Трудноћа и компјутер

Да ли је рачунар штетан за труднице? Иако нема резултата консензуса међу лекарима и медицинским специјалистима о овом резултату. За то постоји више разлога. Прво, у овако кратком временском периоду тешко је направити закључке о утјецају компјутера на трудноћу и утврдити да ли компјутер штети будућој мајци и њеној беби или не. Друго, рачунарске технологије се брзо развијају, стално се појављују нови модели рачунарске технологије и данас људи раде потпуно иза других рачунара од, рецимо, пре десет година. Како могу наставити са медицинским истраживањем за брз технолошки напредак.

[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7], [8], [9], [10]

Утицај компјутера на трудноћу

До данас нема поузданих информација о повећању због утицаја рачунарских претњи побачаја, повећати учесталост дефеката у формирању и развоју детета, вероватноћа абнормалности, плаценте абрупцијом, итд компјутерски монитор заиста ствара електромагнетно и електростатичког поља, али они нису ни на који начин утицати на генетски апарат, а не постоји однос између њих и могућих мутација у људским ћелијама, барем, тако да данас званичне научне тврдње. Вероватно је да ови подаци неће бити подложни промјенама у развоју научне мисли.

Али штетност рада на рачунару може се посматрати не само са становишта могућих зрачења, већ иу погледу начина живота и врсте активности. У овом случају могу се открити и други аспекти који утичу на женско тијело током трудноће. Ове точке ћемо размотрити даље.

Ватра вашег компјутера и трудноће

Трудноћу карактерише промена у циркулацији крви, а то, наравно, утиче на очи и њихово функционисање. Ово је преплављено променама у фундусу, може доћи до миопије или почети да напредује, ако је већ запажено код будуће мајке. Оптерећење на оку жене током трудноће и тако повећава, тако да рад са рачунаром може отежати ове процесе.

Рад на рачунару обезбеђује положај седења, због чега се стагнација крви јавља у малој карлици. Органи који се налазе у абдоминалној шупљини, нарочито материци, мање снабдевају крвљу, успоравају се метаболички процеси. То доводи до чињенице да крв улази у фетус још горе, и то није добра ситуација.

Када трудноћа често развија или погорша хемороиде. Због формирања и раста фетуса, материца се повећава са временом трудноће, док заузима већи део абдоминалне шупљине. Обично ово доводи до померања органа који се крећу нагоре и притискају ректум у слив. Због стезања венских посуда, карвенозна тела су преплављена крвљу и, као последица тога, формирају се хеморродни чворови.

Положај седења приликом рада на рачунару је чак и обична особа која има важан фактор ризика за хемороиде, а да не помињемо труднице које додатно играју улогу горе наведених стања.

Када трудноћа неизбежно додаје тежину, центар гравитације тијела помера напред, оптерећење на кичми труднице се озбиљно повећава. Поред тога, будуће мајке често пате од недостатка калцијума у телу. Ситтинг став док користите рачунар, а још више непријатно држање због погрешног организације радног простора, што је сасвим уобичајено, представљају претњу за развој остеоартритиса и других болести које могу бити подвргнута кичме и зглобова. Последње недеље трудноће у овом погледу су посебно опасне. Такав феномен као бол у леђима и доњој леђини је познат скоро свим трудницама.

Рад на рачунару, посебно у канцеларији, обећава будућој мајци да дуго остане у соби у којој је слабо вентилиран. А кисеоник је веома важан и за здравље мајке и за њено будуће дете.

Важно у трудноћи и психолошком стању мајки и рад, како уопште, тако и на рачунару, посебно је испуњен сталним стресом. Према томе, труднице треба сматрати потенцијалном приликом стварања стреса на радном месту и одлучивања да ли ће радити током трудноће, укључујући и рачунар.

Спречавање оштећења рачунара током трудноће

Наравно, на добар начин, трудница треба да минимизира време проведено на рачунару. Али, ако је, уосталом, присутна таква потреба или жеља, неопходно је што је могуће више организовати боравак на рачунару и предузети превентивне мере како би се минимална штета од рачунара за сву трудну жену свела на минимум.

• Правилно организујте радно место, учините га удобним и удобним, пратите правилан радни положај.
• Придржавајте се начина рада и одмора. Што је мање могуће провести време на рачунару, направите паузу на послу најмање петнаест минута, у овом тренутку је добро обавити вјежбе за врат, руке, очи, истегнути их, комбинирати са посебним вежбама за труднице. Идеално - у паузама да изађете на свеж ваздух. На послу заменити позу, померити рамена, руке, главу.

Покушајте да минимизирате време које рачунар проводи. Сваког сата, узмите 15-минутне паузе у раду, током ових пауза, увек стојите, истегните, шетајте, изводите неколико лаких физичких вежби (нагиње и окретања главе, вјежбе за руке, потапање). Ако ситуација то дозвољава, обавите посебан скуп вежби за труднице. Веома је корисно током паузе да изађете из собе, удишете свеж ваздух. И током рада што је могуће често, сваких 10-15 минута, промените позу, померите рамена, ноге, главу.

У принципу, сам рачунар не штети здрављу труднице и њене будуће бебе. Дати неугодност и допринети развоју нежељених болести може бити само погрешна организација процеса рада. Да би се избегле нежељене последице рада на рачунару, важно је да трудница прати сет превентивних мера. Онда рад на рачунару не може утицати на трудноћу.