Марсхмалловс током трудноће

Најделикатнија слаткоћа, прозрачни и лагани бијели сљез, не оставља равнодушним на себе, можда, ниједну жену дивног спола. Међутим, неке жене су заинтересоване за: Да ли је слаткиш дозвољен током трудноће?

Заиста, у овом „занимљивом“ периоду треба пажљиво и селективно третирати намирнице. Покушаћемо да одговоримо на ово питање у нашем чланку.

Може ли марсхмалловс током трудноће?

Ријеч "марсхмаллов" значи "лагани вјетар", која у потпуности карактеризира лакоћу и њежност овог десерта. Пријатна посластица има своје обожаватеље у свим земљама свијета. Можда, марсхмалловс - један од неколико слаткиша, препоручује нутрициониста за људе који воле здраву исхрану. Зепхир садржи много угљених хидрата, који сатурирају тело енергијом за физичку активност, али у исто време готово да и нема масноћа.

Марсхмаллов се производи тако да се бичи воће и бобица са шећером и протеинима кокошјих јаја, након чега се мешају агар-агар или друго средство за гелирање.

Према принципима употребе гелирајућих средстава за производњу сљезова, може се класификовати на следећи начин:

• десерт помоћу пектина;
• десерт помоћу агар-агара;
• десерт помоћу желатине.

Све ове супстанце за гелирање су природне и корисне за наше тело. Желатин се добија из костију стоке. Пектин има воћно порекло: најчешће се добија из јабука. Агар-агар се производи од алги.

Прављење белог слеза у својој методи има много тога заједничког са процесом прављења мармеладе, а поред тога и још један десерт се сматра најкориснијим.

Може ли марсхмалловс током трудноће? Могуће је, па чак и неопходно, али под одређеним условима:

• ако не болујете од дијабетеса;
• ако немате вишак килограма;
• ако нисте алергични на пектин или друге компоненте производа.

Приликом одабира бијелог сљеза, ради веће користи, одаберите прави марсхмаллов - бијели или крем, без адитива и кемијских боја, по могућности без чоколаде и других глазура и прашака. Само такав марсхмаллов може бити добар за ваше здравље, и неће представљати опасност за ваше нерођено дете и трудноћу уопште.

[1]

Предности марсхмаллова током трудноће

Као што смо рекли, марсхмалловс може да садржи пектин, агар-агар или желатин. Уопштено говорећи, ове гелирајуће супстанце одређују корисна својства производа.

• Пектин - превод речи међу Грцима значи "замрзнут". Стручњаци идентификују три главна својства ове супстанце - смањење нивоа глукозе у крви, смањење нивоа холестерола и смањење ризика од рака. Поред тога, пектин је у стању да излучује токсичне супстанце и соли из организма и укључен је у регулацију крвног притиска. Пектин је биљни производ, а производи се у различитим земљама од јабука, бобичастог воћа, кајсија и коре наранче. У нашој земљи пектин се добија из јабука.
• Желатин је производ који ствара желатинозно ткиво животињског ткива. Главна компонента желатина је протеин колаген, који је познат по свом утицају на еластичност ткива. Поред колагена, желатина има богат аминокиселински састав, који је посебно представљен аспартичном и глутаминском киселином, глицином и хидроксипролином. Као резултат употребе производа који садрже желатин, метаболички процеси се убрзавају, мождана активност се побољшава, а функција срца се олакшава. Зглобови постају покретнији, кожа је свежа и млађа.
• Агар-агар се добија из црвено-браон мора и оцеанских алги. Претварање воћне масе у желатину захтева много мање агар-агара него желатина, а овај производ се брже замрзава. Сам по себи агар-агар је лишен било каквог укуса, што вам омогућава да га додате у слатка и друга јела. Агар-агар је богат свим супстанцама које су присутне у алгама. То су јод, гвожђе, калцијум и други корисни елементи. Гелинг агар олакшава функцију јетре, помажући јој да уклони токсичне супстанце из тела.

Маршмалов, без обзира на то шта се у њему користи, има позитиван ефекат на кожу, косу и нокте. Међутим, приликом куповине, треба обратити пажњу на састав производа: што је ближе класичној верзији, то ће производ бити кориснији. Класични рецепт за марсхмаллов подразумева присуство масе воћа и бобичастог воћа, шећера (или његове замене), беланца и агенса за гелирање.

Коришћење белог слеза током трудноће чини кожу еластичнијом, што може послужити као добра превенција стрија. Користи од марсхмаллова током трудноће су очигледне, па се немојте бојати јести (наравно, у разумним границама).

Прегледа марсхмаллов током трудноће

Према мишљењу корисника, најважније правило код конзумирања бијелог сљеза, као и других намирница, јесте поштивање мјере. На крају крајева, најтеже последице се у већини случајева развијају злоупотребом хране. Ако сте склони вишку килограма, онда вам сљез неће повриједити: то је мање калорија од колача и слаткиша, јер не садржи масноће. Уљане креме и кондензовано млеко много су штетнији за вашу тежину од марсхмалловс. Поготово када узмете у обзир како је лако добити додатне килограме током трудноће.

Наравно, непотребно је користити само сљез у току цијеле трудноће. Као опција за слаткише, препоручује се да пробате осушене банане или датуље, сушену бундеве или суво грожђе са орасима. Међутим, не заборавите да чак и најкориснија храна која се конзумира у превеликим количинама лако може постати узрок алергије код вас или ваше будуће бебе.

Приликом одабира бијелог сљеза у дућану, пажљиво проучавајте његов састав - минимални садржај различитих адитива је добродошао. Идеалан избор је бијели или кремасти сљез, без посипања и глазирања: у таквом десерту сигурно неће бити никаквих боја или конзерванса који нису сигурни за ваше дијете.

Марсхмаллов током трудноће је у стању да подигне расположење, јер угљени хидрати у његовом саставу стимулишу производњу серотонина, "хормона радости". Међутим, ако се љубав према слаткишима претвори у зависност, можете добити велике здравствене проблеме и са нормалним током трудноће. Зато једите умјерено и будите здрави!

[2]