Зашто грчеви у ногама током трудноће и шта да радите?

Нажалост, трудноћа није само радосно очекивање рођења бебе, већ и низ непријатних тренутака. На пример, токсикоза, тежина, грчеви у ногама током трудноће нису неуобичајени. Грчеви могу да узнемиравају и дању и ноћу, а мишићи након тога могу дуго да одржавају повећану осетљивост. Како спречити нападе и да ли се могу елиминисати? Шта је разлог њиховог појављивања?

Доктори кажу: грчеви у ногама током трудноће појављују се у било ком тренутку. Понекад немају јасан узрок и директно су повезани са „занимљивом“ ситуацијом, али у неким случајевима могу бити знак болести која захтева хитну интервенцију лекара специјалисте. Покушајмо детаљније да разумемо ово питање. [1]

Епидемиологија

Према статистикама, грчеви у ногама током трудноће периодично узнемиравају девет од десет жена. Истовремено, 60% непријатности се јавља након дугог ходања, или са дугим боравком у усправном положају. А код 30% жена, напади се појављују без очигледног разлога.

Најчешће се проблем открива у другој половини трудноће - од око 20-22 недеље.

Узроци грчеви у ногама током трудноће

Код већине трудница, појава грчева у ногама повезана је са следећим разлозима:

• Нестабилност елемената у траговима у телу, недостатак магнезијума, калијума или калцијума, или витамина _Б6. Ево шта може изазвати такву нестабилност:
  • И тромесечје - често повраћање, токсикоза, немогућност правилне асимилације витамина и елемената у траговима или недостатак довољног уноса (на пример, са потпуним недостатком апетита);
  • ИИ триместар - активни интраутерини развој бебе и повезана висока потреба мајчиног тела за елементима у траговима;
  • током трудноће - неухрањеност, узимање одређених лекова (на пример, диуретика).
• Анемија. Када се ниво хемоглобина смањи, нарушава се снабдевање мишића кисеоником, што изазива њихову периодичну грчеву контракцију, што посебно узнемирава ноге (без дефинитивне везе са временом дана).
• Хиподинамичка стагнација крвотока. Због недовољне моторичке активности жене, у циркулаторном систему се јављају стагнирајући процеси.
• Проширене вене. Конвулзивне контракције мишића су узнемирујуће као резултат стагнације венске крви - налазе се углавном ноћу, или касно поподне.
• Пад нивоа глукозе у крви. Стање енергетске глади, када је проток глукозе у крв поремећен, такође може изазвати грчеве у ногама. Такве невоље се јављају углавном ноћу или ближе јутру.
• Синдром компресије доње шупље вене. Почевши од 20. Недеље трудноће, увећана материца почиње да врши притисак на доњу шупљу вену. То узрокује успоравање крвотока у ногама, појаву едема и грчева. Занимљиво је да конвулзије у таквој ситуацији узнемирују трудницу ако је положена на леђа или на десну страну.
• Дехидрација. Конзумирање малих количина течности током дана може изазвати грчеве у ногама током трудноће.
• Неправилно одабране ципеле, хипотермија стопала, продужено стајање или ходање.

Фактори ризика

Фактори ризика који могу повећати ризик од грчева у ногама током трудноће укључују:

• прекомерна мршавост, или обрнуто, прекомерна тежина;
• оштра промена интензитета физичке активности;
• неухрањеност и неусаглашеност са равнотежом воде;
• болести јетре, штитне жлезде, чести нервни шокови и сломови, дијабетес мелитус.

Патогенеза

Патогенетски механизми појаве мишићне контракције, као и процеси регулације ове реакције нервног система, веома су сложени и зависе од различитог садржаја појединих јона у ћелији и ван ње. Сваки квар и неравнотежа може изазвати нападе, а главним узроком се сматра поремећај минералног метаболизма.

Ево шта узрокује овај поремећај:

• са повећаном потребом за минералима током трудноће;
• са токсикозом, често повраћање, дијареја;
• са неухрањеношћу, недостатком апетита, превлашћу одређене хране у позадини одсуства других итд.;
• уз лекове (нарочито у одсуству контроле од стране лекара).

