Шта би требало да учиниш да будеш добар отац?

Можда, одмах након рођења дјетета, човјек је нешто сигуран у шта то значи и шта ће значити његов отац. Највероватније, док супружник брине о детету, човек не зна шта може и треба да ради. Наш савјет је да се укључите! Требали би одмах преузети одговорност за различите аспекте бриге о вашем детету. Чим почнете, брзо ћете постати "професионални".

Можда човек не зна шта млади отац може да уради. Он може учинити све, осим како да доје до бебе. Може чак да помогне младој мајци да изражи мајчино млеко; и онда може хранити дете од бочице. Такође, човек се може пробудити ноћу да доведе дете до своје мајке. Друге ствари које човек може да уради укључује прање детета, припремање дијете за кревет, зимовање и одлагање мрвица, промјену пелена и друге мајке помоћи.

Студије су показале да у нашем времену очеви проводе више времена с дјецом него прије. Очеви су 1990. Године дали деци само 43% свог времена, али сада тај проценат износи 65% у радним данима, а 87% викендом. Већину овог времена троше се на различите одговорности за негу која могу довести оца ближе детету. Такође ће помоћи оцу да се осећа као прави родитељ.

Шта вреди бити добар отац?

Сада је човек постао отац. Упркос чињеници да се променио, остао је исти. Управо је имао још једну дивну лекцију.

Бити отац захтева огромну одговорност, а човек можда жели да уради овај посао на најбољи могући начин. Ова улога је заувек, па чак и када њихова деца расте, а када имају своју дјецу (тешко је замислити да ће се то икада догодити новорођенчету који лежи на њиховим рукама), човјек ће и даље остати отац. Знање како започети и како то наставити већ много година, од велике је помоћи. Не би требало да преузмете позицију "ми ћемо живјети - видећемо" - потребно је одмах реаговати! Ово је најбоља обука, осим тога, за то време ће и човек и његово дете научити.

Човек не сме да се плаши питати савјет или затражити помоћ ако му је потребно. Нико одједном не постаје експерт - чак и његова супруга! А жалба за савет никако не понижава. Заправо, човек се поштује што је нашао храброст да тражи помоћ.

Човек би требао разговарати са другим родитељима, посебно са другим оцима, о његовим сумњама. Многи од њих су имали исто искуство. Њихова решења за неке од проблема којима човек може бити забринут може му помоћи да се не плаше или иритира. Његов растући осећај разумевања ће ојачати везу између човека и његовог детета.

Веза са дететом

Жене 9 месеци односе се на дете пре његовог рођења. Неки истраживачи верују да човек такође може да осети ову везу пре рођења. Разговарали смо о томе у Поглављу 5. Упркос чињеници да је овај однос веома важан за мајку и дете, једнако је важно да човек то осети. То ће омогућити човјеку да физички и емоционално контактира своје дијете. Обично се то не дешава одмах, то није једнократни догађај. Комуникација је једна од најважнијих ствари помоћу којих човек схвата да је то његово дете.

Младом оцу требаће времена да осети овај однос са новорођенчетом. Може наставити то одмах након рођења дјетета. Да бисте ојачали ову везу, важно је провести вријеме сама с дјететом, да узме руке и погледа у његове очи. Истраживање детета, уз одржавање контакта са очима, такође ојачава ову везу. Деца добро реагују на људски глас, тако да ојачају ову везу, можете му певати и разговарати с њим.

Како направити линк

Постоје различите технике помоћу којих човек може осетити везу између њега и његовог детета. Неке од њих су описане у наставку. Човек треба испробати оне за које верује да ће му помоћи. Не брините због тога што изгледа глупо - само ће вас и ваша беба сазнати за то!

Отац би требао лежати на кревету на његовој страни и ставити дијете у лице према себи, такођер на његовој страни. Треба га бацити ближе, како би осећао дах на лицу. Са њим можете да му причате или певате, а такође га стисните.

