Калцијум током трудноће

Калцијум у току трудноће игра кључну улогу. Због тога је њен садржај у телу уравнотежен. Доста ми је овог елемент у траговима помаже да се смањи ризик од побачаја и превременог порођаја, регулише крвни притисак и смањује ризик од еклампсија, негира губитак крви током порођаја, елиминише ове непријатне појаве као што су грчеви ногу, крхке нокте, губитак косе, осетљивост зуба, и много више.

Раст и развој детета захтева огромну количину калцијума у мајке, а ако то није довољно, тело почиње да скрене минерала траг са сопственим средствима, односно кости и зуба (након свега што садржи 98% слободног калцијума). То, пак, доводи до тужних посљедица. Будућа мајка почиње да развија остеопорозу, сруши зубе, испада коса. У овом чланку ћемо вам све рећи о недостатку калцијума током трудноће, дијагнози хипокалцемије, као ио препаратима калцијума током трудноће.

[1], [2],

Ризична група људи са недостатком калцијума током трудноће

Сви ми (или скоро сви) користимо млијечне производе и стога с правом верујемо да с присуством калцијума у тијелу ми смо у праву. У ствари, све је мало компликованије. Постоји одређени број особа које су предиспониране на недостатак калцијума током трудноће. То укључује:

• жене сувишне тјелесне боје са лаком бојом косе (према истраживању оне чешће увијек пате од недостатка калцијума током трудноће);
• жене које дијете дуго времена (недовољно кориштење производа који садрже калцијум негативно утичу на његов ниво);
• жене које конзумирају пуно брашна, мекиња, газираних пића, кафе, какао, као и масне и слане хране (све ово доприноси мањој апсорпцији калцијума од стране тела);
• жене са нетолеранцијом на лактозу (млечни шећер) - као последица недостатка потрошње млечних производа и, сходно томе, калцијума;
• жене које користе неки хормонски контрацептив (смањују апсорпцију овог елемента у трагу у крв);
• жене, са болестима штитне жлезде, наиме, с повећаном функцијом производње штитасто-стимулирајућих хормона;
• жене са седентарним животним стилом (за добру апсорпцију калцијума, неопходна је физичка активност);
• жене које раде у канцеларијама (овај микронутријент се боље апсорбује када је изложен ултраљубичастом зрачењу);
• жене које пате од штетних навика (пушење и алкохол имају штетан утицај не само на здравље уопште, већ и поремећај метаболизма).

Такође, висока телесна температура (са катаралним болестима) и јака физичка оптерећења доприносе "прању" калцијума.

Симптоми недостатка и прекомерне количине калцијума током трудноће

Често се труднице жале на исте симптоме, што им даје пуно непријатности. Али не и све жене то повезују са недостатком калцијума у телу. Често не, све је отписано на положај и изговор "Све трудне жене". Довољна количина калцијума код мајке је веома важна, због чега дамо испод најчешћих знакова недостатка калцијума током трудноће:

• мишићни грчеви;
• бол у костима, остеопороза;
• општа слабост, умор;
• повреда стрјевања крви, крварења десни;
• уролитиаза;
• осјетљивост зубног емајла;
• губитак косе, крхки нокти, зуби;
• несаница, нервоза.

Ако имате барем два знака недостатка калцијума током трудноће, ово је сигнал који требате обавестити вашег доктора о вашој забринутости.

Такође се мора запамтити да је опасно не само због недостатка калцијума током трудноће, већ и због превелике количине. Вишак калцијума може довести до превременог затварања феталне фонтанелле, прекомерне тврдоће костију лобање, што може довести до трауме рођења. Постоји и претпоставка да прекомјерност овог елемента у траговима може довести до његовог депозита у плаценту, а тиме ће погоршати прилив хранљивих материја до бебе.

Припрема калцијума током трудноће

За лијечење хипокалцемије и остеопорозе, лекар прописује унос калцијума током трудноће. На тржишту постоји невероватна врста лекова који садрже овај елемент трагичног, али најчешће именовање калцијум глуконата и припремање калцијума Д3. Која је разлика између ових лекова?

