуална атракција

СТАТУС ЖЕНЕ. Током трудноће, сексуална привлачност жене се мења. Неким женама недостаје жеља. Неки доживљавају пораст привлачности, најчешће у другом тромјесечју.

РЕШЕЊЕ. Човек треба да буде стрпљив и да разуме како се односи на секс у овом тренутку. Он би требало да разговара о ситуацији са њом и пронађе решење које ће одговарати обема супружника. Супружници могу применити машту како би пронашли начине уживања у интимном афинитету, чак и када се женски стомак повећава. Требали бисте креативан приступ и не узимајте све превише озбиљно.

Промене на кожи

СТАТУС ЖЕНЕ. Током трудноће, многе жене пролазе кроз промене које утичу на кожу. Код неких кожа постаје веома сува, у другим је масна и покривена бубуљицама. Неке срећне жене откривају да њихова кожа постаје мекана и мање мастна. Други посматрају мрље.

РЕШЕЊЕ. Човек треба да покуша да обезбеди разумевање када његова жена открије да не може да носи ципеле или прстен. Можете јој купити лијеп ланац око врата, на којој може носити своје прстење. Такође можете помоћи масажом ногу или рукама. Када жена лежи да се одмара, јастук треба ставити под ноге. Предложите да лежи на њеној страни (пожељно с лијеве стране), јер то може помоћи да се носите са проблемом. Супружници треба да се баве спортом - то спречава појаву едема.

Варицосе веинс

СТАТУС ЖЕНЕ. Варикозне вене су растегнуте крвне судове испуњене крвљу. Обично се појављују на ногама, али такође могуће у каналу испоруке, под називом хлоазмои или маска трудноће, црвенило дланова, под називом ерифемои длан, црвене пруге на кожи врата и горњег дела груди, назван васкуларни «паук» (васцуларспидерс) и појава тамних вертикалних линија у доњем делу стомака, који се зове црна линија (тинеа нигра). Неке жене откривају појаву нових или промене у већ постојећим наталитетима. Све ове промене су узроковане хормонима трудноће.

РЕШЕЊЕ. На срећу, промене на кожи не изазивају стрепњу трудницама; Међутим, појављивање или промена матичних знакова увек је разлог за пажњу доктора. Ако жена пролази кроз промене коже, човјек треба да је подржи. Понекад је тешко срушити, јер те промјене чине жене стидљивим. Човек би требао да своју жену схвати да је за њега и даље лијепа. Промене на кожи су увијек привремене и углавном нестају након порођаја детета. Ако жена има сувишу кожу, човјек треба савјетовати је да нанесе хидратантне лосионе и креме за осјетљиву кожу. Ако жена има акне, човек би требао бити позван да разговара са доктором који ће прописати неке посебне креме за кожу. Код неких жена, проширене вене су плаве или љубичасте-љубичасте тачке на ногама. Они не узрокују нелагодност нити проузрокују мању неугодност током вечери. Други имају отечене вене које захтевају дневну помоћ помоћу повлачења чарапа, а на крају дана - остају подигнуте ноге.

Истезање

СТАТУС ЖЕНЕ. Испружене ознаке (стрије у заједничком језику) су истегнуте површине коже које могу бити обојене. Они се не појављују код свих жена, и може бити врло мало или много њих. Етикете се обично појављују на стомаку, јер растућа матерница проузрокује растезање коже; могу се наћи и на млечним жлездама, доњем леђима и задњици. Обично растезане ознаке нестају након завршетка трудноће.

РЕШЕЊЕ. Стрије често прате трудноћу. Не постоји много начина да се носи са њима, али мушкарац може позвати своју жену да пита доктора о присуству крема или лосиона, помоћу кога можете решити овај проблем. Код неких жена, проширене вене су плаве или љубичасте-љубичасте тачке на ногама. Они не узрокују нелагодност нити проузрокују мању неугодност током вечери. Други имају отечене вене које захтевају дневну помоћ помоћу повлачења чарапа, а на крају дана - остају подигнуте ноге.

Едема

СТАТУС ЖЕНЕ. Тело труднице производи око 50% више од нормалног крви и течности како би задовољило потребе детета. Неки од ових вишка течности могу пропуштати у ткива тела. Када растућа материца притиска на посуду карлице, излив крви из основних делова тела је делимично блокиран. Ово потискује течност у ноге и стопала труднице, што их доводи до отока. Њене руке такође могу да ојачају. Храна која садржи велике количине натријума, на пример веома слана храна, кисели крајеви, брза храна и пића сода, могу бити узрок овог проблема.

РЕШЕЊЕ. Човек треба да се увери да је јастук за одмарање ноге увек ту. Ако жена треба да носи пртљажнике, треба напоменути да је лакше носити када ујутро није изашла из кревета. У таквој ситуацији, уверите се да има пантиесхосе да их носи пре него што изађе из кревета. Можда ће јој мушкарац морати помоћи у томе.

[34], [35], [36], [37]

Повећање телесне масе

СТАТУС ЖЕНЕ. Труднице увек добијају тежину; ово је неопходно за добро здравље детета. Жена средњих година добија од 11 до 16 кг током нормалног трудноће. Може изгледати као велика тежина, али жена не добија све те килограме. Укупна тежина укључује тежину бебе, амнијске течности, плаценте и повећања дојке. Жена додаје само 3 до 6 кг.

РЕШЕЊЕ. Човек треба да помогне својој супрузи да прати тежину, пружајући добру исхрану и умерену вежбу, али не би требало да делује као "полиција за контролу телесне тежине". А један мора бити опрезан са шаљивим или грубим коментарима о променљивом тијелу жене и промјенама тежине. Може га болно узети.

Производи који помажу у уклањању неких проблема у вези са трудноћом

• Да ли супружнички комплет за прву помоћ има следеће месеце све што им треба да би се носиле са многим уобичајеним неугодностима описаним у овом одељку? Било би добро направити неку снабдевену опрему да прикупи све што је потребно за ублажавање болести. Испод је листа производа који се обично могу купити у апотеци или продавници прехрамбених производа, тако да супружници то могу учинити управо сада.
• Парацетамол - помаже у ослобађању главобоље и неких других болова (Тиленол).
• Средство за контролу киселости - помаже у отклањању сагоревања у срцу (згага); течности делују боље, јер оне такође формирају заштитну шкољку у једњаку (амфоидна смрча, гелусил, маалок, магнезија).
• Лекови који ослобађају свраб - ако свраб постаје проблем, могу уклонити неугодност (лосамин каламина, бенадрил).
• Лосион за тело - за влажење суве коже и ослобађање свраба.
• Лијек кашља - ако жена има хладноћу или кашаљ (робитусин). Капљице за нос - помоћ да се носите са опијеним носом (хлорфенирамин, Судафед).
• Средства против дијареје - ако жена има стомачну грипу или је јела нешто што је проузроковало дијареју (каопектат, имодијум).
• Лосион за стопала - за масажу стопала.
• Крем, маст или тампони против хемороида - када жена треба да елиминише бол или сврбе изазване хемороидима (анузоле, Нтак лијек).
• Мини-јастучићи - заштитите се од невоља повезаних са уринарном инконтиненцијом и опуштањем вагине.
• Наруквице против морске болести - ове наруквице могу помоћи у суочавању са јутарњим болестима.
• Крема против акни - постоје многи лекови против акни који ће помоћи женама да се суоче са овим проблемом.
• Лаксатив - против констипације (колеис).
• Средство за омекшавање грла - за ублажавање осећаја бола или сувоће у грлу (стрепсилс).