Најчешће су поремећаји минералног метаболизма повезани са недостатком компоненти као што су калијум, калцијум, магнезијум и вит. Б6 _{_} _

• Калијум игра посебну и важну улогу у процесима интрацелуларног метаболизма. Уз продужено или често повраћање или дијареју, уз хаотично или продужено лечење диуретицима, може се развити недостатак овог елемента у траговима. Злоупотреба кафе је такође често узрок недостатка калијума, међутим, током трудноће овај проблем је најчешће ирелевантан, јер је конзумација кафе у овом периоду обично јако ограничена, или потпуно напуштена. Мало људи зна, али апсорпција калијума се погоршава у позадини недостатка магнезијума, још једног важног елемента у траговима.

Калијум се може добити из намирница као што су суве кајсије, банане, пасуљ, броколи, млеко, диње. Просечна дневна потреба људи за калијумом је приближно 4,5 г.

• Калцијум је микроелемент чија је нормална апсорпција немогућа без присуства магнезијума и витамина Д ₃. Повећана потреба за калцијумом се јавља током периода стреса и током трудноће. Апсорпцију калцијума ометају производи који садрже оксалну киселину (на пример, кисељак и рабарбара, спанаћ, итд.) или фосфате (кавијар и рибље конзерве, жуманца, тврди сир, какао и сода). Недовољна потрошња протеинске хране такође ремети апсорпцију елемента у траговима, али нормалан унос гвожђа доприноси доброј апсорпцији калцијума у гастроинтестиналном тракту.

Где тело може добити калцијум? Има га доста у зеленилу, пасуљу, орасима, смоквама, младом сиру, тврдом сиру.

• Магнезијум је током трудноће посебно неопходан, јер се потреба за елементом у траговима у овом периоду вишеструко повећава. Убрзати излучивање магнезијума из тела кофеин, вишак калијума. Тело жене ће захтевати више магнезијума на позадини дијете са високим садржајем протеина, узимања хормоналних лекова.

Недостатак магнезијума може се надокнадити додавањем семена и семена, орашастих плодова, пасуља, било каквог зеленила, шаргарепе, перја лука.

• Недостатак витамина Б6 сам _по  себи не изазива нападе. Међутим, недостатак витамина омета апсорпцију и ћелијску апсорпцију магнезијума. Пиридоксин делује као нека врста проводника који промовише продирање и фиксацију јона магнезијума унутар ћелије.

Намирнице богате витаминима укључују: месо и изнутрице, пивски квасац, ораси и пасуљ, авокадо. Алкохолна пића и никотин погоршавају апсорпцију пиридоксина из хране. [2]

Симптоми грчеви у ногама током трудноће

Најчешће се конвулзивни проблем током трудноће јавља управо у ногама, а посебно у мишићима листа. Грчеви су болни трзаји мишића, ау неким случајевима се чак може видети и јака напетост појединих мишића испод коже. Зоне мишићног спазма се налазе као болне печате и апсолутно је немогуће одупрети се таквој контракцији мишића.

Конвулзије се јављају углавном увече или ноћу, када жена заузима хоризонтални положај. Спазам се јавља на нивоу мишићних ћелија, које су интензивно узбуђене и при томе се контрахују.

Током целог периода трудноће, женско тело доживљава огромно оптерећење. Повећава се запремина циркулишуће крви, погоршава се проток крви из вена, мења се однос воде и електролита, повећава се потрошња витаминских супстанци и микроелемената - на пример, калцијума, магнезијума, витамина Д и других компоненти које учествују у метаболичким процесима и помажу у асимилацији. Један другог.

Први знаци тегоба могу се појавити већ у првим недељама трудноће, посебно ако је дошло до нарушавања равнотеже воде и соли, неухрањености, болести вена и сл. Типичан почетак је појава ноћних грчева у одређеним групама мишића (већина често у мишићима листа). Следећег јутра може доћи до благе тупе болове у листовима изазваних конвулзивним напрезањем мишића, као и општа слабост, поспаност и осећај умора.

Грчеви у ногама ноћу током трудноће могу се манифестовати на различите начине. На пример, код неких жена ово изгледа као релативно дуг период мишићне напетости, попут „грчених ногу“. Друге жене указују на кратку серију нежних контракција, у којима се чини да мишићи "дрхте".

Локализација грчева у ногама је различита: од прстију до стопала, скочног зглоба, мишића листа, поплитеалне регије, итд. У зависности од трајања и врсте мишићних грчева, грчеви се деле на следеће симптоматске варијанте:

• Миоклоничне контракције су ритмични и аритмични трзаји, дрхтавице, које нису праћене болом.
• Клоничке контракције су ритмични грчеви који могу довести до напада „дуго играња“, сличног дрхтању мишића.
• Тоничне контракције су добро познато стање „згрчених ногу“, када се мишићи грче и не пуштају неко време. Такви грчеви у ногама ујутру током трудноће јављају се најчешће, а праћени су болом и екстремном нелагодношћу.
• Мешовити тип тоничко-клоничних конвулзија током трудноће у листовима ногу практично се не јавља, јер су повезани са епилептичним и епилептичким патологијама.