Узми дете тако да му је глава под брадом његовог оца (побрините се да је брада чиста обријана, да не би мучила дете). Отац може да крене са стране на страну и разговара са дететом или пева за њега. Дијете ће осећати дах оца на његовом издању.

Отац може ставити дете на стомак дуж руке и подупирати главу и браду. У овом случају, дјечје ноге би требало да виси преко страна оца. Можете га задржати на том положају или сједити с њим на столици. Ако се отац креће, глава детета треба заштитити.

Отац може лежати с дететом на кревету, скинути кошуљу и ставити га на груди (гол или пелене). Ово је један од препоручених ставова за формирање везе између дјетета и родитеља. Глава дјетета треба ротирати тако да може чути откуцај његовог оца. Можете се опустити заједно и уживати у интимности.

Дете се може држати око целог дана, узети га с њим на излете, носити "кенгуру" на грудима. Ако дијете чује глас свог оца, удахне свој индивидуални мирис и блиско му, то ће им помоћи да се приближе.

Када је дете старије, можете га држати у блиском контакту, држати га у рукама и / или га затегнути. Физички контакт с сином неће га учинити мање мушким кад одрасте. Откривање осећања детету је одличан поклон за њега.

Диван начин да се успостави веза са дететом је да испуни дужности родитеља (храни га, промени пелене и спусти га у кревет). Ово је нормално, када отац научи да се пресвуче, опере и обуче дете! Ако ће отац помоћи својој жени кад он може, однос између њега и детета ће постати јачи и боље ће се знати.

ПОЗИТИВНЕ КАРАКТЕРИСТИКЕ КОМУНИКАЦИЈЕ. Постоји пуно позитивних аспеката како за оца, тако и за његово дете када се осећају повезано једни са другима. Дете ће бити у реду са оцем. Ово је такође корисно за физичко здравље оца. Студије су показале да заједничко опуштање са дететом смањује срчани притисак и крвни притисак оца. Комуникација је корисна за обоје!

Шта би отац требао учинити?

Постоји много начина да се претпостави очинство када се роди дијете. Човек треба да прочита литературу о бризи о деци, на пример, нашу књигу "Прва година недеље детета недељом" и друге књиге и чланке који се тичу оних аспеката постојања оца о чему мушкарац може имати питања. Такође би требало да практикујете оно што сте научили. Добро је бити информисан, али ако човек не примјењује ово знање у пракси, неће помоћи ни супружнику или његовом дјетету.

Многи мушкарци погрешно верују да жена инстинктивно зна како да брине о детету. У неким случајевима то је тако, у другој, жена можда нема појма о бризи за новорођенчад. Не треба сматрати да је мајка која је родила прво дете била боља у стању да се носи са њим од оца. Човек би требао бити активан као и она.

Испод је списак оних што су многи млади оци дијелили са нама, рекавши да им је помогло да се осећају као оци. Човек треба да прочита, разговара са својом женом и провери да ли ће му помоћи и његова породица.

Човек треба провести вријеме са својом женом и дјететом. Немојте копати у рад како бисте се извукли из куће. И жена и дијете треба мућку пажњу и вријеме.

Човек треба да разуме да сваки родитељ у овој ситуацији доноси своје. Одлучите ко може учинити и поделити одговорности.

Човек треба да учини да његова жена има времена за себе, поготово ако проводи цео дан сједи с дјететом код куће. Потребна јој је пауза, па се брине о детету када се одмара. Требала би провести неко вријеме сама сама, изаћи на шетњу, упознати пријатеље или само отићи до продавнице.

Човек би требао дати својој жени да зна када му треба времена за себе. У овом тренутку, можете учинити нешто лепо, на пример, отићи у теретану, играти куглање или упознати пријатеље. Ово ће му помоћи да се носи са стресом.

Човек треба да посјети педијатар када то може учинити. Увек је добро научити од специјалисте о развоју детета. Ако су промене корисне за дете, то би требало да буде познато оба супружника.

