Поремећај сна повећава ризик од малигних тумора
Последње прегледано: 23.04.2024
Сви иЛиве садржаји су медицински прегледани или проверени како би се осигурала што већа тачност.
Имамо стриктне смјернице за набавку и само линкамо на угледне медијске странице, академске истраживачке институције и, кад год је то могуће, медицински прегледане студије. Имајте на уму да су бројеви у заградама ([1], [2], итд.) Везе које се могу кликнути на ове студије.
Ако сматрате да је било који од наших садржаја нетачан, застарио или на неки други начин упитан, одаберите га и притисните Цтрл + Ентер.
На Харвард универзитету, спроведена је једна студија с циљем проучавања поремећаја спавања. Као резултат тога, научници су дошли до закључка да проблеми са спавањем повећавају ризик од рака. Жене су чешће развиле рак дојке, а мушкарци имају повећан ризик од развоја карцинома простате. Сви добијени подаци објављени су на годишњој конференцији коју је организовала Америчка асоцијација за истраживање рака формација.
Истраживање у овој области трајало је седам година, сви радови су спроведени у Исланду, гдје је изабрано више од 900 добровољаца. Сви учесници експеримента редовно су прегледани од 2002. До 2009. Године. Сви добровољци имали су поремећај спавања најмање неколико година. На 111 учесника, научници су открили рак простате, од којих 24 људи брзо развијају болест и већ представљају пријетњу животу.
Истовремено, слична студија је спроведена код жена које су патиле од несанице или других облика поремећаја сна. Као што се испоставило, женски организам је такође био изложен развоју канцерогених тумора и онкологије, углавном, утицао на млечне жлезде.
Научници објашњавају резултате једноставно. У људском тијелу, недостатак спавања доводи до чињенице да се ниво мелатонина смањује. Овај хормон такође носи назив "ноћни хормон" и производи га само особа која спава. Хормон је природни хипнотик и помаже телу да се опушта брже. Додатне студије су утврдиле да је већи ниво мелатонина у организму, што је нижи ризик од развоја карцинома.
У циљу нормализације нивоа хормона, научници препоручују исправљање режима дана, тако да ноћни одмор траје најмање 7 сати, а у случају да постоје поремећаји спавања, одмах потражите помоћ одговарајућег специјалисте. Обично, несаница у почетној фази се поступа сасвим једноставно, у већини случајева то помаже да се направи неке промјене у начину живота и проблем сам нестаје.
Обично, због несанице, лекари препоручују ограничавање (или потпуно напуштање) производа који садрже кофеин (кафа, чоколада, кола, неке врсте чаја). Вечера се најбоље послужује биљним, млечним јелима не мање од три сата пре спавања. Пре него што одеш у кревет, боље је да не узимате лекове (осим седатива). Пре одласка у кревет, добро је ходати 20-30 минута на отвореном, и боље је одбити гледање филмова, читање књига и видео игара. Кревет би требао бити прилично удобан, што не само да нормализује сан, већ и избјећи бројне проблеме с мишићноскелетним системом. Спавање се препоручује без ноћних светлости, са добро затвореним прозорима, јер се мелатонин активније производи у мраку. Такође, требало би да одбијете дневни боравак и да идете у кревет и ујутро устајте најбоље.
У овом случају, доктори, према ранијим студијама, упозоравају да спавање више од 9 сати дневно такође може оштетити телу.
[