Јаке грчеве у ногама током трудноће могу изазвати различити фактори, од поремећаја у функционисању нервног система и крвних судова до баналног недостатка витамина и минерала. У зависности од клиничких манифестација, лекар прописује одговарајућу дијагнозу и тек након тога прелази на исправљање патолошког стања.

Компликације и посљедице

Грчеви у ногама током трудноће нису увек безопасан симптом. Чак и недостатак било ког витамина или микроелемента у телу труднице може довести до кршења функција појединих органа, укључујући и виталне.

Не увек током трудноће, жена успева да једе квалитативно и у потпуности, да једе зеленило, воће и поврће. Разлог за то су хормонске промене, стрес, токсикоза, поремећаји варења. Поред тога, оптерећење васкуларне мреже је значајно повећано - на пример, сви знају да се први знаци проширених вена често јављају управо током ношења бебе.

Да бисте спречили развој нежељених последица и патолошких компликација, немогуће је самостално лечити нападе. Све лекове и процедуре током трудноће треба да преписује само лекар, након спровођења неопходне дијагностике. На пример, ако телу жене додатно треба витамине, онда ће вам лекар помоћи да изаберете витаминско-минерални комплекс који ће помоћи да се решите грчева у ногама, а истовремено неће штетити интраутерином расту и развоју бебе.

Дијагностика грчеви у ногама током трудноће

Проналажење узрока грчева у ногама током трудноће најчешће није тешко, али ће то захтевати низ дијагностичких мера. Посебно је неопходно проценити параметре крви - као што су ниво хемоглобина, индекс боје, нивои серумског гвожђа и основних елемената у траговима. Ако лекар сумња на проширене вене доњих екстремитета, може прописати доплер ултразвук након чега следи консултација са васкуларним хирургом или флебологом.

Тестови које лекар може препоручити:

• општи клинички тест крви (помоћи ће препознати запаљенске процесе, анемију, добити општу представу о здрављу тела);
• одређивање нивоа глукозе у крви;
• општа анализа урина, анализа према Нецхипоренко (за процену рада бубрега, који су директно укључени у регулацију равнотеже воде и електролита);
• биохемија крви (анализа која вам омогућава да процените рад јетре и бубрега).

Инструментална дијагностика може укључивати доплерографију или ултразвучни преглед венских судова. Ово је неопходно како би се проценио квалитет циркулације крви и дијагностиковала могућа венска инсуфицијенција.

Вероватно, у сваком појединачном случају могу бити потребне друге дијагностичке студије. Ово питање решава гинеколог: ако је потребно, пацијент ће бити упућен високоспецијализованом специјалисту који ће прописати друге дијагностичке процедуре.

Диференцијална дијагноза

Диференцијалну дијагнозу треба спровести са таквим болестима и стањима:

• кршење равнотеже воде и електролита;
• берибери, кршење минералног метаболизма, анемија;
• дигестивни поремећаји;
• токсикоза, васкуларни грчеви;
• САРС;
• продужено стање хиподинамије, или обрнуто, оштро прекомерно оптерећење мишића;
• Проширене вене.

Третман грчеви у ногама током трудноће

Прва ствар коју трудница треба да уради када се појаве грчеви у ногама јесте да се консултује са лекаром. Препоручљиво је да се прво консултујете са својим гинекологом, или се пријавите за консултације са терапеутом, флебологом, нутриционистом - у зависности од наводног узрока болести.

Немогуће је категорично само-лијечити, јер током трудноће постоји велики ризик од повреде растућег детета. Боље је консултовати лекара, проћи неопходну дијагностику, консултовати се са уским специјалистима (неуролог, ендокринолог, итд.).

По правилу, након прегледа, лекар прописује лекове, узимајући витаминске комплексе како би надокнадио недостатак супстанци. Понекад се проблем може елиминисати без употребе лекова, једноставно прилагођавањем исхране, прилагођавањем режима одмора. Поред тога, можете водити курс масаже или рефлексологије, по нахођењу лекара.

Шта да радим?

Шта можете сами да урадите да бисте ублажили грчеве у ногама током трудноће?

• Уклоните могући узрок грча (на пример, скините ципеле).

