Мелона током трудноће

Мелона током трудноће - природна и корисна за будућу мајку десерта, или опасан производ, од чега је боље привремено одустати? Ово питање постаје хитреје уочи љетње сезоне, а посебно је заинтересирано за љубитеље слатких бобица, који су у "интересантном" положају. Да погледамо то детаљније.

[1], [2]

Да ли је могућа мелона у трудноћи?

"Све је могуће, само пажљиво" - фраза, која је постала крилат, не може бити боље одговарао као одговор на ово питање. Мелон - сезонски укусан и здрав производ који се састоји од многих супстанци потребних за равномерно формирање плода, као што следи: фолна киселина (витамин Б9), витамин Ц, А, Б1, Б2 и ПП; микроелементи - калијум, натријум, калцијум и други.

Међутим, да би се направила мелона током трудноће донела је користи, а не штету, неопходно је памтити и пратити неколико једноставних правила његове употребе:

1. Можете једити само зреле воће. Душа зрела до краја августа. Да купите и једете, то није вредно, јер постоји опасност да ћете заједно са слатким резом прогутати "дио нитрата". Не заборавите да темељно исперите воће пре употребе, користећи кључ за воду и посебне детерџенте! Немојте купити и оштећене или резане плодове, јер могу бити патогене бактерије.
2. Мелона се не сме мешати са другим производима, посебно ферментираним млијеком и хладном водом за пиће.
3. Мелон клинови ће бити одлична полугодишња или ручак, али ни у ком случају доручак: овај производ на празном стомаку није вриједан.
4. Придржавајте се мере. Ја знам колико је тешко држати целу мелону или бар половину од ње. Али, ако сте "у позицији", један или два лобула могу помоћи да се избаци оску, не вреди јести више.

Шта је корисно за дињу током трудноће?

Говорећи о корисним особинама лубенице током трудноће, у првом реду, потребно је детаљније размотрити његов састав.

Мелона је готово 90 посто воде, што значи да је одличан природни диуретик. Неколико малог лобуса помоћи ће да се носи са отоком, што често даје трудницама доста непријатности.

Вегетативна влакна пулпе дуне доприносе нормализацији функција цревног тракта и елиминације запрета - још један осјетљив проблем трудница.

Душева садржи комплекс витамина неопходних за одржавање здравља будуће мајке хармоничног развоја дјетета, и то:

1. Фолна киселина (витамин Б9) - неопходна је за стварање нових ћелија, што је нарочито важно у фази раног интраутериног развоја, у раном детињству.
2. Аскорбинска киселина (витамин Ц) - неопходна је за нормално функционисање везивног и коштаног ткива, формирање колагена. Осим тога, јача крвне судове.
3. Ретинол (витамин А) - утиче на метаболизам у ретини очију. Такође је неопходно за раст костију, ембрионални развој, регулацију раста и диференцијацију ткива.
4. Тиамин (витамин Б1) - игра важну улогу у метаболизму људске енергије.
5. Рибофлавин (витамин Б2) - делује као саставни део респирације коенцима ткива.
6. Ниацин (витамин Б3 или витамин ПП) - активно учествује у енергетском метаболизму заједно са витаминима Б1 и Б2. Важно је за формирање везивног ткива.
7. Тоцопхерол (витамин Е) - део ћелијске мембране. Утиче на сазревање плућног ткива фетуса.

Воћак је низак у калоричном садржају (100 грама пулпе у просјеку - 36 калорија). Шећер који се налази у мелону односи се на једноставне угљене хидрате, што значи његово лако сварљивост.

Поред тога, неколико кришки диње може да побољша расположење трудна: Прво, увек лепо да приуштите себи укусан, и, друго, диња помаже производњу серотонина - у "хормон среће".

Дакле, диња током трудноће је укусна и корисна додатак дневној исхрани будуће мајке.

Контраиндикације за коришћење мелоне током трудноће

О упозорењима и правилној употреби диње већ је већ речено, сада ћемо детаљније зауставити контраиндикације.

За здраву особу, диња је извор витамина и елемената у траговима. Али садржи и просте угљене хидрате, укључујући фруктозу, што га чини забрањеним производом за људе са дијабетесом.

Немојте га јести и болесним гастритисом или пептичним улкусом, јер је код ових болести мелона превише тежак производ, слабо разблажен и изазива озбиљну ферментацију. Из истог разлога, диње су боље уздржане од поремећаја гастроинтестиналног тракта изазваног инфекцијама. Трудница зели да у будуцности узме у обзир да је током лактације диња такође веома контраиндикована - беба мозе имати озбиљан стомак узнемирења.

Да резимирамо, рецимо још један крилати израз: "упозорио - значи наоружан". Мелона током трудноће користиће, а не штети будућој мајци, следећа правила његове употребе, памћење упозорења и то добро - у умерености.

[3]