Медицински стручњак за чланак
Нове публикације
Висина и тежина
Последње прегледано: 08.07.2025
Сви иЛиве садржаји су медицински прегледани или проверени како би се осигурала што већа тачност.
Имамо стриктне смјернице за набавку и само линкамо на угледне медијске странице, академске истраживачке институције и, кад год је то могуће, медицински прегледане студије. Имајте на уму да су бројеви у заградама ([1], [2], итд.) Везе које се могу кликнути на ове студије.
Ако сматрате да је било који од наших садржаја нетачан, застарио или на неки други начин упитан, одаберите га и притисните Цтрл + Ентер.
Сви људи су различити и није чак ни ствар у томе да имају различите карактере и погледе на свет, већ у томе што постоје разлике у изгледу: различити типови тела, висине и тежине.
Брзина промене висине, тежине и обима тела није иста у различитим периодима живота. Тако ће дете у првој години живота порасти у просеку за 20 цм и биће три пута теже. Међутим, висина и тежина особе у одраслом добу неће претрпети тако драматичне промене. Ови процеси се такође разликују код девојчица и дечака.
Висина и тежина су уско повезане и предодређене су генетским факторима (деца чији су родитељи високи обично су висока, док су она чији су родитељи гојазни склона гојазности). Понекад одређени фактори могу променити редослед нормалног пропорционалног развоја ових параметара: - наслеђе; - озбиљне болести; - фактори околине; - неповољан развој у материци; - лоше навике; - седентарни начин живота; - лоша исхрана. На пример, деца која се лоше хране спорије расту и имају потхрањеност.
Да би се особа осећала пријатно, њена висина и тежина морају бити у хармонији једна са другом. Постоји неколико начина да се одреди оптималан однос тежине особе и њене висине. Међутим, идеална тежина израчуната помоћу једне од метода биће само приближна. На крају крајева, приликом израчунавања није могуће узети у обзир све карактеристике конституције и структуре одређене особе. Поред тога, мишићна маса има већу тежину, за разлику од масног ткива. Стога ће они који се стално подвргавају физичком напору у теретани бити масивнији од особе која се не бави спортом, чак и са истом висином и запремином тела.
У том смислу, индикаторе израчунате помоћу посебних формула треба сматрати приближним. Висина и тежина, или тачније њихов идеалан однос, могу се израчунати помоћу Кетлеове формуле. Према овој методи, потребно је израчунати БМИ (индекс телесне масе). Он се добија дељењем тежине особе (у килограмима) са њеном висином (узетом у метрима и подигнутом на квадрат). Добијени индекс не би требало да буде већи од 25 (индикатор за људе нормалне грађе). Ако је већи, тежина се сматра прекомерном. Вредност индикатора такође има доњу границу. Ако је индекс мањи од 18, особа се сматра похладном.
Ако узмете висину и тежину и унесете њихове вредности у Лоренцову формулу, можете одредити оптималну тежину. Да бисте израчунали, потребно је да од индикатора висине (у цм) одузмете 100, а затим од резултата одузмете број формиран на следећи начин: висина (поново у цм) минус 150 и све ово подељено са 2. Метода је веома једноставна и резултат се сматра приближним.
Боље је мерити висину и тежину за прорачуне у првој половини дана, јер се њихови индикатори могу променити до вечери. Разлог за промену висине током дана може бити спљоштење дискова између пршљенова, смањен мишићни тонус. Тежина се може променити због преједања, уноса течности.
Често су људи незадовољни својим изгледом и верују да би, ако би били мало виши (нижи) и мршавији (дебљи), већина њихових животних проблема нестала сама од себе. Тада би могли без проблема да добију престижан посао, буду у центру пажње супротног пола и уопште, живот би постао много бољи. Али ако се висина и тежина особе значајно не разликују, онда она не тежи нужно да прилагоди своју фигуру идеалним показатељима. На крају крајева, главна ствар је добро расположење, здравље и благостање, а не стандарди које је неко измислио.
[ 1 ]