Човек мора да преузме неке од најмањих пријатних обавеза неговања детета, на пример, да промени пелене, да храни дете у 2 ујутру и да се смири (уз наду!) Плакање дете. Не мора то стално радити, али ако то учините понекад, супружник ће му бити захвалан и поштован.

Човек би требао знати да је бринуо о детету прилично тешко. Његова супруга може бити физички и емоционално опорављена од трудноће, комбинујући је то са бригом о детету. Потребно је време, па би требало да јој пружите подршку.

Можете се одморити на дијете. Ако човек остаје код куће са дјететом и води рачуна о њему, то ће помоћи да се приближи беби, задовољи потребе своје супруге и постане добар отац.

Човек треба да се носи са својим емоцијама. Можда му је тешко да се носи са промјенама расположења своје супруге, али ако се носи са њом, то ће добро обавити оба супружника и проблем ће ускоро нестати.

Човек такође може да се осећа депресивно, и то је нормално. Разговарајте о томе са својим супружником, питајте је ли за разумевање и покушајте да заједно пронађете излаз.

Ако човек не зна нешто и жели да зна о томе, треба да поставља питања - своју супругу, пријатеље и професионалце. Морате пажљиво слушати одговоре и обратити пажњу на детаље.

Човек треба да замоли жену да реагује на своје поступке. На крају крајева, човек не може ништа да уради док не научи како то да уради.

Човек треба веровати својим инстинктима. Имају и њега и његову жену. Оне већ знају довољно о својој беби и могу инстинктивно да разумеју шта траже. Ако изгледа да је нешто погрешно, можда јесте.

Са доласком дјетета, пријатељи и рођаци могу постати много важнији него раније. Не одустај од активности за одрасле и забаве.

Требало би схватити да је немогуће бити припремљен за било шта.

Карактеристике које треба бити свесне

Познавање неких основа за бригу о дјеци може у великој мјери помоћи ако је потребно. Ако човек може да уради оно што је назначено на доле наведеној листи, у већини случајева он ће моћи да контролише ситуацију. А онда се можете опустити и уживати у овој активности.

Требало би знати како задржати бебу. Увек треба да подржавате и заштитите његову главу. Дете се може држати у рукама или положити на његово раме.

Требало би да знате како смирити дете од плакања. Кад човек боље научи дете, схватиће како га смирити.

Човек треба питати супругу или неку другу да га научи како пере дете. У овом случају, човек ће моћи да опере дете када је потребно; може такође смирити бебу ако плачи.

Требали бисте научити како правилно хранити бебу из бочице. Ако жена храни дијете са вештачким спојевима, човек може узети храну или то стално радити. Ако жена доје, човек ће моћи да нахрани бебу из бочице ако је потребно.

Требали бисте научити своје дијете да спава. Ово ће вам помоћи да знате шта треба да урадите када ова дужност падне на рамена човека. И то ће помоћи да се смири дијете када је ухваћен.

Треба да знате како да ходате са дететом. И уради то! Кратка шетња по улици је врло добро искуство. Човек треба да сазна шта је тачно потребно током шетње и како сакупљати торбу са пеленама.

[1], [2]

Како живети са дететом

Са доласком дјетета код куће, живот супружника ће се драматично промијенити! Мораћемо да направимо доста промена које утичу на дане, недеље, мјесецима и чак и на године. Неке од ових промена ће остати много година. Други ће бити потребни само док дете не стекне нови физички или емоционални статус или се довољно развија; онда ће бити потребне нове измене. У овом одељку наводимо начине на које ћете са животом учинити живот лакшим и пријатнијим.

Пар је морао да се припреми за појаву детета неколико месеци раније. Да се осећам као породица је дивно!

Режим дететовог дана утиче на његове родитеље

Током првих дана и недеља боравка детета код куће, пар се може изненадити да све што он ради је јести, спавати и мокро или пити пелене. Треба дати дјетету да изради сопствени распоред. Можете га мијењати када расте и развија.

