Нове публикације
Црвено вино са орасима помаже у одржавању младости мозга
Последње прегледано: 01.07.2025
Сви иЛиве садржаји су медицински прегледани или проверени како би се осигурала што већа тачност.
Имамо стриктне смјернице за набавку и само линкамо на угледне медијске странице, академске истраживачке институције и, кад год је то могуће, медицински прегледане студије. Имајте на уму да су бројеви у заградама ([1], [2], итд.) Везе које се могу кликнути на ове студије.
Ако сматрате да је било који од наших садржаја нетачан, застарио или на неки други начин упитан, одаберите га и притисните Цтрл + Ентер.
Као што је познато, конзумирање орашастих плодова помаже у одржавању здравља не само мозга, већ и целог тела. Али недавно су студије показале да ако једете орашасте плодове током целе године, то не само да ће ефикасно помоћи у смањењу тежине, већ ће и побољшати расположење и рад мозга. На основу резултата експеримената, научници су закључили да бадеми, лешници и ораси спречавају старење мозга, побољшавају памћење, посебно ако се конзумирају са црвеним вином (у разумним количинама).
Многи људи познају ровератрол као моћан антиоксиданс који је веома користан за мозак. Према научним истраживањима, ровератрол има снажан подмлађујући ефекат на мождане ћелије. Орашасти плодови заједно са извором ровератрола (квалитетни суплементи или црвено вино) побољшавају расположење, одржавају памћење.
Спроведен је експеримент, током којег су научници анализирали стање пацијената који су три месеца конзумирали велике количине орашастих плодова. Сви учесници су подељени у неколико група. Сваки од пацијената је имао метаболички синдром, срчана обољења, смањене менталне перформансе и повећан ризик од развоја дијабетеса. У неким групама, учесници експеримента су конзумирали додатне орашасте плодове, док у другима нису. На крају експеримента, научници су открили да су пацијенти који су конзумирали орашасте плодове имали повећан ниво серотонина (тзв. хормон среће). Људи са високим нивоом серотонина ређе пате од депресије, лошег расположења и задовољнији су својим животом. Поред тога, учесници ове групе имали су смањен инфламаторни процес у организму. Научници приписују антиинфламаторни ефекат великој количини полифенола у орашастим плодовима (биљни пигменти, јаки природни антиоксиданси). Ово откриће је од великог значаја за човечанство, јер су људи који имају метаболички синдром подложни бржем старењу можданих ћелија и поремећајима мозга (губитак памћења, менталних перформанси итд.).
Метаболички процес у телу се одвија због активности метахондрија, оне су одговорне за исхрану огромног броја ћелија у целом телу. Са годинама, метахондрије лошије обављају своје функције, што доводи до пада ћелијске активности и њиховог старења. Активност метахондрија регулише ген дуговечности. Супстанца ровератрол обнавља функције метахондрија, активира ген дуговечности, познат и као Sirt1, који такође подстиче подмлађивање мозга.
Људски мозак је изузетно зависан од метаболичког процеса, потребно му је 20% кисеоника који тело апсорбује. Људски мозак има високу подложност ефектима оксидативног стреса и слободних радикала, који узрокују старење можданих ћелија. Природне супстанце попут розувератрола и мононезасићених масти, које се налазе у великим количинама у орашастим плодовима, способне су да заштите наш мозак од старења, разних оштећења, помажу у одржавању памћења и мождане активности дуги низ година.
[