• Дајте ногама подигнут положај (изнад нивоа главе), покушајте да повучете целу раван стопала према себи.
• Дишите дубоко пуним грудима, немојте бити нервозни.
• Направите малу масажу листова (можете то учинити рукама или уз помоћ малог масажера).
• Ставите топли јастучић за грејање на стопала или се истуширајте под топлим тушем.
• Опустите се, попијте шољу топлог чаја или воде.

Ако грчеви не нестану, или чак пређу у бол, онда је неопходно консултовати лекара.

Лекови које лекар може прописати

Лечење грчева у ногама током трудноће може се значајно разликовати у зависности од узрока стања. На пример, код проширених вена, лекар може препоручити употребу таквих лекова:

• Венотоници, или флеботропи, или флебопротективни агенси су бројни лекови који могу повећати тонус вена, смањити специфичне венске манифестације и синдроме. Лечење венотоником је ефикасно ако проширене вене тек почињу да се развијају. Типични представници венотоника су Детралекс, Троксевасин, Венорутон.
• Венотонски спољни препарати су маст, крема или гел производи, као што су Хепарин маст, Венорутон гел итд.

Најчешће су грчеви у ногама у трудноћи сложен проблем, па се скоро увек преписују минерални и мултивитамински препарати. Посебно су популарни лекови као што су Магне Б ₆  (Магницум), Калцијум Д ₃  Ницомед, као и комбиновани витаминско-минерални комплекси. У наставку ћемо посебно говорити о витаминима.

Детралек	Диосмин, хесперидин. Има венотонска и ангиопротективна својства, смањује растезљивост вена, елиминише веностазу, повећава отпор капилара, побољшава лимфну дренажу. Детралекс за конвулзије током трудноће узима се под надзором лекара, 2 таблете дневно (ујутру и увече, уз храну). Могући нежељени ефекти су диспепсија.
Трокевасин цапсулес	Препарат троксерутина, капиларно-стабилизујући и венотонски агенс са антиинфламаторним и антиоксидативним деловањем. Узмите 2 капсуле дневно, уз храну. Трајање терапије је око месец дана.
Венорутон цапсулес	Лек јача капиларе и стабилизује њихову пропусност, елиминише едем, грчеве у ногама, трофичке поремећаје. Обично се узима у количини од једне капсуле три пута дневно, две недеље. Могући нежељени ефекти су диспепсија, главобоља.
Хепаринска маст	Препарат је спољни, антикоагулант је директног деловања, има антиинфламаторна и локална аналгетичка својства. Током трудноће, маст се користи изузетно пажљиво, у врло малим количинама под надзором лекара. Нежељени ефекти: црвенило коже, локална иритација, алергије.
Магницум	Припрема са магнезијум лактатом и пиридоксин хидрохлоридом. За конвулзије, узмите једну таблету два пута дневно, са водом. Нежељене реакције су ретке и изражене су у алергијама или дигестивним поремећајима.
Калцијум Д 3  Ницомед	Комбиновани лек који се прописује за превенцију и лечење недостатка калцијума и витамина Д. За конвулзије током трудноће обично се прописује једна таблета лека два пута дневно. Ретки нежељени ефекти могу се изразити у мањим дигестивним поремећајима.

Витамини за грчеве током трудноће

Витамини током трудноће играју улогу најважнијег регулатора интрацелуларних биохемијских процеса. У исто време, жена већину витамина добија из хране, па је пре трудноће и током периода гестације потребно што је могуће више диверзификовати исхрану, увести, ако је могуће, довољну количину биљне хране: поврће, воћни сокови, бобице, зачинско биље итд.

У неким случајевима, потребно је надокнадити недостатак витамина помоћу посебних витаминско-минералних комплекса. Најчешће, они не само да помажу да се отарасе грчева у ногама током трудноће, већ и побољшавају стање тела у целини, па чак и спречавају развој токсикозе. Синтетички витамински препарати се не разликују много од оних витаминских супстанци које су присутне у храни. Понекад их тело чак боље перципира и лакше се сваре.

Који витамини су посебно потребни трудници да елиминише грчеве у ногама? Наравно, боље је узети посебну анализу и проверити која специфична супстанца недостаје у телу. Али у већини случајева нико не жели да троши време на идентификацију проблема, тако да морате одмах да узмете комплекс витамина који се препоручује за будуће мајке. У састав таквог комплекса обавезно укључите фолну киселину, витамин Д, магнезијум, гвожђе, калцијум и калијум.