Супружници могу сазнати да њихово дијете пуно спава. Нормално је да дете буде збуњено дан и ноћ, али обично траје неколико недеља. Али пожељно је да дан када дете није спавао и био активан. То ће му помоћи у креирању дневне рутине.

У првих 4 недеље живота, дете може да спава 20 сати дневно. Можда се питате да ли ће икада бити будан довољно дуго да га познаје. Али сваки дан, дуже будност. Када не спава, он би требао бити мртав и миловати, и боље и боље ће препознати своје родитеље и околину.

Доста спавања и хране

Када дете спава, важно је да оба родитеља покушају да се добро одмара. Можда неће успети да изрезују чак 7 до 8 сати прекидног снега, али можете да попијете напорно и идите у кревет раније него уобичајено да бисте спавали. Студије су показале да чак и неколико дана лишавања сна повећавају вероватноћу да ће особа бити болесна. Супружници морају бити у добром здрављу да воде рачуна о детету.

Најбоља ствар коју супружник може да уради је да спава или да се одмара када дете спава. Чак и ако у основи само мушкарац брине о њему (можда мајка одмара или ради нешто што јој помаже да се опусти), он би требало да се одмара када дете спава.

Ако човек не може заспати, то је нормално. Чак и једноставан одмор ће помоћи повратити снагу. Неопходно је лежати на кревету или на каучу и пустити мозак "пливати".

[3], [4], [5]

Неопходно је прихватити помоћ

Ако су супружници тако срећни да имају рођаке и пријатеље који желе да се брину за дијете, њима треба дозволити да то учине. Многи родитељи желе све учинити сами, али ако неко нуди помоћ, то ће им пружити прилику да уради нешто друго. Можда ће пар требати одмор или само желе бити сами једни с другима.

Ако неко пита пар који може помоћи, има много ствари које му пар може допустити. Увек је добро имати спремну вечеру у фрижидеру или замрзивачу. Помоћ у чишћењу и прању је непроцењива. Супружници могу бити захвални ако неко пази на дете док се одмара или раде нешто друго.

Корисне промене у вези са кућом

Температура у кући треба одржавати на погодном нивоу. Не морате бити превише топли, јер то може оштетити све чланове породице. Најбоље је ако се температура у кући одржава од 20 Ц до 21 Ц. Расположење детета може бити показатељ његовог благостања. Ако се дете не смири након што је ухваћен у руке или нахрањен, може бити превише хладан или превише врућ.

Не ходајте око мрвице на врховима. Нормални кућни шум не штети детету; ако он то слуша, он постаје мање осјетљив на то. Супружници ће моћи да сазнају да дете најбоље спава (а не само код куће), ако у позадини има буке.

ПОТРЕБНЕ МЕРЕ ПРЕДОСТРОЖНОСТИ. Такође је важно да се кућа заштити за дете. Можда брачни другови не мисле да је ово неопходно, јер њихово дијете је и даље мало, али то је тако. Постоји много ствари које би било пожељно учинити тако да дете буде сигурно од првог дана боравка код куће.

Нико не може учинити кућу потпуно безбедном за дете, али постоје начини да је постане мање опасно. Несреће могу (и ће се) десити, а како би их спријечили, ово треба запамтити.

Растојање између шипки арене не би требало да буде више од 6 цм (немогуће је притиснути меду њима). Душек треба да буде близу зидова. Није потребно стављати било шта у арени, осим за кревет и дете погодно за арени (како би се смањио ризик изненадног синдрома смрти деце).

