Сунчева светлост је корисна не само за вид
Последње прегледано: 16.10.2021
Сви иЛиве садржаји су медицински прегледани или проверени како би се осигурала што већа тачност.
Имамо стриктне смјернице за набавку и само линкамо на угледне медијске странице, академске истраживачке институције и, кад год је то могуће, медицински прегледане студије. Имајте на уму да су бројеви у заградама ([1], [2], итд.) Везе које се могу кликнути на ове студије.
Ако сматрате да је било који од наших садржаја нетачан, застарио или на неки други начин упитан, одаберите га и притисните Цтрл + Ентер.
Британски научници-неуробиолози су потврдили давно познату чињеницу: светло сунчано светло позитивно утиче на активност и учинак особе. За боље расположење, као и за повећање пажње, вреди бирати радно место близу прозора, а канцеларијски уред - на сунчаној страни зграде.
Британске медицинске публикације објавиле су резултате неколико студија које су спроведене у лабораторијама Оксфордског универзитета. Експерименти су се тицали утицаја сунчеве светлости и вештачке светлости на пажњу и расположење одрасле особе. Шеф студије, Русселл Фостер, инсистира да дневно светло има позитиван ефекат не само на визију особе, већ и на његову продуктивност и укупну свакодневну активност.
Ако постоји могућност избора, онда је вредно користити то при избору радног места: добро освјетљен радни сто ће проузроковати добро расположење и, сходно томе, боље перформансе. Такође, научници верују да време проведено у дневном светлу позитивно утиче на квалитет и трајање спавања.
Британски научници напоменули су да у савременом свету већина људи пати од недостатка сунчеве светлости. Одрасли људи све више занемарују потребну телесну "дозу" сунчеве светлости. За себе, модерна одрасла особа проводи већину свог времена у затвореном простору: кући, канцеларији, клубовима, ресторанима или биоскопима као вечерњу забаву. Немојте бити преварени и увјерите се да ако је просторија добро осветљена, онда вјештачка свјетлост може у потпуности замијенити соларну. Чак и најсјајније вештачко осветљење не може заменити сунчеве зраке.
Свака особа осећа потребу за сунчевом светлостом и то је оправдано са становишта науке. Медицинска истраживања су показала да сунчева светлост повољно утиче на стање коже, уништавајући различите бактерије које могу изазвати опасне болести. Такође, из енергије сунчеве светлости, нервни систем се "наплаћује": особа која има довољно времена да се хране сунчевим зрацима постаје све пажљивија, фокусирана и сврсисходнија, и сходно томе, његов радни капацитет је значајно повећан.
Студије у Оксфорду, су показале да је капацитет човека, који је цео дан у затвореној соби без сунчеве светлости, може да падне готово 2,5 пута у поређењу са оним људима чији послови су на прозору, под поподневном сунцу.
Прво, ова зависност је повезана са повећаном пажњом у оним људима који имају прилику да једу сунчано светло током дана. Ако особа постане пажљивија, он захтева двоструко мање времена да доврши задатак или задатак.
У одсуству могућности избора или промене места канцеларијског стола, научницима се препоручује неколико пута дневно да изађу и 15-20 минута да буду под сунцем. Чак и један сат дневно ће бити довољно за стабилно функционисање нервног система, побољшавајући расположење и продуктивност.
[1]