Најкориснија летња пића су названа
Последње прегледано: 16.10.2021
Сви иЛиве садржаји су медицински прегледани или проверени како би се осигурала што већа тачност.
Имамо стриктне смјернице за набавку и само линкамо на угледне медијске странице, академске истраживачке институције и, кад год је то могуће, медицински прегледане студије. Имајте на уму да су бројеви у заградама ([1], [2], итд.) Везе које се могу кликнути на ове студије.
Ако сматрате да је било који од наших садржаја нетачан, застарио или на неки други начин упитан, одаберите га и притисните Цтрл + Ентер.
У летњој врућини нема ништа угодније него освјежавајуће пиће. Који од производа који одаберете, а од глади да се ослободите и здравља не боли?
Нутриционисти називају козје млеко и кравље млеко као незамењив љетни напитак. Осим нутритивне вредности, помаже у јачању костног система, садржи највише корисних супстанци и спречава појаву масних наслага. Идеално за вруће љето ће бити тонична сурутка. Природно пиће богато је калцијумом, витаминима групе Б, фосфатом и калијумом. Серум и пице из ње не само савршено угушавају жеђ, већ и нормализују функције дигестивног система.
Користан и веома укусан напитак је какао, који је пријатно пијан, и топло и хладно. Према специјалима, пиће може успорити процес старења, смањити вероватноћу кардиоваскуларних обољења.
Лајсна љетне сезоне је зелени чај, богат витаминима, микроелементима и антиоксидантима. Љубитељи овог пића су мање вјероватно болесни од дијабетес мелитуса, а њихови метаболички процеси су бржи. Компоненте зеленог чаја - флавоноиди и полифеноли ојачавају имунолошки систем тела, повећавају заштитне функције.
Серотин - познат као "хормон среће", присутан је у врућој чоколади. Журка снажности и снаге, осећај радости и повећање опћег тона вам се пружају након чаше мирисног пића.
Познаци кафе укуса могу наставити да се разапају са омиљеним пићем у врућој сезони. Најважнија ствар је да количина конзумиране кафе дневно не прелази два шоља. И не заборавите да обновите водени биланс. Медицински подаци показују да кофеин има превентивни ефекат против Паркинсонове и Алзхеимерове болести, бројних срчаних обољења и рака дебелог црева. А употреба кафе након активне обуке смањује синдром бола у мишићима за 50%.
Тешко је замислити лето без поврћа и воћа. Сок од парадајза, који подржава здравље срца и крвних судова, препоручује се конзумирање без соли. Најјачи антиоксидативни ликопен, који је богат парадајзима, спречава развој канцера. Поред антиинфламаторног, антимикробног ефекта, парадајз сок савршено обнавља тијело након стресног стања и физичког стреса.
Сок од наранџе - извор витамина Ц - повећава имунитет. Поморанџијски сок има изражен диуретички, анти-канцер и хематопоетски ефекат. Треба напоменути да производ има високу киселост. Попијте је кроз сламу како бисте спречили додир са емајлом зуба.
Сок грејпфрута помаже у побољшању апетита, ублажавању умора и уклањању холестерола из тела. Ово лековито пиће је најбољи пријатељ хипертензивних пацијената, који се бави скоком притисака и последицама искусне нервозне прекомерне експлозије.
Пазите на довољан унос обичне, мирне воде. Лекари причају о потреби да пију најмање два литара чисте воде сваког дана. Од одржавања водног биланса зависи од перформанси свих органа и система, заједничког здравља и снаге мишића. Коришћење потребне количине воде доприноси решавању проблема вишка тежине, убрзава процес размене.