• Неопходно је да се арена затвори када је дете у њој.
• Стрелице и друге играчке за арени морају бити ван домашаја детета. Можда ће их морати уклонити док дете не расте довољно.
• Манезх треба да буде далеко од прозора, зидних украса, грејних елемената, намјештаја, који се могу пењати, везице и друге могуће опасности.
• Никад не постављајте брадавице или друге предмете око врата.
• Не можете оставити дете само у води, чак и ако је његова дубина само неколико центиметара. Дете се може удавити и на дубини од три центиметра и за само минут!
• Не можете оставити дијете на каучу, кревету, столу за промјену или на другој површини, уколико нема сукњи. Може да га спусти до пода.
• Не постављајте седиште детета на угао стола ако је дете на седишту.
• Увек користите сигурносне појасеве.
• Приликом руковања предметима за његу детета увек пратите упутства. Произвођачи га чине како би осигурали безбедност детета.
• Никада не узимајте детета у руке док кувате, или ако неко пије топло пиће или пуши цигарету.

Ако супружници желе да загрију храну за бебе у микроталасној пећници, бочицу треба потресати и храну помешати како би се избегло појављивање врућих тачака. Мајчинско млеко не може се загрејати у микроталасној пећници - ово мења имунолошке особине млека.

Не можете да висите нешто на колицима.

Увек треба да спречите дете на седишту за децу за аутомобил. Мора се осигурати да је у сагласности са сигурносним стандардима и правилно инсталиран. Запамтите све детаље да приметите промене, ако се оне десе.

Степенице и друга места треба добро осветлити.

На глатким површинама треба поставити специјалне неклизне подне облоге како би се спријечили падови.

У дизалицама и тушем треба уградити уређаје против опекотина.

Заједничке сумње младих очева

Већина младих очева има различите сумње о томе како ће се њихов живот променити са изгледом детета. Ово не значи крај живота, који је био човек "пре рођења дјетета". Можда ће бити неопходно промијенити нешто да би се носиле са овим промјенама. Ово је само још једна прилика за развој и учење. Човек ће сазнати да заправо те промјене побољшавају његов породични живот. Неки мушкарци сазнају да је најбоље вријеме за њих вријеме проведено са супружником и дјететом.

Да ли сам спреман да будем отац? Ако се тражи већина младих очева и искрено одговара, испоставља се да ниједна од њих није била спремна да прихвати ову нову улогу. Зашто? Један од разлога је страх од непознатог. Као што смо родитељи, знамо да нико не може рећи како изгледа. Истовремено, човек не зна радост која долази с остварењем да је постао отац, све док он не доживи. Према томе, треба схватити да су многи млади родитељи подложни овим сумњама.

Када човек схвати оно што се од њега тражи као отац, његове сумње могу нестати. Ако човек једноставно почиње да буде отац, то ће га спасити од многих сумњи. Кад буде укључен у посао, дужности му неће бити тешко и он ће открити задовољство што је отац.

Могу ли се бринути о дјеци? Многи мушкарци се плаше да неће моћи да воде рачуна о детету; Често се бринете за дијете нешто што човек у принципу не може учинити. Један од најбољих начина да се носите са овом сумњом је покушати да га практикујете. Пракса је најбољи начин за учење. На курсевима о рођењу деце, можете научити како се испливати и купати дете. Ако супружници имају пријатеље или рођаке са новорођенчетом, можете их замолити да провере како ће се бринути о њему током дана или вечери и истовремено примјењују своје вјештине. Ова метода је добра и за будућу мајку.

НАШИ ДУХОВНИ ОДНОСИ НЕЋЕ БИТИ БОЉИ. На неки начин, то је тачно. Однос између супружника се заувијек промијенио, али је прилично добар. Сада су супружници постали партнери не само у животу, већ иу родитељству, а њихов однос ће се променити, одражавајући промене и прилагођавања која су потребна од обоје.

Оба супружника требала би радити на идентификацији позитивних аспеката родитеља. Ово је размотрено у наставку, у одељку "бракални однос".

[6], [7], [8]

Споусал односи

Супружници могу бити заинтересовани за то како ће тачно рођење детета утицати на њихов однос. Да ли ће бити блиски колико су некад били? Да ли ће икада поново имати секс? Како можете задржати пламен страсти?

