Спорт је много важнији за живот и здравље, а не за пушење
Последње прегледано: 23.04.2024
Сви иЛиве садржаји су медицински прегледани или проверени како би се осигурала што већа тачност.
Имамо стриктне смјернице за набавку и само линкамо на угледне медијске странице, академске истраживачке институције и, кад год је то могуће, медицински прегледане студије. Имајте на уму да су бројеви у заградама ([1], [2], итд.) Везе које се могу кликнути на ове студије.
Ако сматрате да је било који од наших садржаја нетачан, застарио или на неки други начин упитан, одаберите га и притисните Цтрл + Ентер.
Доктору се саветују да питају пацијенте не колико теже дневно пуше или пуше, већ колико су физички активне. Зато што је овај фактор много важнији за живот и здравље од других симптома. Недостатак физичке активности штети здрављу особе много више од пушења, гојазности или дијабетеса. Због тога лекари активно позивају своје пацијенте да ходају више од 30 минута дневно. Група научника из Канаде, Америке и Аустралије верује да недостатак физичке активности доводи до случајева фаталних карцинома и болести срца.
Ипак, активност може спречити фрактуре кука и постоје докази да зауставља сенилну деменцију. Професори са Универзитета Британске Колумбије тврде да је висок степен физичке активности најважнији фактор који утиче на људско здравље. Ово је много важније од крвног притиска или броја удисања у минути. У САД све више људи умире као резултат смањене физичке активности, а не од пушења, гојазности и дијабетеса. И не ради се о тежини, већ кретању.
Физичка активност утиче на све системе и органе људског тела. Ако тело нема довољно енергије, онда се развија низ болести. И то не значи да морате играти спорт као олимпијски шампион. Довољно и 2,5 х активног ходања. Али што више, то боље. Низак ниво физичке способности је бољи предиктор морталитета него гојазност и хипертензија. Због тога, стручњаци препоручују да се укључе у масовну агитацију фитнеса и вежбања.
[