Зашто се комплексни витамински препарати сматрају најбољом опцијом за конвулзије током трудноће? Чињеница је да су у великој већини метаболичких механизама укључени витамини и минерали који међусобно делују. На пример, магнезијум увек треба да долази са витаминима Б, а калцијум са витамином Д.

Препоручује се узимање комплексних препарата пре зачећа и током целог периода трудноће: то вам често омогућава да унапред спречите појаву грчева у ногама. Ако су се конвулзије већ појавиле, онда код већине жена нестају у року од неколико дана након узимања комплексног лека. О којим лековима је реч?

• Доппелхерз ассет - витамини за маму;
• Нов Фоодс пренатални витамини;
• Пренатабс Солгар;
• Алпхабет Мом;
• Витрум пренатал (или Витрум пренатал форте);
• Елевит пронатал.

Ове лекове најчешће користе жене током трудноће, али само лекар може препоручити њихову употребу (постоје контраиндикације).

Физиотерапијски третман

Физиотерапија за грчеве у ногама током трудноће је релативно ретка. Уобичајено контрастно поливање доњих екстремитета, наизменично наношење леда и спољашње топлоте, лагана масажа помажу и добро ублажавају стање. Они практикују посебне вежбе терапије вежбањем, а са тешким конвулзијама - одмор у кревету. Поред тога, приказано је ношење медицинског доњег веша, завоја и сл.

Заправо, од физиотерапеутских метода посебно су популарне процедуре као што су ултраљубичасто зрачење, транскутана електростимулација нерава, акупунктура. Постоје случајеви успешне употребе нискофреквентне нетермалне магнетотерапије: ова метода савршено ублажава отицање и бол ткива, успоставља здраву равнотежу јона натријума и калијума, ублажава мишићно-тоничне манифестације.

Излагање ултраљубичастом зрачењу у опсегу таласа од 320-280 нм сматра се једним од најпожељнијих поступака, јер не доводи до хипервитаминозе Д ₃  (ризик од њеног развоја је присутан када се интерно узимају одговарајући лекови). Уз болне конвулзије, УВР се изводи у еритемским дозама: почињу са 2-3 биодозе са даљим повећањем на 5-8 биодоза.

Препоручене сесије електрофорезе са калцијумом и фосфором у комбинацији са тоталним ултраљубичастим зрачењем.

Алтернативни третман

Алтернативни рецепти за грчеве у ногама постоје, али о томе треба разговарати са својим лекаром ако сте трудни. Генерално, такве методе одобрава званична медицина и помажу да се значајно побољша стање жена у тако важном периоду за њих.

• Ако су конвулзије узроковане недостатком калцијума у телу труднице, онда се може допунити уз помоћ љуске јајета. Љуска треба да буде свежа и добро опрана: калцинише се 10 минута у рерни или микроталасној пећници, након чега се меље у малтеру до стања праха. Овај прах се узима свакодневно, ујутру, у количини од 1-2 г. Непосредно пре употребе потребно је додати неколико капи лимуновог сока. Можете јести дозу одвојено од других производа или додати у свјежи сир, јогурт, салату.
• Одличан лек за грчеве у ногама је лимунов сок. Ујутру и увече њиме се подмазују телад и стопала, како за превенцију, тако и за лечење. Након наношења сока, не може се обрисати или опрати: мора се апсорбовати у саму кожу.
• Узмите 20 г сувог здробљеног ловоровог листа, сипајте нерафинисано биљно уље у количини од 250 мл, оставите да се инфузира 12 дана. Понекад лек треба протрести и мешати. Када је лек спреман, мора се филтрирати и користити за трљање ногу са конвулзијама.

Третман биљем

• Побољшава исхрану мишића доњих екстремитета ризом сладића. Ова биљка је у стању да нормализује тон и нервну проводљивост мишићног ткива. Да бисте припремили лек, узмите 100 г сувог ризома и инсистирајте на 500 мл воде која је кључала - док се не охлади. Узмите 1 тсп. Три пута на дан.
• Одличан антиконвулзивни ефекат има децокција плодова глога: 3 тбсп. Л. Плодови се сипају са 500 мл кључале воде, држе се на лаганој ватри пет минута, након чега инсистирају испод поклопца око три сата. Узмите 2 тбсп. Л. Децокција 5 пута дневно 20 дана.
• За грчеве у ногама током трудноће, узмите једну порцију свежег сока од целандина и помешајте је са две порције течног вазелина. Добијени лек се утрља на ноге на местима где се појављују конвулзије. Ако се трљање понавља свакодневно, онда ће грчеви престати да вас муче у року од две недеље.