Неопходно је бити реалан о томе шта се дешава. Пар је постао родитељ, а ово је веома важан аспект њиховог односа. Али и они остају супружници - били су супружници пре рођења детета и, можда, желе да одрже те значајне односе. Ово треба радити. Оба супружника треба да одржавају и остану у контакту једни са другима. У овом одељку ћемо вам рећи како су тачно други брачни парови могли да одржавају свој однос у истој ситуацији.

Требали бисте се толерисати једни према другима

Супружници обично не вјерују да ће се након вишемесечне трудноће и стреса везани за животно зависно од дјетета, њихова брачна веза икада вратити на свој ранији курс. Планирање времена и напора може помоћи. Понекад се можете наградити за свој напоран рад, то помаже.

Треба размислити о начину на који човјек може да подржи себе и своју жену. Следеће препоруке ће помоћи брачним партнерима да њихов живот буде лепши.

Дајте пријатељици у свемир. Ускоро ће пар схватити колико је вредно свако од њих имати мало тихо вријеме за себе. У овом тренутку можете уживати у свом послу, радити на рачунару или играти голф. Жена може уживати у дугој "намакању" у купатилу, само проводити вријеме, читати или радити у облачићима. Када сваки од супружника има времена за себе, помаже им да врате своју унутрашњу снагу и жељу да настави свој брачни однос.

ПОДРЖИТЕ ДРУГЕ ПРИЈАТЕЉЕ. Можете једни другима да урадите нешто посебно: да организујете романтичну вечеру за двоје код куће; унајмити дадиљу или питати некога од пријатеља и рођака да се брине за дијете, а у то вријеме заједно иду у биоскоп, у позориште или на концерт. Заједно проведено време дати ће пару прилику да обнове свој однос.

МАСАЖА БИТИ СЕ НАУЧИЛО НАШИМ ЗАБАВАМА. Ако су супружници практиковали технике масирања током трудноће, време је да их примените. Да помогнемо једни другима да се опусте. И такође постоје одличне књиге и видео касете које се могу наћи у библиотеци или купљене у продавници, имају инструкције за "брачну масажу". Не говоримо ништа о еротској масажу; ове технике су дизајниране да се опусте.

ЦУРЕ СА ЗАШТИТИ. За брачне односе важно је да оба супружника контролишу своја осећања. За ово су важни три "К": комуникација, компромис и сарадња.

Уколико дође до потешкоћа, треба почети изражавањем осећаја. Човек би требао бити селективан и увјерити његовог супружника да постане селективан у томе. Отворена комуникација ће помоћи оба супружника. Проблеме треба дискутовати чим се појаве, како би супружници могли да се баве њима; док би требали бити искрени једни с другима у изражавању својих осећања и сумњи. При доношењу одлуке пожељно је компромисати (ако је могуће) и, сарађујући заједно, претворити план у стварност.

Да ли ћемо икада поново имати секс?

Можда једна од најважнијих ствари о којима је човек размишљала након рођења дјетета је враћање сексуалних односа. Већина људи жели да се овај аспект венчања врати што је пре могуће. Међутим, већина жена након порођаја сматра да ће секс бити превише болан. Треба да се одмор, довољно спавања и повратка у нормалан живот пре размишљања о сексу опет.

Сексуална привлачност жене, као и мушкарца, може бити погођена стресом, емоцијама и умором.

НЕ ПОЗАБИТИ КОНТРОЛУ РОДИТЕЉА. Током секса не треба заборавити на мере предострожности ако супружници не желе поново затруднети. Жена може затруднети пре него што почне менструација. За њу је важно да разговара о супресији рођене са супружником и са лекаром, у болници или током њеног шестогодишњег периода опоравка.

Заједнички рад родитеља

Ако супружници почињу да постану родитељи радити заједно на томе, они ће постићи врло добре резултате. Одвајање родитељских одговорности и одговорности је што је могуће равноправније, што олакшава дијете за оба супружника. Бити родитељ је тежак посао, и то може бити веома узбудљиво. Али награда је сјајна. Тимски рад са супружником може повећати овај повратак.