Калцијум глуконат садржи само елемент трага, а Калцијум Д3 садржи микроелемент + витамин Д који активно учествује у асимилацији калцијума.

Карактеристика примене калцијум глуконата током трудноће је да га не конзумирају право пре јела или после 1,5-2 сата након примене са чашом млека, јер овај лек агресивно делује на слузокожу гастроинтестиналног тракта. Дозирање је обично 2-3 таблете дневно (једна таблета садржи 500 мг калцијума).

Калцијум Д3 током трудноће може се узимати без обзира на унос хране. Може бити и жваћен и прогутан, и потпуно је сигуран за гастроинтестинални тракт, има пријатан укус. Дозирање је такође 2-3 таблете дневно (једна таблета садржи 500 мг калцијума).

Још један популаран лек је цалцемин. Његова одлика је присуство не само слободне калцијум, али супстанце које промовишу своје апсорпцију успех, односно холикалтсиферол (50МЕ), бакра (0,5 мг), цинк (2 мг), манган (5 мг) и борон (50 μг). Препоручена доза је 2-3 таблете дневно (једна таблета садржи 250 мг калцијума).

Такође можете узети сложене витамине за труднице, укључујући калцијум, како бисте спречили развој хипокалцемије. Али у исто време, стриктно да се осигура да дневна доза конзумираног калцијума не прелази препоручену брзину (1200-1500 мг). Пример таквих дрога може бити:

• Елевит Пронатал (садржи 125 мг калцијума), поставља једну капсулу дневно 15 минута након једења;
• Витрум Пронатал (садржи 200 мг калцијума), поставља једну капсулу дневно након оброка;
• Мултитабс Пренатал (садржи 160 мг калцијума), поставља једну капсулу дневно током или након оброка;
• Матерна (садржи 250 мг калцијума), поставља једну таблету дневно након оброка.

Препарате калцијума током трудноће треба прописати само лекар! Само-лијечење може довести до негативних посљедица не само за вас, већ и за ваше дијете.

Дијагноза недостатка калцијума током трудноће

После читања горе наведеног, вероватно ће вам поставити питање: "Ако је калцијум толико важан за наше тело, зашто њена контрола нивоа током читаве трудноће?". Одговор на ово питање је врло једноставан. У ствари, дијагноза хипо- или хиперкалцемије се своди на уобичајену биокемијску анализу крви, коју раде све трудне жене. Ако лекар види абнормалности, онда именује препарате калцијума.

Норма калцијума током трудноће у крви износи 2,15-2,50 ммол / л

Ако је пацијент забринут због болова у костима, лекар може прописати ултразвук (денситометрија). Уз помоћ ове методе, могуће је дијагнозирати раније развој остеопорозе, пре него што иреверзибилни процеси у коштаном ткиву иду.

[3], [4], [5], [6], [7], [8],

Извори калцијума током трудноће

Препоручени дневни унос калцијума током трудноће износи 1000-1200 мг. За поређење, просјечна одрасла особа треба само 800-1000 мг. У наставку ћемо навести производе, концентрацију калцијума у којој је максимум.

• сорте тврдих сира (до 1000 мг на 100 г производа)
• јогурт са ниским садржајем масти (450 мг на 100 г)
• Матице (170 мг на 100 гр)
• сир (150 мг на 100 гр)
• Млеко (120 мг на 100 г)
• спанаћ (106 мг на 100 г)

Испоставља се да је за обезбеђивање дневне количине калцијума током трудноће довољно да се конзумирају два сендвича с сиром, чашом млека и 100-150 г сира. Није тако тешко.

Ако припадате људима који пате од лактозне нетолеранције, онда можете попунити недостатак калцијума једући купус, броколи, першун, соја, семе.

Када планирате своју исхрану, запамтите да кисела храна (кисела киселина, сољење) раствара калцијум соли, а велика количина масти спречава апсорпцију.