Осам трикова да постану самоуверени

Сви смо људска бића и сви имају недостатке. Али у адолесценцији, ови недостаци се виде под огромним лупом. Тинејџер је склони да игра (или не види) своје достојанство, али недостатке хиперболизације. Отуда је глобална самопоуздања. Како тинејџер постане самоуверен? Постоји неколико једноставних, али ефикасних техника.

Пријем број 1. Нађите таленат у себи!

Направите списак свих талената које имате, чак и најмањих. Можда. Имате ли добре преговоре? Можда успевате да међусобно ускладите најзлогласније борце? Или сте можда најбољи у решавању проблема физике? Психолози верују да се усредсређивање на њихове сопствене заслуге помаже да се тинејџер одврати од оних особина карактера који он сматра неоснованим.

Таленти нису нужно специфичне вештине, то може бити приступ или став који заговарате цео свој живот, занимање које нарочито волите. Да ли увек остану мирни, фокусирани и прикупљени, чак иу критичној ситуацији? Или можда видите неочекивану страну ствари? То су и таленти и разликују вас од других људи.

Пријем број 2. Идентификујте своје омиљене активности

Трчање, цртање графикона и табела, моделирање авиона, борилачке вештине - свака од ових активности може бити ваш омиљени. А када радите оно што вам највише одговара, нужно ћете бити најбољи у томе. Ово ће подићи самопоуздање и задовољити се. Више нећеш имати времена да бринеш о својим недостацима - заузет си пословањем.

Пријем број 3. Изаберите модел узорака

То може бити неко ко вам је близу, на пример, ваш отац или неко познати. Размислите о оним особинама које су вредне ваше имитације, било физичких, емоционалних, моралних или духовних квалитета. Уверите се да имате такве карактеристике. И трудите се да искористите најбоље од свог идола, а затим га надмашите. Лош је војник који не сања да постане генерал ...

Пријем број 4. Фокусирајте се на друге

Покушајте да не пређете на оно што други мисле о вама. Уместо тога, обратите више пажње на оно што мисле о себи, и покушајте да им помогнете да постану срећнији и самоуверени.

Пријем број 5. Сигурно прихватите комплименте

Када су вам комплименте, не ролл очи и рећи: "О, не, ја не волим да" само осмех и хвала Смиле увек један народ за себе, и да ће омогућити да се осећате више самопоуздања.! ..

Пријем број 4. Обратите пажњу на контакт ока када говорите

Неизвјесни људи имају очи око себе. Сигуран поглед директно у очи, то даје саговорнику осећај поверења и снаге која долази од вас. Говорите јасно, немојте да се муците - говор је такође веома важан знак самопоуздања личности. Док комуницирате, ваш страх ће проћи (а страх иритира друге). Знајте да ће вас људи увек процењивати, а обично могу бити погрешни, зашто губите вријеме и покушајте да их константно импресионирате?

Пријем број 5. Побрините се за себе

Једите здраву исхрану и активно се бавите спортом. Немојте злоупотребљавати ноћна окупљања, пушење и алкохол, не преоптерећујте своје тело и не игноришите шта је потребно. Све у свету хидратантне креме, креме и кондиционери неће вас приближити ономе кога желите. То је само шминка, слика која се може променити стално. Самопоуздање долази изнутра. Одложите време да размислите о вашем животу и направите емоционалне закључке. Да бисте били сигурни, требало би да цените себе и разумете да је ваше добростање веома важно.

Пријем број 6. Будите у стању да устанете сами

Ако људи понекад покушавају да вас понизавају (а не у комичној форми), немојте одмах да схвате да њихово мишљење о вама не може да протресе ваше мишљење о себи. Биће тешко направити. Али чим се ви држите неколико пута, ваше самопоуздање ће постати јаче, а ви ћете постати још већи у томе.

Пријем број 7. Цијените своју личност

Ако сигурно знате, имате нешто посебно, не крију га! Људи заиста цијене велику оригиналност. Можете страсно желети да постанете виши или нижи, танки, јаки. Али морате да схватите да постајући као сви остали, можете престати да будете оно што сте. Одговор на ово питање је врло једноставан: "Ви сте јединствена особа која је способна да расте и учите."

Пријем број 8. Побољшајте положај

Добра држа, проширена рамена и равна кичма заиста вам омогућавају да се осјећате сигурније. Немојте гурати или спустити рамена. Уверите се да је леђа равна, рамена, такође, и мало груди випиацхена (али држање и даље на слободи, иначе ће изгледати агресивно и забринути). Добар положај се такође постиже дубоким дисањем, што помаже да се осећа опуштеније и слободније.

Употребом ових савета урадите нешто. Ако су добре речи остављене на папиру, то ће бити само добре речи. Добивање самопоуздања је велики посао за тинејџера. Али сигурно ћете се носити са тим ако поставите такав циљ.