Заправо, супружници ће наравно разумети како извести одређене акције, а то је врло корисно. Радити заједно (не померајући одговорности једни према другима) ће учинити живот детета интегралним. Прво, морате се сложити да свако од супружника може имати своје начине да то уради или то, али морате бити свјесни онога што свака од њих ради.

Једна од најчешћих области тимског рада је неслагање; супружници неће моћи да се слажу са другима. Сигурно, разумевање да ће свако од њих донијети своје мисли и осећања помоћи ће. Свако може имати властиту перцепцију ситуације. То може довести до проблема ако не постоје начини да се носимо са овим разликама. Требало би да разговарамо о нашим очекивањима пре рођења детета. Много је лакше сазнати шта жена желе, пре него што стрес на родитељским обавезама пада на оба супружника. Супружници могу бити изненађени (пријатно или непријатно) како сваки од њих доживљава улогу родитеља.

Супружници треба да деле одговорности. Ако обојица учествују у свим аспектима бриге о детету, биће лакше схватити промене.

Држите флексибилност. Различити људи имају различите начине да раде исту ствар, али воде до истих резултата. Обично постоје многа решења за проблем и требало би да будете спремни да извршите радње на различите начине. Можда ће усвајање "другачијег" начина, карактеристичног за жену, спасити снагу и живце човјека.

Треба подржати сваки други, чак и ако супружници имају супротно мишљење о неком питању. Треба разговарати о различитим погледима на ситуацију и покушати да је ријешите.

Неопходно је радити на емоционалној равнотежи и подржавати једни друге у настојању да будемо добар родитељ.

Шта родитељи могу научити од свог детета

Супружници можда не верују да дете које не зна како да подигне главу и окрене се, може нешто научити. Али невероватно је колико ствари можеш научити од ове бебе, ако супружници имају времена и жељу да уче. Ево неких ствари о којима су родитељи рекли да су то научили од своје дјеце.

Не журите. Постоји таква пословица - "Не журите, зауставите и мирисујте руже". Ако не престате да журите, нећете моћи да зауставите и њушите руже. Супружници могу, заједно с њиховим дететом, пронаћи вријеме да се диви шта им даје живот. Морамо живјети тренутак, одложити (на кратко) бригу о послу, кући и финансијама и уживати у ономе што се дешава у овом тренутку!

Не покушавајте да будете савршени. Са појавом дјечије савршенства лети у цев. То не значи да се супружници не могу усредсредити на нешто и не покушавају да буду најбољи. Само кажемо да савршенство није нужност. Човек не може бити савршен, и ако покуша то урадити, изгубиће своје време, своју снагу и таленте. Живот такође не мора бити савршен. И нема савршене деце - заправо, не би требало да буду. Деца уче из својих грешака. Због тога, требало би да се опустите и уживате у животу, као и расту и промене које сви доживљавају.

Наставите покушавати, чак и ако је циљ немогуће. Мала деца су велика мајстори другог, трећег и четвртог покушаја. Ако не успију, настављају да покушавају, јер када покушавају нешто да учине и пате од пада, добијају искуство и уче. Одрасли могу дјеловати на исти начин. Стара прича каже: "Пораз само значи да је направљен покушај", а сигурно се односи и на малу децу. Можда се то односи и на одрасле особе.

Постпартални депресивни синдром

У скорашњој прошлости око постнаталне депресије, дошло је до великог узбуђења: проблем је назван синдром постпарталне депресије. Већина људи није знала шта је то; многи сматрају да је ово "мали проблем". У суштини, ово је стварно мали проблем и може се лако управљати. Али понекад постаје озбиљније.

Многе жене доживљавају знаке постпарталне депресије; заправо, око 80% жена је склоно мучењу у кратком временском периоду након рођења дјетета. Дуговање обично траје од 2 дана до 2 недеље након рођења детета. У овој ситуацији, добро је да је ово привремени феномен који пролази брзо као и нови.

