Нове публикације
Сунчева светлост је добра за више од самог вида
Последње прегледано: 01.07.2025
Сви иЛиве садржаји су медицински прегледани или проверени како би се осигурала што већа тачност.
Имамо стриктне смјернице за набавку и само линкамо на угледне медијске странице, академске истраживачке институције и, кад год је то могуће, медицински прегледане студије. Имајте на уму да су бројеви у заградама ([1], [2], итд.) Везе које се могу кликнути на ове студије.
Ако сматрате да је било који од наших садржаја нетачан, застарио или на неки други начин упитан, одаберите га и притисните Цтрл + Ентер.
Британски неуробиолози су потврдили давно познату чињеницу: јака дневна светлост позитивно утиче на људску активност и перформансе. За боље расположење, као и за повећање пажње, вреди изабрати радно место близу прозора, и канцеларију на сунчаној страни зграде.
Британски медицински часописи објавили су резултате неколико студија спроведених у лабораторијама Оксфордског универзитета. Експерименти су се тицали утицаја сунчеве и вештачке светлости на пажњу и расположење одраслих. Руководилац студије, Расел Фостер, инсистира да дневна светлост позитивно утиче не само на вид особе, већ и на њену продуктивност и укупну дневну активност.
Ако постоји избор, вреди га користити при избору радног места: канцеларијски сто добро осветљен природним светлом изазваће добро расположење и, сходно томе, боље перформансе. Научници такође верују да време проведено на дневном светлу позитивно утиче и на квалитет и на трајање сна.
Британски научници су приметили да у савременом свету већина људи пати од недостатка сунчеве светлости. Одрасли све више себи ускраћују неопходну „дозу“ сунчеве светлости. Уверите се сами, савремена одрасла особа већину времена проводи у затвореном простору: код куће, у канцеларији, у клубовима, ресторанима или у биоскопима као вечерњу разоноду. Немојте се заваравати и убеђивати да ако је соба добро осветљена, онда вештачко светло може у потпуности заменити сунчеву светлост. Чак ни најјаче вештачко осветљење не може заменити сунчеве зраке.
Свака особа осећа потребу за сунчевом светлошћу и то је научно доказано. Медицинска истраживања су доказала да дневна сунчева светлост благотворно делује на кожу, уништавајући разне бактерије које могу изазвати опасне болести. Нервни систем се такође „пуни“ енергијом сунчеве светлости: особа која проводи довољно времена хранећи се сунчевим зрацима постаје пажљивија, фокусиранија, сврсисходнија и, сходно томе, њене перформансе се значајно повећавају.
Истраживање спроведено у Оксфорду показало је да продуктивност особе која проводи цео дан у затвореном простору без сунчеве светлости може пасти за скоро 2,5 пута у поређењу са оним људима чије се радно место налази близу прозора, на дневном сунцу.
Пре свега, ова зависност је повезана са повећањем пажње код оних људи који имају прилику да се хране сунчевим зрацима током целог дана. Ако особа постане пажљивија, потребно јој је двоструко мање времена да заврши задатак или задатак.
Ако не можете да изаберете или промените локацију свог канцеларијског стола, научници препоручују излазак напоље неколико пута дневно и боравак на сунцу 15-20 минута. Чак и један сат дневно биће довољан за стабилно функционисање нервног система, побољшање расположења и продуктивности.
[ 1 ]