Хомеопатија за грчеве током трудноће

Хомеопатски лекови су безбедни и могу се користити током трудноће под медицинским надзором. Најчешће се грчеви у ногама уклањају таквим хомеопатским лековима:

• Зинцум 6 се смењује са Белладонна 3, прво на сваких пола сата, затим ређе, доводећи до 2 пута дневно;
• Сумпор 3, Вератрум 3, Секале цорнутум 3, Стронтиан царбоница;
• Цаустицум 6 два пута дневно, 5 капи;
• Игнаци 6, Страмониум 6, Платинум 6.

Дозирање и избор лекова врши хомеопатски лекар на индивидуалном прегледу.

Хирургија

Помоћ хирурга се углавном тражи у случајевима када су грчеви ногу током трудноће повезани са проширеним венама. Погоршање стања које захтева хируршку интервенцију може бити праћено:

• изражено отицање ногу;
• формирање чирева;
• вишеструки хематоми на ногама;
• сувоћа и стални свраб коже;
• тромбоза у васкуларном лумену.

Ако је могуће, радикалне методе отклањања напада се преносе на период након рођења детета. Током трудноће, операције се изводе само у посебно екстремним случајевима.

Да бисте елиминисали конвулзије са проширеним венама, можете користити следеће хируршке методе лечења:

• Склеротерапија - прописана је за уклањање видљиве васкуларне мреже или венских судова средње величине. Уз помоћ микроигле, склерозирајући раствор се убризгава у васкуларни лумен, изазивајући постепену ресорпцију вене. За пун ток лечења обично је потребно неколико процедура, након чега се прогресија патологије обично зауставља.
• Минифлебектомија је хируршко уклањање проширених судова путем пункција коже. Ублажавање бола је обично локално и процедура је релативно једноставна. Може се користити као додатак другим основним терапијским методама:
  • ендовазална ласерска коагулација;
  • ЦХИВА;
  • АСВАЛ.
• Флебектомија је потпуна хируршка интервенција, која се обично користи за напредне проширене вене или у присуству контраиндикација за друге ласерске третмане.

Превенција

Ако се придржавате одређених превентивних правила, можете покушати да избегнете непријатне грчеве у ногама током трудноће:

• Једите правилно и пуно, често и мало по мало, без преједања. Уместо шећера, једите сложене угљене хидрате (житарице, тестенине од дурум пшенице), воће. Фокусирајте се на храну богату калцијумом, калијумом и магнезијумом: реч је о бананама, зачинском биљу, млечним производима, орашастим плодовима и семенкама, сувом воћу, цитрусима.
• Пијте довољно течности дневно. Ако дође до отока на ногама, консултујте свог лекара - можда ћете морати да ограничите количину соли коју једете.
• Оптерећујте своје тело мудро: и прекомерна физичка активност и њено потпуно одсуство су подједнако опасни.
• Изаберите праве ципеле и одећу: треба да буду удобне, не тесне, лагане, направљене од природних материјала. Не треба носити високе потпетице, уске синтетичке панталоне (на пример, хеланке), чарапе и чарапе са уском еластичном траком.
• Повремено покушавајте да се одморите тако што ћете подићи „ножни“ крај кревета. Ако постоје јасни знаци умора у ногама, онда можете направити контрастну купку или лагану масажу.
• У хладној сезони или са тенденцијом на сталну "хладност" потребно је да носите топле чарапе - на пример, током спавања.

Ако се придржавате ових савета, онда вам грчеви у ногама током трудноће неће сметати.

Прогноза

По правилу, након порођаја, конвулзије пролазе и не враћају се. Ако постоји било какав патолошки узрок ове неугодности, онда је препоручљиво предузети мере и спровести лечење. Да бисте то урадили, свакако се морате консултовати са лекаром и, евентуално, подвргнути дијагнози.

Никада не би требало да „преписујете“ сопствене лекове. Без познавања правог узрока проблема, такво само-лијечење може само наштетити, па чак и погоршати проблем.

Са питањем о грчевима у ногама током трудноће, пре свега треба да се обратите гинекологу који посматра жену у пренаталној амбуланти. Ако сматра да је потребно, одредиће консултацију ужег специјалисте - на пример, неуропатолога, хирурга, ендокринолога, флеболога. Лечење и прогноза у овом случају се одређују стриктно појединачно, према резултатима клиничких и лабораторијских студија.