Данас неки лекари сматрају неке знакове постпарталне депресије као норме. Симптоми укључују ексцитабилност, недостатак концентрације, плакање без разлога, недостатак осећаја за дете, самоповређивање, ниско самопоштовање, нестрпљење, преосјетљивост, раздражљивост и анксиозност. Верујемо да је ово можда разлог за индивидуалну осјетљивост жене на хормонске промјене.

Ако човек верује да његова супруга има било какву форму постпарталне депресије, о томе треба да обавести лекара. Свака постпартална депресија, слаба или снажна, обично је привремена.

Облици постпарталне депресије

Најлакши облик постнаталне депресије је депресија. У овом случају, проблем траје неколико седмица, а симптоми се не погоршавају.

Озбиљнији облик постпарталне депресије назива се постпартална депресија; она се манифестује у око 10% првокрвних мајки. Разлика између бола и постпарталне депресије лежи у учесталости, снагу и трајању манифестације. Проблеми спавања су добра разлика између ова два облика. Ако мајка може да спава док неко други брине о дјетету, она ће вероватно имати жеље. Ако она не може заспати због превелике експресије, ово је вероватно постпартална депресија.

Постпартална депресија може трајати од 2 недеље до годину дана након порођаја. Мајка осјећа бес, срамоту, панику и безнадежност, а њене уобичајене облике сна и једења могу се промијенити. Можда се плаши да ће повредити дете, или се осећати као да луди. Узбуђеност је један од главних знакова постпарталне депресије.

Најтежи облик постпарталне депресије је постнатална психоза. Жена може имати халуцинације, можда мисли на самоубиство или покуша да повреди дете.

[9], [10]

Како се носити са проблемом

Један од најважнијих начина који ће помоћи да се избори са овим проблемом јесте да почне да подржава жену и пре рођења детета. Можете тражити помоћ рођака и пријатеља. Пожељно је да човек тражи од мајке или свекрве да неко време живи са њима. Човек може да одради мали одмор на послу како би помогао око куће или унајмио долазног слугу.

Не постоје посебна средства против мучења, али постоје начини помоћу којих човек може помоћи својој супрузи да се носи са пићем. Требали бисте тражити од других да помогну, убедите младу мајку да се одмара када дијете спава, помогне јој да пронађе друге младе мајке које се налазе у истој ситуацији. Неопходно јој је допустити да знају да није неопходно бити савршен, да јој даје знаке пажње и да је подржава у жељи да свакодневно не изводе велике вежбе. Неопходно је ревидирати исхрану тако да је храна корисна и убиједити жену да ходају сваки дан.

Ако жена има озбиљнији облик постпарталне депресије него бол, човјек би требало да оде са њом да дође код доктора. У овој посети, требали би разговарати о могућим акцијама. У случају постпарталне депресије, лекови могу бити неопходни. Око 85% жена које пате од постпарталне депресије узимају лијекове.

Постпартална депресија може утицати на човека

Ако жена има жеље или постпарталне депресије, то може утицати на човека. Недавне студије су показале да око 3% младих очева доживљавају значајне знаке депресије након трудноће својих супруга. Студије су такође показале да ће млада мајка бити депресивна, вероватноћа да ће њен супруг доживети депресију знатно ће се повећати.

Важно је човеку да се спреми за ту ситуацију и схвати да је ако он или његова супруга имају депресију, ово је привремено. Друге ствари које човјек може учинити да би себи помогао:

• Узмите стручну помоћ ако вам затреба. То није знак слабости, то је знак снаге и зрелости.
• Не смијете лично да схватите положај жене.
• Водите рачуна о себи, једите добро, довољно одмора и за спорт.
• Будите толерантни према жени.
• Обезбедите жену с подршком и љубављу током овог тешког времена. Замолите је да исту донесе за човека.