Медицински стручњак за чланак
Нове публикације
Медитација смањује ризик од срчаних болести
Последње прегледано: 23.04.2024
Сви иЛиве садржаји су медицински прегледани или проверени како би се осигурала што већа тачност.
Имамо стриктне смјернице за набавку и само линкамо на угледне медијске странице, академске истраживачке институције и, кад год је то могуће, медицински прегледане студије. Имајте на уму да су бројеви у заградама ([1], [2], итд.) Везе које се могу кликнути на ове студије.
Ако сматрате да је било који од наших садржаја нетачан, застарио или на неки други начин упитан, одаберите га и притисните Цтрл + Ентер.
Медитација може бити одлична превенција кардиоваскуларних болести.
Према истраживању научника са Универзитета Висконсин, група пацијената који су практиковали Трансцендентална медитација седнице, 48% смањен ризик од срчаног удара, можданог удара и смрти у односу на групу пацијената који нису били ангажовани у медитацији.
Они који се баве медитацијом, не може само побољшати своје физиолошког стања, смањује притисак путем запошљавања, али је такође известио побољшање у емоционалних и менталних здравствених проблема - неки су били у стању да превазиђе депресија, стрес и ријеши љутње напада.
Према ауторима студије, дужи пацијенти су практиковали медитацију, мање су угрожавали развој кардиоваскуларних болести.
"Предложили смо да смањење стреса уз управљање умом и телом може побољшати перформансе људи у ризику", каже Роберт Сцхнеидер, виши истраживач и директор Института за природну медицину. - И наша претпоставка је потврђена. Трансцендентална медитација је техника којом се ослобађање стресних хормона смањује. Овај ефекат је осигуран смањењем притиска и смиривањем симпатичног нервног система. "
У истраживању је учествовало 201 особа.
Четрдесет два посто учесника биле су жене, чија је просечна старост била 59 година.
Добровољци су подељени у две групе. Током читавог периода експеримента, једна од група је узима лекове који су смањили крвни притисак, као и лекови који ометају развој атеросклерозе. Поред тога, учесници ове групе прошли су курс предавања о принципима кардиоваскуларног система. А друга група, поред тога, свакодневно се бави трансценденталном медитацијом 20 минута.
Као резултат петогодишње студије, стручњаци су открили да су у групи у којима су одржане сједнице трансценденталне медитације, удари, срчани напади и смртни случајеви су се десили 48% мање од контролне групе.
Лекови који смањују холестерол могу смањити претњу срчаног обољења само за 30-40%, и лековима који смањују крвни притисак - за 25-30%.
Према научницима, клинички исход студије директно је утицао рад мозга.
[