Рибе и морски плодови могу се користити као профилакса срчаних болести
Последње прегледано: 23.04.2024
Сви иЛиве садржаји су медицински прегледани или проверени како би се осигурала што већа тачност.
Имамо стриктне смјернице за набавку и само линкамо на угледне медијске странице, академске истраживачке институције и, кад год је то могуће, медицински прегледане студије. Имајте на уму да су бројеви у заградама ([1], [2], итд.) Везе које се могу кликнути на ове студије.
Ако сматрате да је било који од наших садржаја нетачан, застарио или на неки други начин упитан, одаберите га и притисните Цтрл + Ентер.
Специјалисти из Аустралије утврдили су да свјежа риба и други морски плодови могу заштитити од озбиљних болести кардиоваскуларног система. Супстанце у саставу козице, ракова, морске рибе сматрају се неколико пута ефикаснијим од антиоксиданата, који се налазе у биљној храни. Нарочито научници истичу светлосни пигмент астаксантин, најјачи антиоксидант који је тренутно познат у медицини.
По први пут, горе пигменти су изоловани од свежег меса јастога већ у првој половини двадесетог века. Касније, научници су открили да се астаксантин налази у шкампима, острима, морској риби и чак и морским биљкама.
Стручњаци тврде да је једење хране високе вредности у астаксантину помоћи у спречавању појаве болести кардиоваскуларног система. Наравно, као превентивна мера боље је конзумирати свеже производе, јер под утицајем дубоког замрзавања благотворно дјеловање морских плодова значајно ће се смањити.
Статистике Светске здравствене организације сугеришу да су кардиоваскуларне болести најчешћи узрок преране смрти одрасле особе. На пример, у 2008. Години, од болести кардиоваскуларног система, умрло је више од 15 милиона људи, што је скоро 30% од укупног броја.
Као не-медикаментна профилакса срчане болести, лекари препоручују да се одбаце духански производи, прекомерна конзумација алкохолних пића и масних намирница. Посебну пажњу треба обратити на физичку активност и уравнотежену исхрану.
Ако говоримо о морским плодовима, тренутно је један од најкориснијих за производе људског здравља, чија својства позитивно утичу не само на кардиоваскуларни систем, већ и на опште стање тела.
Студије аустралијских научника показале су да се месо шкампа може користити током зимских епидемија прехладе. Аустралијанци су сигурни да шкампи помажу одржавању здраве хормонске позадине и јачању имунолошког система, што је неопходно у хладној сезони. Такође, стручњаци препоручују да једе шкампи људима који пате од различитих алергијских реакција на храну. Према њиховом мишљењу, супстанце садржане у шкампима могу смањити осјетљивост тијела на друге производе.
Нутриционисти препоручују исхрану морске хране људима који покушавају да изгубе тежину. Није изненађујуће што морске рибе, шкампи, јастози су богати протеинима и корисним омега-киселинама која диверзификује било коју исхрану и обезбеђује људском телу неопходне елементе за здравље. Сеафоод има регенерирајуће особине, што доприноси обнављању ткива и очувању благостања чак иу старости. Супстанце које садрже морске плодове могу спречити не само опасне болести кардиоваскуларног система, већ и успорити процесе старења и пружити дуготрајно негу и добру меморију.
[