Како се заштитити од опасног ултравиолетног зрачења?
Последње прегледано: 16.10.2021
Сви иЛиве садржаји су медицински прегледани или проверени како би се осигурала што већа тачност.
Имамо стриктне смјернице за набавку и само линкамо на угледне медијске странице, академске истраживачке институције и, кад год је то могуће, медицински прегледане студије. Имајте на уму да су бројеви у заградама ([1], [2], итд.) Везе које се могу кликнути на ове студије.
Ако сматрате да је било који од наших садржаја нетачан, застарио или на неки други начин упитан, одаберите га и притисните Цтрл + Ентер.
За већину људи, одмор на плажи је обавезан дио летњег програма. Али превише дуго излагање сунцу може довести до озбиљних посљедица, стога, организовање вашег одмора, морате знати како се заштитити од опасног ултраљубичастог зрачења.
Требаће вам
- шешир;
- наочаре за сунце;
- заштитне креме и спрејеви;
- лоосе цлотхинг;
- козметика.
Ако ћете дуго остати на сунцу, залијепите на широком ободу шешираће: штите ваше очи, уши, врат и лице. Осим тога, носите квалитетне наочаре за сунце које штите поглед са стране. Овај производ ће у потпуности штитити очи од УВ зрачења (УВА и УВБ).
Уживајте у сунчевим зрацима у разумним границама. Покушајте да се сунчате до 10:00 и после 16:00. Посебно јако ултраљубичасто зрачење од 12 до 15 сати, тако да у том временском периоду избегавајте излагање директном сунцу.
За заштиту ваше коже од ултраљубичастог зрачења користите специјалне креме и спрејеве широког спектра са сигурносним факторима од најмање 15 година. Примијените ова средства пола сата пре него што изађете и поновите поступак на свака два сата. Такве заштитне креме и спрејеви садрже компоненте које спречавају продирање ултраљубичастог зрачења у дубље слојеве коже.
Важно је изабрати праву заштитну крему. На пример, ако је производ садржи заштиту 2-4, крема је намењена особама са преплануле коже, уколико 5-10 - за оне чија кожа није склон опекотина од сунца, а степен изнад 11 - за децу и одрасле са бледом кожом.
Добро заштићен од негативних ефеката сунчеве светлости и лагане одјеће, покривајући руке и стопала.
Заштитите од ултраљубичастог зрачења и потребу за кожом: најнежнији и осјетљивији. У ту сврху користите посебне козметичке производе са високим степеном заштите. Такође нанијети руж за усне с сунцем на уснама.
Обрати пажњу
Запамтите, претјерано излагање сунцу у детињству може довести до развоја кожног рака у каснијем животу.
Корисни савети
Прва и најчешћа реакција коже на продужени боравак у пољу дејства ултраљубичастих зрака је опекотина од сунца. По правилу, опекотине прати повећање телесне температуре, црвенило коже, свраб, запаљење и оток.